Causes, Diagnosis & Treatment Options of Excessive Exercise

Yoga People working on Treatment Options of Excessive Exercise

Yoga People working on Treatment Options of Excessive Exercise

Excessive exercising is an often overlooked component of eating disorders. For both males and females, participation in athletics and attempts at improving athletic performance can initiate an eating disorder.Es gibt einige charakteristische Symptome, die mit übermäßiger Bewegung verbunden sind; Mit der entsprechenden Befragung können diese Symptome identifiziert und dann in eine umfassende Behandlung von Essstörungen integriert werden.

Identifizieren von übermäßigem Training bei Patienten mit Essstörungen

Während die meisten Patienten mit Essstörungen Perioden des Trainings als eine Möglichkeit beschreiben, entweder den Auswirkungen des Essens oder Versuchen der Gewichtsabnahme entgegenzuwirken, hat übermäßiges Training eine Reihe von Eigenschaften, die es von typischen Übungen in dieser Population unterscheiden. Übermäßiges Training ist häufig eine tägliche Aktivität, bei der die Person intensive Angstzustände meldet, wenn sie nicht in der Lage ist, sich an der Trainingsaktivität zu beteiligen. Diejenigen, die sich übermäßig bewegen, können ihren Tag prominent auf Bewegung konzentrieren und andere Aktivitäten rund um ihre Trainingsziele planen. Diejenigen, die sich übermäßig bewegen, können ihre sozialen, schulischen und beruflichen Aktivitäten reduzieren, um Sport zu treiben. Patienten, die sich übermäßig bewegen, haben häufig erhebliche Probleme mit zwischenmenschlichen, beruflichen und akademischen Funktionen.

Für diejenigen, die übermäßig Sport treiben, kann das Training Angst und Stress erhöhen. Übermäßige Trainierende berichten, dass sie oft das Gefühl haben, nicht gut genug zu sein, nicht schnell genug zu sein oder sich während einer Trainingsperiode nicht hart genug zu drücken. Sie berichten, dass sie einen starken Druck verspüren, die Dauer, Intensität oder Schwierigkeit ihrer Trainingsroutine zu erhöhen.

Selbst angesichts schädlicher Auswirkungen werden übermäßige Trainierende weiter trainieren. Übermäßige Trainierende können Beförderungen bei der Arbeit verpassen oder Arbeitsplätze verlieren oder ihre Beziehungen als Folge ihrer übermäßigen Bewegung schädigen. Auffallend ist, dass übermäßige Trainierende manchmal angesichts körperlicher Schäden, sogar kürzlich aufgetretener Knochenbrüche, trainieren. In extremen Fällen entfernen übermäßige Trainierende Abgüsse von ihren Knöcheln oder Füßen, um weiter zu trainieren.

Ursachen für übermäßiges Training bei Patienten mit Essstörungen

Bei Patienten mit Essstörungen kann die Beziehung zwischen Bewegung und Anomalien komplexer sein als nur das Löschen von Kalorien. Es gibt wahrscheinlich sowohl psychologische als auch biologische Ursachen für übermäßige Bewegung bei Patienten mit Essstörungen.Restriktives Essen erhöht die Aktivität bei Mensch und Tier. Neuere Forschungen haben gezeigt, dass dieser Anstieg mit Serotonin- oder Leptin-vermittelten Effekten auf Angst und Appetit zusammenhängen kann (Holtkamp et al., 2004). Bei Patienten mit Essstörungen sagen übermäßiges Training und Perfektion auch diätetische Zurückhaltung voraus (McLaren L, Fauvin K, White D. 2001)

Es ist nicht unangemessen, übermäßiges Training mit selbstinduziertem Spülen zu verbinden. Psychologisch, übermäßige Bewegung, wie selbstinduzierte Spülung, wurde eine Reaktion auf unangenehme innere Zustände wie hohe Depressionen oder Angstzustände gezeigt. Studien deuten darauf hin, dass Patienten mit Essstörungen, die sich übermäßig bewegen, im Allgemeinen eher depressiv sind. Bei Magersüchtigen haben übermäßige Trainierende oft ausgeprägte Angstsymptome. (Penas-Lledo E et al., 2002).

Frau mit Essstörung läuft

Frau mit Essstörung läuft

Die Behandlung der Spülung durch Erbrechen erfordert Abstinenz von der Spülung. Ebenso hilft die Abstinenz von Bewegung und die Abstinenz von Alkohol, Mechanismen zu identifizieren, die zur zwanghaften Natur dieses Symptoms beitragen können.

Jemanden auf exzessives Training untersuchen

Bei der Bewertung eines exzessiven Trainierenden wird eine detaillierte Anamnese der Trainingsaktivitäten einer Person erstellt, ähnlich wie bei einer Ernährungsgeschichte für jemanden mit einer Essstörung.Eine Übungshistorie beinhaltet die Bewertung, wann eine Person zum ersten Mal mit dem Training begann, die Erstellung einer Aufzeichnung der Leichtathletik und der Arten von Leichtathletik, an denen die Person teilgenommen hat, und das Verständnis, wie sich diese Teilnahme im Laufe der Zeit entwickelt hat. Häufig beginnen übermäßige Trainierende mit einem sehr angemessenen Maß an Leichtathletik und Aktivitäten. Wenn ein Individuum zu seiner Essstörung degeneriert, wird es anfangen, Sport zu treiben, um Kalorien zu verbrennen und mit Problemen im Zusammenhang mit dem Körperbild umzugehen. Als nächstes gerät der Drang zur Übung außer Kontrolle.Manchmal wird der Drang zu trainieren so extrem, dass ein exzessiver Übender organisierte Aktivitäten beendet, bei denen die Menge an Aktivität, an der eine Person teilnehmen kann, überwacht oder reguliert werden kann. Patienten im Rogers Memorial Hospital haben berichtet, dass sie organisierte Aktivitäten wie Track- oder Cross-Country-Rennen aufgegeben haben, weil sie das Gefühl haben, dass sie nicht genug Sport treiben dürfen. Die Menschen werden zu Extremen gehen. Ein extrem exzessives Training kann bis zu 400 Meilen pro Woche fahren, jeden Tag 10 bis 15 Meilen laufen oder drei bis fünf Mal täglich im Fitnessstudio trainieren.

Sobald die Häufigkeit, Dauer und Art der Übung charakterisiert wurden, ist es wichtig, die emotionalen und kognitiven Verzerrungen einer Person zu identifizieren, die mit der Übung verbunden sind. Ein übermäßiger Trainierender kann berichten, dass er an Gewicht zunimmt, wenn er nicht trainiert. Ein exzessiver Trainierender kann von intensiven Scham- und Schuldgefühlen berichten, die damit verbunden sind, dass er nicht oder nicht so intensiv oder so lange trainiert, wie er sich fühlt.

Ein exzessives Training kann ein eskalierendes Trainingsmuster melden. Übermäßige Trainierende können manchmal sogar während der Behandlung von Essstörungen isometrische Übungen durchführen. Häufig minimieren Menschen, die sich übermäßig bewegen, ihr Verhalten oder die psychologischen Auswirkungen oder die destruktive Natur dieser Aktivitäten auf ihr Leben.

Behandlung von übermäßigem Training

Die Behandlung von übermäßigem Training ist der Behandlung von Essstörungen im Allgemeinen sehr ähnlich.Bei stark untergewichtigen Patienten ist eine strikte Einschränkung der Aktivität (einschließlich Bewegung) medizinisch notwendig und führt zu einem starken Anstieg der Angstzustände bis hin zur Panik. Häufig werden die Patienten in geheimnisvolle Übung engagieren, kontinuierlich Tempo oder in ständiger Bewegung sein, um Angst zu reduzieren. In diesen Fällen ist es unrealistisch, einen Patienten physisch einzuschränken, und es ist unmöglich, das Training vollständig zu hemmen. Stattdessen muss sich die Behandlung auf eine angemessene Ernährung konzentrieren, um weiteren Gewichtsverlust zu vermeiden oder das Gewicht zu erhöhen.

In diesen Fällen kann ein Patient entweder mehr essen oder weniger Sport treiben. Je mehr Energie verbraucht wird, desto mehr Kalorien müssen verbraucht werden. Dies wird zu einer Motivation für den Patienten zu Beginn der Behandlung. Einem Patienten die Wahl zu geben, kann manchmal zu einer freiwilligen Reduzierung des Trainings führen.

Unserer Erfahrung nach ist es sehr wichtig, dass die Menschen für einige Zeit auf jegliche Bewegung verzichten. Dies erhöht die Angst des übermäßigen Trainierenden, ermöglicht es ihm jedoch, die psychologischen Grundlagen zu identifizieren, die mit übermäßigem Training verbunden sind.

Nach einer Zeit der Abstinenz von Bewegung besteht die nächste Behandlungsphase darin, Denkfehler und kognitive Verzerrungen im Zusammenhang mit Bewegung zu identifizieren und in Frage zu stellen. Sobald der Patient als jemand identifiziert wurde, der übermäßig trainiert, kann es helfen, die dysfunktionalen Eigenschaften seiner Übung zu unterstreichen, wenn er eine Anamnese oder „Übungs-Autobiographie“ vervollständigt und vorlegt.

Diese Technik ist eine Möglichkeit für den Patienten, die Übung als destruktiv und überhaupt nicht als Übung zu bezeichnen. Häufig können Patienten Bewegung als eine Möglichkeit zum Reinigen von Kalorien oder Emotionen identifizieren. Sobald sie dies erkennen, können sie oft die Notwendigkeit erkennen, sich zu ändern.

In der Lage zu sein, Beschäftigungen und sich wiederholendes Verhalten im Zusammenhang mit Bewegung umfassend aufzulisten, ist wichtig, bevor das Training wieder aufgenommen wird. Diese Technik ist der Verhaltenstherapie zur Behandlung von Zwangsstörungen sehr ähnlich.Sobald ein exzessiver Übender in der Lage war, diese Symptome durchzuarbeiten, zu identifizieren und erfolgreich herauszufordern, dann ist es an der Zeit, die „Cardio“ – oder „Kalorienverbrennungs“ -Aktivitäten, die typischerweise die größte Angst darstellen, neu zu initiieren, daher werden exzessive Übende anfänglich wieder eingeführt niedrige Aktivität (Gehen) und Nicht-Cardio-Übung (typischerweise Krafttraining).

Laufender Athlet

Laufender Athlet

In Anwesenheit eines Therapeuten verarbeitet der Patient Gedanken, Gefühle und den Drang, schneller oder länger zu gehen oder seine Herzfrequenz zu erhöhen. Übermäßige Trainierende werden sich oft von Nicht-Cardio-Aktivitäten fernhalten wollen. Aktivitäten wie Gewichtheben stimulieren oft die Ängste eines Patienten in Bezug auf „Bulking up“ oder zunehmende Körpergröße.

Die kontrollierte Wiedereinführung von Bewegung ist oft sehr hilfreich. Exzessive Trainierende am Rogers Memorial beginnen oft mit Gruppenwanderungen in einer sozialisierten Atmosphäre. Auf diesen Spaziergängen kann der Patient Versuche überwachen und diskutieren, das Tempo des Gehens zu erhöhen. Dies kann ihnen helfen, ein ungezwungenes, sozialisiertes Trainingsverhalten zu normalisieren.

Die Wiedereinführung von Herz-Kreislauf-Übungen in Bezug auf Laufen, Schwimmen und Radfahren erfolgt dann unter Anleitung eines zertifizierten Trainingsphysiologen. Während dieser Aktivitäten werden übermäßige Trainierende gebeten, ihren Drang zu erkennen und zu widerstehen, die Intensität ihres Trainings zu erhöhen. Dies ermöglicht es dem Patienten auch, ein Gefühl der Erfüllung zu bekommen, wenn er dem Drang in der Umgebung widerstehen kann, in der er sich in der Vergangenheit zwanghaft verhalten hat.

Wenn ein exzessiver Trainierender in der Lage ist, seine Aktivitäten zu kontrollieren, entwickelt er einen Trainingsplan, ähnlich einem Ernährungsplan, der ernährungsphysiologisch verwendet werden kann. Der Patient wird gebeten, einen wöchentlichen Trainingsplan in Bezug auf Arten von Aktivitäten, Dauer, wo die Übungen stattfinden und unter deren Aufsicht zu erstellen. Dieser Plan ist sehr wichtig und sollte auch nach dem Verlassen eines stationären Behandlungszentrums für Essstörungen durchgeführt werden.Hausenblas HA, Downs DS. Beziehung zwischen Sex, Bilder, und Übung Abhängigkeitssymptome. Psychol Süchtiges Verhalten 16 (2): 169-172, 2002.

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  • Beitrag von Theodore E. Weltzin, MD – Ärztlicher Direktor für Essstörungen im Rogers Memorial Hospital

    Die Meinungen und Ansichten unserer Gastbeiträge werden geteilt, um eine breite Perspektive auf Essstörungen zu bieten. Dies sind nicht unbedingt die Ansichten von Eating Disorder Hope, sondern ein Versuch, verschiedene Themen von verschiedenen betroffenen Personen zu diskutieren. Wir bei Eating Disorder Hope verstehen, dass Essstörungen aus einer Kombination von Umwelt- und genetischen Faktoren resultieren. Wenn Sie oder ein geliebter Mensch an einer Essstörung leiden, wissen Sie bitte, dass es Hoffnung für Sie gibt, und suchen Sie sofort professionelle Hilfe.

    Veröffentlicht am 10.Juni 2008
    Überprüft und aktualisiert von: Jacquelyn Ekern, MS, LPC am 16.April 2019.
    Veröffentlicht am EatingDisorderHope.com

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