6 Způsoby, jak Udržet Své Pochvy (Ano, Vaše VAGÍNA) Od Získání Prohnutý

všichni Jsme velmi dobře vědomi, že je třeba, aby naše těsné zadek a prsa energický. Používáme pleťové vody a lektvary, abychom zůstali bez vrásek. Ale kolik z nás věnuje pozornost tomu, aby zůstali fit „tam dole“? Příliš často se vagina vynechá ze hry krásy.

vaginální svaly jsou stejně jako svaly ve zbytku těla: bez použití ztrácíme jejich funkci.

“ i když nejste aktivně sexuální s někým jiným, vytvoření pravidelného režimu sebe-potěšení a používání hraček nebo cvičenců pánevního dna pomáhá udržovat tón a odezvu. Je také důležité, aby se ujistěte se, že věnovat pozornost vaginální zápach tak, že budete udržovat správné pH rovnováhu pro optimální vaginální zdraví,“ říká expert na sex Wendy Strgar.

vagina je vlastní našemu ženství a její udržení mladé a krásné je velkou součástí hry. Ale nemusíte dostat operaci nebo zkusit strašidelné lasery, aby to vypadalo co nejlépe.

Udržujte svou důvěru a vypadat a cítit se co nejlépe v mnoha stejných způsobech, které děláte s ostatními částmi těla. Věnujte pozornost tomu, abyste zůstali ve formě, jíst správně a jako každý jiný sval to vyřešte! Hele, tohle cvičení je mnohem zábavnější než ta prkna, co děláme v Pilates, nemám pravdu?

zde je šest způsobů, jak zabránit ochabnutí vagíny.

1. Zůstaň fit.


mtv

nadváha je spojena s více než jen zvýšené riziko cukrovky a vysokého krevního tlaku. „Když máte nadváhu, máte více kůže. Více kůže a tuku znamená více pocení a mokré „tam dole“ znamená zvýšené riziko vaginitidy, “ říká OB / GYN a odbornice na zdraví žen Dr. Angela.

kvasinky někdo? Když svědí, poškrábáte se a vaše pokožka je podrážděná. Nemluvě o tom, že když se rozhodnete ztratit nežádoucí váhu, kterou jste získali, ztráta tuku často vede k ochablé kůži a prohnutý vajay-jay.

“ vaše vagina je v jedné z nejvíce závislých částí vašeho těla, tj. Přesně! Takže pokud máte nadváhu, zvýšené riziko vypadnutí vagíny je rizikovým faktorem, “ říká Dr. Angela.

2. Vyhněte se pracovním místům a činnostem, které zahrnují zvedání těžkých břemen.

„Vyhněte se úkolům, které zahrnují opakované těžké zvedání, tlačení nebo tahání,“ říká Dr. Angela. Všechno toto opakované zvýšení nitrobřišního tlaku ovlivňuje vaši vagínu, což způsobuje případnou laxnost.

přihlaste se k odběru našeho newsletteru.

Připojte se nyní pro YourTango je trendy, články, top odborné poradenství a osobní horoskopy přímo do vaší schránky každé ráno.

3. Dělejte své kegely nábožensky.


giphy

a žádné výmluvy, že na ně nemáte čas! Samozřejmě, že ano.

“ běžně dělám svůj, když sedím u stolu nebo čekám, až semafor zezelená. Pokud si nejste jisti, jak je udělat, při příštím močení zastavte moč v polovině proudu. To je kontrakce, kterou chcete! Pokud to chcete trochu jazzovat, až budete mít příště sex, zkuste je udělat, zatímco je uvnitř vás, “ říká Dr. Angela.

4. Vyhněte se kouření.

“ kdy bylo kouření vůbec dobré? To se hodí k oslabení síly tkáně, “ říká dr .. Angel.

5. Pokračuj v sexu.


poznámka

“ část udržování vagíny zdravé, vlhké a pružné má co do činění s udržováním tkáně zdravé. Zvýšený průtok krve/překrvení, ke kterému dochází během sexu, udržuje vagínu omlazenou, pružnou a vstřícnou. Jakmile nastane menopauza, vagina má mnohem obtížnější udržet výše uvedené, “ říká Dr. Angela.

6. Nepřehánějte to s čisticími prostředky vagíny.

“ Moje oblíbené čisticí prostředky pro vagínu jsou holubice nebo slonovina. Nepotřebujete všechny ty nadhodnocené pleťové vody, lektvary, elixíry a zvlhčovače. Vagíny mají vonět jako vagíny. Většina inzerovaných volně prodejných věcí suší a dráždí, “ říká Dr. Angela.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *