Was ist Yoga?

Im Allgemeinen wird es als ein altes System von Philosophien, Prinzipien und Praktiken anerkannt, die aus der vedischen Tradition Indiens und des Himalaya vor mehr als 2500 Jahren stammen. Es ist ein System, das die mehrdimensionale Natur der menschlichen Person erkennt und sich in erster Linie auf die Natur und Funktionsweise des Geistes bezieht, basierend auf erfahrungsmäßiger Praxis und Selbsterforschung.

Im Yoga werden Körper, Atem und Geist als Vereinigung dieser mehrdimensionalen Aspekte eines jeden Menschen gesehen. Das System und die verschiedenen Techniken des Yoga kultivieren die Erfahrung dieser Vereinigung und führen zu einer größeren Integration des Seins, der inneren Ruhe und der Klarheit des Geistes. Es ist ein System, das entwickelt wurde, um Gesundheit und Glück sowie ein größeres Gefühl von Selbstbewusstsein und höherem Bewusstsein zu fördern.Yoga fördert Gesundheit und Wohlbefinden (physisch, emotional, mental und sozial) durch die regelmäßige Praxis einer Reihe von vielen verschiedenen Techniken, einschließlich Körperhaltungen und Bewegung, Atembewusstsein und Atemübungen, Entspannung und Konzentration, Selbstuntersuchung und Meditation.

Yoga ist eine Lebenseinstellung, die angemessene Anstrengung, basierend auf Gleichgewicht und Harmonie, in jedem Menschen und miteinander schätzt.

Erforschung der Vorteile von Yoga

Qualitätsforschung ist wichtig für jedes Gebiet des Wohlbefindens, der Gesundheitsfürsorge und der persönlichen Entwicklung. Man könnte argumentieren, dass die Praxis des Yoga Hunderte von Jahren der Forschung durch die Erprobung der alten Praktizierenden durchlaufen hat, die wiederum die Auswirkungen auf ihre Schüler beobachteten.

In unserem heutigen Kontext erwarten wir jedoch, dass Protokolle, Interventionen und andere Aktivitäten, die Teil unseres Wohlbefindens oder Gesundheitsplans sind, den Test unserer zeitgenössischen Forschungsmethoden bestehen können.

In den letzten Jahren gab es eine wachsende Anzahl von gut gestalteten Studien über die gesundheitlichen Vorteile von Yoga. Diese zeigen, dass die Praxis des Yoga ist sicher, nützlich und sehr kostengünstig für eine breite Palette von Bedingungen und Lebensphasen

Yoga Australien weiterhin über die neuesten Forschungsergebnisse informiert zu halten und hat eine repräsentative Liste von einigen der Bereiche der Forschung in den letzten Jahren durchgeführt zusammengestellt.

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