5 Wege zu heilen schmerzhafte innere Döbel reiben

Es passiert mit den besten von uns: Wir lesen alles darüber, wie zu verhindern, Döbel reiben, und bereiten Sie sich für einen scheuerfreien Sommer, indem Sie sich auf Body Glide und den Kauf Bandelettes. Aber manchmal kommt es immer noch zu Scheuern, und Sie haben diese unangenehmen, fleckigen roten Innenseiten der Oberschenkel, die brennen, wenn Sie sie nur ansehen. Wie heilt man Chub Rub? Nun, Sie müssen sich nicht nur damit abfinden – Sie haben mehrere Optionen zur Auswahl.

Das als Chub Rub bekannte Phänomen tritt auf, wenn die Haut der inneren Oberschenkel aneinander reibt, insbesondere wenn die Oberschenkel etwas feucht sind — danke, Feuchtigkeit. Auch wenn es definitiv ein sehr häufiges #FatGirlProblem ist, kann das Scheuern der inneren Oberschenkel jedem passieren, dessen Oberschenkel es sich bei heißem Wetter gerne gemütlich machen. Dies kann alle Arten von Beschwerden verursachen und dazu führen, dass Ihre inneren Oberschenkel einen Ausschlag bilden, stechen, brennen, holprig werden oder sogar bluten. Chub Rub hat vielleicht einen süßen Namen, aber es ist kein Witz. Ernsthaft, dieses Ding kann deinen Sommer ruinieren. Es muss gestoppt werden

Egal, ob Sie dachten, Sie könnten „einfach um die Ecke zum Laden rennen“, ohne größere Oberschenkelreibung, oder Sie sind viel länger in Ihrem Badeanzug herumgelaufen, als Sie dachten, Chub Rub kann so hinterhältig sein! Es wird also alles darüber geredet, wie man es verhindern kann, aber was ist, wenn man es tatsächlich hat? Wie lässt du die Qual enden? Hier sind fünf Schritte zur Heilung gereizter Innenseiten der Oberschenkel:

Reinigen

Wenn Sie aus dem höllischen Labyrinth, das herumläuft, während Ihre Oberschenkel qualvoll sind, nach Hause kommen, spülen Sie sie mit einer kühlen Dusche oder bad und eine sehr sanfte Seife. Die Chancen stehen gut, dass Sie die Haut ein wenig gebrochen haben und vermeiden möchten, Schmerzen in Infektionen umzuwandeln. Im Ernst: Verwenden Sie eine sehr sanfte Seife wie Tom’s of Maine. Irgendwelche seltsamen Chemikalien oder Düfte werden deine zarten Oberschenkel reizen.

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Desinfizieren

Töte alle kleinen Keime, die noch übrig sind auf den betroffenen Gebieten mit einem sanften antibakteriellen Mittel. Sie können das gute alte Polysporin oder eine beliebige Salbe verwenden, aber ich bevorzuge Saje Wellness ‚ Safe Hands natural Antibacterial Cream. Es tötet nicht nur Bakterien und Pilze ab, sondern ist auch super sanft und riecht so gut!

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Beruhigen

OK, Sie haben es behandelt. Aber wie lässt man das schreckliche Gefühl verschwinden? Grundsätzlich hilft es hier sehr, die Oberschenkel kühl, getrennt und trocken zu halten. Sich mit gespreizten Oberschenkeln vor einen Ventilator zu legen, wird eine Welt der süßen Erleichterung bringen. Es gibt auch Tonnen von natürlichen Hausmitteln für innere Oberschenkel scheuern. Gekühlter adstringierender Toner oder erfrischendes Spray kann sich auch wie ein himmlischer Kuss anfühlen. Sie können das gute alte Aloe Vera Gel nicht schlagen, und das Hinzufügen von Lavendel oder Ringelblume — oder beidem — wird besonders beruhigend sein. Das Einweichen und Kühlen von Kamillenteebeuteln und anschließendes Auflegen auf die gereizte Haut ist auch eine solide schnelle Lösung für Ihre Beschwerden im inneren Oberschenkel.

Wenn Ihnen diese ein wenig zu Hippie-Dippie erscheinen, können Sie immer Monistat Chafing Relief ausprobieren, das behauptet, sowohl zur Vorbeugung als auch zur Linderung aktueller Reizungen zu wirken.

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Trocken halten

Feuchtigkeit wird nur Bakterien fördern oder Hefe, um in Ihren offenen Wunden (ew) zu wachsen, also versuchen Sie, Ihre inneren Oberschenkel während der Zeit, in der sie heilen, schön kühl zu halten. Versuchen Sie, atmungsaktive Baumwollpyjamas und Unterwäsche zu tragen, und stellen Sie sicher, dass Sie in einer kühlen Umgebung schlafen. Versuchen Sie nach dem Training oder Schwitzen, den Bereich etwas an der Luft zu lassen. Und vor allem…

Halten Sie sie getrennt

OK, also hast du deine Lektion über das Zusammenreiben der Oberschenkel schon einmal gelernt. Also dieses Mal, halten Sie sie getrennt. Du wirst diese Jungs frei von Scheuern halten müssen, damit sie tatsächlich heilen können. Sie können sie tagsüber mit Mullbinden bedecken, wenn Sie möchten, aber jetzt ist eine großartige Zeit, um in einige Anti-Chafing-Shorts zu investieren, wie diese von Thigh Society.

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Sehen, einfach! Heile diesen Döbel und stelle dann sicher, dass deine Oberschenkel für den Rest des Sommers kühl und bedeckt bleiben: Sie haben es verdient!

Bilder: Amanda Kirk; Giphy

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