5 måder at helbrede smertefuld indre Chub Rub

det sker for de bedste af os: vi læser alt om, hvordan man forhindrer chub rub, og forbered os på en chafe-fri sommer ved at strømpe på Body Glide og købe Bandeletter. Men nogle gange sker der stadig gnidning, og du er tilbage med de ubehagelige splotchy røde indre lår, der brænder, når du så meget som ser på dem. Så hvordan helbreder du chub rub? Nå, du behøver ikke bare at klare det-du har flere muligheder at vælge imellem.

fænomenet kendt som chub rub sker, når huden på de indre lår gnider sammen, især når lårene er lidt fugtige — tak, Fugtighed. Selvom det bestemt er et meget almindeligt # FatGirlProblem, kan indre lår gnidning ske for enhver, hvis lår kan lide at blive hyggeligt i varmt vejr. Dette kan skabe alle former for ubehag og få dine indre lår til at danne udslæt, stikke, brænde, blive ujævn eller endda bløde. Chub rub kan have et sødt navn, men det er ingen vittighed. Seriøst, denne ting kan ødelægge din sommer. Det skal stoppes

uanset om du troede ,du kunne “bare løbe rundt om hjørnet til butikken” uden nogen større lårfriktion, eller du endte med at gå rundt i din badedragt langt længere, end du troede, du ville, chub rub kan være så lusket! Så der er al denne snak om, hvordan man forhindrer det, men hvad med når du rent faktisk har det? Hvordan får du smerten til at ende? Her er fem trin til helbredelse af irriterede indre lår:

Clean

Når du kommer hjem fra den helvede labyrint, der går rundt, mens dine lår er i fuld gang, når du kommer hjem fra den helvede labyrint agony, skyl dem af med et køligt brusebad eller bad og en meget blid sæbe. Chancerne er, at du har brudt huden lidt, og du vil undgå at gøre smerter til infektion. Alvorligt, selvom: brug en meget blid sæbe som Toms of Maine. Eventuelle underlige kemikalier eller dufte vil irritere pokker ud af dine ømme lår.

Tom ‘ s of Maine Daglige Fugt Body Sæbe, $6, Amazon

Desinficere

Dræbe enhver lille germies, der er tilbage på de berørte områder ved hjælp af en mild antibakteriel agent. Du kan bruge god gammel Polysporin eller hvilken type salve du har, men jeg foretrækker at bruge Saje’ sikre hænder naturlig antibakteriel creme. Det dræber ikke kun bakterier og svampe, men det er super blidt, og det lugter så godt!

Saje velvære sikre hænder naturlig antibakteriel creme, $13, Saje velvære

berolige

ok, du har behandlet det. Men hvordan får du den forfærdelige følelse til at forsvinde? I bund og grund, at holde lårene kølige, adskilt, og tør vil hjælpe meget her. At lægge sig tilbage foran en ventilator med dine lår fra hinanden vil bringe en verden af sød lettelse. Der er også tonsvis af naturlige hjem retsmidler for indre lår gnidning. Afkølet astringent toner eller forfriskende spray kan også føles som et himmelsk kys. Du kan ikke slå god ol ‘ aloe vera gel, og at tilføje nogle lavendel eller calendula — eller begge dele — bliver ekstra beroligende. Blødgøring og køling af kamille teposer og derefter placere dem på den irriterede hud er også en solid hurtig løsning på dit indre lår ubehag.

hvis de virker lidt for hippie-dippie for dig, kan du altid prøve Monistat Chafing Relief, som hævder at arbejde for både forebyggelse og beroligende nuværende irritation.

Monistat Gnidning Relief Gel, $9, Amazon

opbevares Tørt

Fugt er bare at opfordre til, at nogen bakterier eller gær til at vokse i dit åbne sår (ew), så prøv at holde dine inderlår dejlig og chill i løbet af den tid, de er helbredende. Prøv at bære åndbar bomulds pyjamas og undies, og sørg for at du sover i et køligt miljø. Efter træning eller sved, prøv at lade området lufte lidt ud. Og frem for alt…

hold dem adskilt

OK, så du lærte din lektion om lår gnidning sammen en gang allerede. Så denne gang, hold dem adskilt. Du bliver nødt til at holde disse fyre fri for gnidning for at give dem mulighed for faktisk at helbrede. Du kan dække dem med gasbindinger i løbet af dagen, hvis du vil, men nu er det en god tid at investere i nogle anti-chafing shorts, som disse fra Lårsamfundet.

lår samfund anti-Chafing Shorts, $34, lår samfund

se, let! Heal op at chub gnide og derefter sørge for at holde dine lår køligt og dækket for resten af sommeren: de fortjener det!

billeder: Amanda Kirk; Giphy

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *