RunTri

Jak dlouho trvá dokončení triatlonu Ironman? Odpověď, na základě naší analýzy více než 41.000 lišty v 25 Ironman triatlon: asi 12 hodin a 35 minut, průměrná triatlonista. Plavat 2,4 mil v 1: 16, kolo 112 mil v 6: 25, a běh 26,2 mil v 4: 54.

samozřejmě, čas potřebný k dokončení Ironman bude záviset na vašem věku. Zde je průměrná doba dokončení Ironmana podle věkové skupiny.

, Ale ne všechny rasy jsou si rovni, a čas potřebný k dokončení ironman bude také záviset na průběhu. Podívejte se na naše časy dokončení podle věkové skupiny v 25 Ironman Triatlons analýza.

ale co když nejste průměr? Jaký bude váš čas na dokončení Ironmana?
Dva způsoby, jak dospět k odpovědi. Za prvé, pokud jste závodili s polovinou Ironmana, vynásobte tento čas 2,1 pro odhad ballpark (viz naše předpovídání času Ironmana na základě času napůl Ironmana).

Pokud jste úspěšně absolvováno poslední půl ironman, odhaduje se, bike split je příští nejlepší ukazatel, jak to představuje 50% očekává, že celková úprava času (viz Pravidlo 50%), v průměru.

plánování na 6 hodinovém kole? Pak je realistickým cílem například 12hodinový čas dokončení. Jen se ujistěte, že na kole nechodíte příliš tvrdě, na běh zbývá příliš málo energie. Podívejte se například na korelační analýzu kola/běhu Ironman Coeur d ‚ Alene. Nechcete skončit v kvadrantu „Left it on the Bike Course“.

Chci ještě více podrobností o konkrétní závody? Dig into our archive of more than 100 Triathlon Stats, Charts and Analyses.
Raymond Britt

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *