Wie lange sollte eine Beziehung Pause sein, um seinen Zweck zu erfüllen?

Egal wie sehr du jemanden liebst, du könntest irgendwann den Drang verspüren, für eine gewisse Zeit aus deiner Beziehung auszusteigen. Vielleicht passiert es, wenn Sie nur sonntags Besorgungen machen wollen und Ihr Partner traurig ist, dass Sie ihn nicht früher bemerkt haben. Oder vielleicht ist die Situation, dass Sie mehr absichtliche Zeit alleine brauchen, damit Sie beurteilen können, wie Sie sich über die Beziehung im Allgemeinen fühlen. Während sich diese beiden Situationen sicherlich in Bezug auf die Intensität unterscheiden, Beide unterstützen die Idee, dass der Abstand zu Ihrem Partner manchmal ein positives Instrument sein kann, um mit sich selbst in Kontakt zu treten. Immer noch, Eine Pause wird oft als tabu angesehen, weil viele behaupten, es sei nur ein Boxenstopp auf dem Weg nach Splitsville, Genau deshalb ist es wichtig, zu Beginn ein klares Zeitlimit zu haben. Aber was ist die richtige Länge dieser Grenze? Wie lange sollte eine Beziehungspause dauern, um ein Gefühl dafür zu bekommen, was Sie wirklich wollen und wie Sie am besten vorankommen können?

Im Folgenden finden Sie eine Zusammenfassung des Zwecks einer Pause und wie man erfolgreich weitermacht. Und dann, Experten beantworten, wie lange eine Beziehungspause dauern sollte, um optimale Ergebnisse zu erzielen.

Was ist ein Bruch in einer Beziehung?

Für den Anfang ist es nicht dasselbe wie eine Trennung. Lieber, in seiner einfachsten Iteration, Eine Pause ist Solo-Zeit weg von Ihrem Partner, um Klarheit darüber zu gewinnen, was in der Beziehung nicht funktioniert.“Eine Pause in einer Beziehung kann hilfreich sein, um herauszufinden, wie Sie sich über eine Person fühlen“, sagt Beziehungstherapeutin Laurel Steinberg, PhD. Mit dieser Abwesenheit, Sie können sich bestimmte seelensuchende Fragen stellen, wie „Vermisse ich ihn? Frage ich mich, was sie gerade macht?“ Es ist eine Zeit für Neubewertung, Therapie (wenn Sie es für richtig halten) und Selbstbeobachtung.

Was ein Beziehungsbruch jedoch entscheidend nicht ist, ist ein Muster. Und da Distanz das Herz höher schlagen lassen kann, Es ist leicht, in einen problematischen Zyklus von Beziehungspausen zu geraten, die regelmäßig werden. „Manchmal braucht es Platz, um jemanden zu vermissen, zu schätzen, was man hat, und sich daran zu erinnern, dass man seinen Partner liebt“, sagt die Beziehungstherapeutin Tammy Nelson, PhD. „Manchmal geschieht eine Trennung, bevor man sich daran erinnert zu sagen, dass es einem leid tut. Aber wenn Sie feststellen, dass Sie sich trennen müssen, wiederholt, und du bist in einem On-Again, Off-Again-Beziehung, nur um den Funken zu finden, den Sie verloren haben, oder um großartigen Make-up-Sex zu haben, Denken Sie vielleicht darüber nach, was Sie eigentlich wollen. Machst du Schluss, um dich zu versöhnen?“

Wenn ja, bist du wahrscheinlich nicht auf einer produktiven Beziehungspause – aber du könntest es sein.

Wenn Sie eine Pause machen, sollten Sie sich über die Richtlinien im Klaren sein

„Eine effektive und funktionale Pause beinhaltet eine Vereinbarung mit den Allgemeinen Geschäftsbedingungen“, sagt die Beziehungsexpertin Susan Winter. „Beide Parteien erkennen an, dass sie immer noch ein Paar sind, immer noch exklusiv, haben aber begonnen, die Innenarbeiten zu erledigen, die erforderlich sind, um ihre Beziehung zu einem besseren Ort zu bringen.“

Winter sagt, dass es vor einer Pause vier Grundregeln gibt, die zuerst festgelegt werden müssen. Zuerst, Ob Sie in einer Pause sind oder nicht, bedeutet, dass Sie frei sind, andere Menschen zu sehen, hängt von Ihrem Partnerschaftsvertrag ab. Und wenn Ihre Beziehung streng monogam ist und Sie Ihren Beziehungsvertrag nicht geändert haben, Eine Pause sollte sicherlich nicht als Hallenpass zum Betrügen angesehen werden.

Wahre Pausen dauern für die Dauer einer voreingestellten Zeit, die im Voraus vereinbart wurde.

Zweitens möchten Sie festlegen, welche Kontaktebene Sie während Ihrer Pause einhalten möchten. Es gibt keine richtige oder falsche Wahl, aber wenn, beispielsweise, Sie gehen davon aus, dass der Erhalt regelmäßiger Texte von Ihrem Partner zu einem gewissen Maß an Angst führen kann, Es ist möglicherweise am besten, sich auf der Seite von weniger Kontakt zu irren. Sie möchten auch bestimmen, welche Aufgabe während der Pause erledigt werden soll. Nehmen wir an, Sie haben das Gefühl, dass Ihre Karriere zugunsten Ihres Liebeslebens ins Abseits gerät. Wenn dies der Fall ist, sollten Sie sich in dieser Zeit auf Ihre Karriereziele konzentrieren.

Die endgültige gemeinsame Entscheidung, bevor Sie sich trennen, besteht darin, einen klaren Zeitplan festzulegen: Echte Pausen, sagt Winter, dauern für die Dauer einer voreingestellten Zeit, die im Voraus vereinbart wurde.

Also, nochmal, wie lange sollte eine Beziehungspause sein?

Hier ist der Deal: Sie möchten im Grunde, dass eine Pause endet, bevor sie zu einer vollständigen Trennung wird. „Eine Pause kann beliebig lange dauern, aber nach einem gewissen Punkt wird sie zu einer Trennung“, sagt Dr. Steinberg. „Wenn Sie nicht möchten, dass es als“Trennung“ betrachtet wird, sollte die Pause nicht länger als eine Saison oder drei Monate dauern.“

Was also, wenn sich die Jahreszeiten ändern, Sie wieder zusammenkommen und Sie immer noch Zweifel an der Beziehung haben? Sie denken vielleicht, dass Ihre Emotionen neutral sind, wenn Sie durchstarten, aber im Beziehungsgefeuer stecken zu bleiben, kann genauso anstrengend sein wie die Trennungshölle (wenn nicht unendlich schlimmer). Mach keinen Fehler: Trennungen können ein Albtraum sein, aber so gibt man sich keine echte Chance, weiterzumachen.“Wenn Sie bis dahin nicht herausfinden können, ob Sie die Person in Ihrem Leben haben wollen, dann ist das ein bedeutender Befund — einer, der bedeutet, dass Sie nicht richtig füreinander sind oder dass Sie in dieser Lebensphase nicht richtig füreinander sind“, sagt Dr. Steinberg.

Was es aber nicht bedeutet, ist das Ende der Welt. Versuchen Sie einfach, es als den Beginn einer neuen Gelegenheit zu betrachten.Übrigens ist die „Trennungsregel“ eigentlich keine Sache, weil es so lange dauert, bis man über jemanden hinwegkommt. Oh, und das Abmelden von diesen gemeinsam genutzten Streaming—Diensten — für immer – ist der bewährte erste Schritt zur Schließung.

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