Dette er grunnen til at du aldri bør trene på en bakrus

Hvis jeg er dårlig hungover, liker jeg å avbryte alle mine planer, bestille takeaway mat så snart restaurantene åpner, og mens du er borte på dagtid ser PÅ TV som får MEG til å gråte og napping. Det beroliger meg.

Andre liker å gå på treningsstudioet. De tror fast på ‘svette ut giftstoffer’ og ‘expending energi til å føle energi’, etc etc. Jeg er ikke en av disse menneskene, som du sikkert kan fortelle, så jeg var interessert i å finne ut om det faktisk er en god ide å gå på treningsstudioet mens du er veldig sulten.

Reklame – Fortsett Å Lese Nedenfor
bakrus hodepine

Giphy

Heldigvis Har HuffPost gjort forskningen for oss. Og hva mer, det virker som jeg er berettiget i min slobbish oppførsel. Fordi ifølge ekspertene er det egentlig ikke en god ide å trene når du har drukket natten før-for det første fordi det er litt sløsing med tid.»vår ytelse etter drikking vil være ganske underwhelming,» Sa Mark Leyshon, seniorpolitikk og forskningsansvarlig Ved Alcohol Concern, Til HuffPost. «Alkohol gjør at nyrene våre produserer mer urin, noe som forårsaker dehydrering som bare vil bli verre ved å trene, noe som fører til redusert ytelse,» forklarte han videre.Men Det er ikke bare mangel på energi eller utholdenhet du vil oppleve når du har alkohol i systemet som betyr at det er en dårlig ide å treffe gym post-night out; det kan også være farlig, også.

cameron diaz bakrus
giphy

Hvis Du trener mens du fortsatt har alkohol i systemet, drinkaware medisinske rådgiver Dr Sarah Jarvis advart om at «din koordinering kan bli påvirket, og du er mer sannsynlig ikke å vite dine grenser – for eksempel, hvis du løfter vekter. Det betyr at du er mye mer sannsynlig å lide en skade eller belastning noe, noe som kan sette deg ut av handling i mye lengre tid.

Reklame – Fortsett Å Lese Nedenfor

Med Tanke på at du anslås å brenne omtrent en enhet alkohol i timen (men noen ganger mindre), hvis du var på en spesielt stor kveld, er sjansene at du fortsatt har alkohol i systemet neste dag.

Og hele, ‘svette det ut’ ting? Det er en myte, tilsynelatende. «Ingen trening kan redusere effekten av bakrus,» Anbefalte Mark Leyshon. «Det er bedre å hvile og drikke rikelig med vann i stedet for å engasjere seg i kraftig aktivitet.»

jeg holder meg til sofaen og TVEN i så fall.

Følg Cat På Twitter.

Catriona HARVEY-JennerDigital Features EditorCat Er cosmopolitan STORBRITANNIAS features editor som dekker kvinners problemer, helse og aktuelle saker.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *