co je jóga?

obecně je uznáván jako starodávný systém filosofií, principů a praktik odvozených z védské tradice Indie a Himálaje před více než 2500 lety. Je to systém, který rozpoznává vícerozměrnou povahu lidské osoby a primárně se vztahuje k povaze a fungování mysli, založené na zkušenostní praxi a sebezkoumání.

v józe jsou tělo, dech a mysl vnímány jako spojení těchto vícerozměrných aspektů každé lidské bytosti. Systém a různé techniky Jógy pěstovat zkušenosti, že unie, což vede k větší integraci bytí, vnitřní klid a jasnost mysli. Je to systém, který je navržen tak, aby kultivoval zdraví a štěstí a větší pocit sebeuvědomění a vyššího vědomí.

Jóga kultivuje zdraví a pohody (fyzické, emocionální, mentální a sociální) prostřednictvím pravidelného praxi řadu různých technik, včetně držení těla a pohyb, dech, vědomí a dechová cvičení, relaxace a koncentrace, self-dotaz a meditace.

jóga je přístup k životu, který si cení odpovídajícího úsilí založeného na rovnováze a harmonii v každé osobě a mezi sebou.

výzkum přínosů jógy

kvalitní výzkum je důležitý pro jakoukoli oblast pohody, zdravotní péče a osobního rozvoje. Dalo by se tvrdit, že praxe jógy prošla stovkami let výzkumu prostřednictvím zkoušení starověkých praktiků, kteří zase pozorovali účinky na své studenty.

v našem současném kontextu však očekáváme, že protokoly, intervence a další aktivity, které jsou součástí našeho blahobytu nebo plánu zdravotní péče, mohou „obstát“ v našich současných výzkumných metodách.

v posledních letech roste počet dobře navržených studií o přínosech jógy pro zdraví. Tyto ukazují, že praxe jógy je bezpečný, užitečný a velmi efektivní pro širokou škálu podmínek a života-fáze

Jóga Austrálie i nadále průběžně informovat o nejnovějším výzkumu a sestavil reprezentativní seznam některých oblastech výzkumu prováděného v posledních několika letech.

zjistit více

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *