Sehen Sie, wie dieser Typ jeden kohlenhydratarmen, keto-freundlichen Artikel auf dem McDonald’s Menü überprüft

Wenn Sie Keto gehen, kann es sich manchmal so anfühlen, als ob alle Ihre Komfort-Food-Favoriten sofort vom Tisch genommen wurden, aber das ist nicht unbedingt der Fall. Wir haben bereits festgestellt, dass es für Menschen, die sich ketogen ernähren, möglich ist, in einer Reihe von Fast-Food-Ketten zu essen, darunter Taco Bell und Shake Shack.

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Jetzt können Sie McDonald’s zu dieser Liste hinzufügen. Joe Duff, auch bekannt als YouTube-Diätkoch, hat gerade jeden kohlenhydratarmen Artikel auf der Speisekarte eines McDonald’s Drive-Thru bestellt, um zu sehen, ob das Leben unter den goldenen Bögen dazu beiträgt, Keto zu sein.

Es gibt ein paar offensichtliche Vorbehalte, nämlich, dass Brötchen, Muffins und andere Brotartikel alle tabu sind, einschließlich Paniermehl-beschichtete Produkte wie Nuggets, wie die Pommes Frites, Milchshakes und Eis. Duff fügt hinzu, dass die Erfrischungsgetränke und zuckerfreien Kaffeegetränke auch mit Kohlenhydraten beladen sind. Duff beginnt mit dem Frühstück McMuffins (ohne Muffin, natürlich), und kommt zu dem Schluss, dass die Wurst, Ei und Käse Option ist der beste Wert bei $ 2, und bietet die meisten Vorteile in Bezug auf Protein, mit nur 3 Netto-Kohlenhydrate. Das Frühstücksmenü enthält auch Kekssandwiches, die Duff abzüglich des Kekses bestellt, und die Wurst, das Ei und der Käse (die eher ein gefaltetes als ein abgerundetes Ei enthalten) haben die gleiche Menge an Kohlenhydraten, hauptsächlich aus dem Käse.

Wenn es um keto-freundliche Burger und Sandwiches geht, ist Duffs Rat zweifach: Bestellen Sie es zuerst ohne Brötchen. So weit, so offensichtlich. Er empfiehlt aber auch, ohne Ketchup zu bestellen, da es voller Kohlenhydrate ist und in den meisten Burgern enthalten ist, und sagt, dass die Ranch- oder Buffalo-Dip-Saucen leckere kohlenhydratarme Alternativen zu den Salatdressings sind.

Der bunless Hamburger aus dem Dollar-Menü hat genau null Kohlenhydrate, aber wenn Sie nach einem qualitativ hochwertigeren Patty suchen, empfiehlt Duff, einen Bunless Quarter Pounder zu kaufen, obwohl Sie mehr bezahlen werden, und der Käse und die Beläge geben ihm eine Netto-Kohlenhydratanzahl von 3. Ebenso, wenn Sie den klassischen Big Mac bestellen möchten, tun Sie dies einfach ohne das Brötchen oder die Sauce, und es wird auch nur 3 Netto-Kohlenhydrate haben.

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