se denne fyr gennemgå hvert Keto-venligt element med lavt kulhydratindhold i McDonald ‘ s Menu

Når du går keto, kan det undertiden føles som om alle dine komfortfavoritter straks er taget af bordet, men det er ikke nødvendigvis tilfældet. Vi har bemærket før, at det er muligt for folk, der er på den ketogene diæt, at spise i en række fastfoodkæder, herunder Taco Bell og Shake Shack.

Annonce – Continue Reading Nedenfor

nu kan du tilføje McDonalds til denne liste. Joe Duff, også kendt som YouTubes Diætkokk, bestilte lige hvert element med lavt kulhydratindhold i menuen på en McDonald ‘ s drive-thru for at se, om livet under de gyldne buer er befordrende for at være keto.

der er et par åbenlyse advarsler, nemlig at boller, muffins og andre brødartikler alle er uden for grænserne, herunder brødkrummebelagte produkter som nuggets, ligesom pommes frites, milkshakes og is. Duff tilføjer, at læskedrikke og sukkerfri kaffedrikke også er fyldt med kulhydrater.

Duff starter med morgenmad McMuffins (sans muffin, selvfølgelig), og konkluderer, at pølse, æg og ost mulighed er den bedste værdi på $2, og giver de fleste fordele i form af protein, med kun 3 netto kulhydrater. Morgenmadsmenuen inkluderer også kiksmørbrød, som Duff bestiller minus kiks, og pølsen, ægget og osten her (som inkluderer et foldet æg snarere end et afrundet) har den samme mængde kulhydrater, hovedsageligt fra osten.

når det kommer til keto-venlige burgere og smørbrød, er Duffs råd dobbelt: bestil det først uden bolle. Indtil nu, så indlysende. Men han anbefaler også at bestille uden ketchup, da den er fuld af carb og har tendens til at blive inkluderet i de fleste burgere, og siger, at ranch-eller buffalo-dyppesaucerne er velsmagende alternativer med lavt kulhydratindhold til salatdressingerne.

den bunless hamburger fra dollarmenuen har netop nul kulhydrater, men hvis du leder efter en højere kvalitet patty, anbefaler Duff at få en bunless kvartpund, selvom du betaler mere, og osten og toppings giver det et netto carb-antal på 3. Tilsvarende, hvis du vil bestille den klassiske Big Mac, skal du bare gøre det uden bolle eller sauce, og det vil også kun have 3 netto kulhydrater.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *