Åtte tips for å hjelpe forsinket magetømming

Ifølge International Foundation For Functional Gastrointestinal Disorders er behandling for gastroparesis primært basert på kostholdsendringer, med medisinering som et ekstra alternativ.Noen endringer som kan bidra til å lette symptomer inkluderer:

Å Spise mindre måltider

Å Øke antall daglige måltider og redusere størrelsen på hver enkelt kan bidra til å lindre oppblåsthet. Magen kan også tømme raskere.Å Spise mindre mengder mat ved hvert måltid betyr at antall måltider bør være 4 til 6 per dag for å møte ernæringsmessige behov.

Tygge maten riktig

hvis maten ikke tygges nok i munnen, krever det mer innsats for å bli brutt ned i magen. Mat som ikke er ordentlig brutt ned i magen, vil ikke tømme lett inn i tynntarmen.

hvis det er nødvendig, bør en person ta opp eventuelle tannproblemer de har som kan hindre grundig tygging av maten.

Unngå å ligge under og etter måltider

Ligge mens du spiser, eller innen 3 timer etter et måltid, kan forsinke magetømming. Dette skyldes at de nyttige effektene av tyngdekraften reduseres. Ligge ned, under eller etter måltider, bidrar også til syre refluks.Å gå en tur etter å ha spist, eller delta i en annen mild fysisk aktivitet, kan bidra til å stimulere magemusklene.

Drikke væsker mellom måltider

som væsker tar opp plass i magen, kan det være gunstig å drikke væsker mellom måltider, i stedet for under dem.

Å Ta et daglig supplement

Underernæring er en mulig komplikasjon av gastroparese, slik at noen mennesker med tilstanden kan ønske å ta daglige multivitamin-og multiminerale kosttilskudd for å unngå dette.

Unngå visse matvarer

Visse matvarer er vanskeligere å fordøye og kan gjøre symptomene på gastroparese verre. De inkluderer:

Del På Pinterest
Unngå mat med høyt fett, spesielt kjøtt eller meieriprodukter, samt junk food, kan bidra til å behandle gastroparesis.

Fet mat. Fett forsinker tømming av magen. Noen fettstoffer er imidlertid fortsatt viktige for helse. Væsker som inneholder fett, som smoothies og shakes, kan være lettere å fordøye enn faste stoffer. Begrense høy fett kjøtt og meieriprodukter som kan forverre symptomene er også nyttig.

Fiberfylte matvarer. Fiber øker tiden det tar for magen å tømme og kan bidra til blokkeringer, også kjent som bezoarer, i magen. Høy fiber matvarer for å unngå inkluderer:

  • frukt som epler, bær, fiken og appelsiner
  • grønnsaker som brokkoli, blomkål, kål og grønne bønner
  • hele korn korn
  • nøtter og frø
  • bønner og linser

Matvarer Som ikke kan tygges lett. Hvis mat ikke er lett å tygge, vil de ikke bli tilstrekkelig brutt ned når de når magen. Eksempler er nøtter, frø, mais og popcorn.

Junk mat. Fordi magen tømmes sakte hos personer med gastroparesis, er det viktig å konsumere hovedsakelig sunne og næringsrike matvarer. Disse typer matvarer bidrar til å redusere risikoen for å bli full på matvarer som pizza, chips, frites, brus og søtsaker, som ikke gir tilstrekkelig ernæring.

Alkohol. Hastigheten av gastrisk tømming er forsinket etter alkoholforbruk.

Mat å spise

Det kan være nyttig for en person å jobbe med en diettist for å oppdage hvilke matvarer som er enklest å fordøye og for å sikre at ernæringsmessige behov blir møtt. Imidlertid oppfordres følgende matvarer generelt til de med gastroparese:frukt og grønnsaker, som pureer eller smoothies

  • hermetisert fersken og pærer
  • godt kokte frukt og grønnsaker i stedet for rå seg
  • juice
  • supper og buljonger
  • Karbohydrater og stivelse

    • mais tortillas
    • engelsk muffins
    • puffet hvete og ris frokostblandinger
    • poteter og søtpoteter, uten hud
    • hvite eller raffinerte brød, kjeks, bagels, pasta og ris

    kjøtt, egg og meieri

    • redusert fett cottage cheese
    • vaniljesaus
    • egg
    • malt eller most kjøtt
    • lettmelk og milkshake
    • vanlig yoghurt og frossen yoghurt
    • fjærkre uten hud og ikke stekt
    • skalldyr
    • tofu
    • tunfisk i vann

    Prøver en 3-fase tilnærming

    Gastroparesis Pasientforeningen for Kurer og Behandlinger anbefaler en 3-faset fase plan i deres kostholdsretningslinjer som kan være nyttig for noen mennesker:

    fase 1: består av væsker som buljonger og grønnsaksjuice.

    Fase 2: Inkluderer mer omfattende supper som inneholder nudler og ris, sammen med peanøttsmør, ost og kjeks.

    Fase 3: Legger i myk stivelse, samt bakt kylling og fisk.

    en person bør konsultere en lege før du starter denne dietten.

    Legg igjen en kommentar

    Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *