La mejor Barra de dominadas Independiente: Guía de Comparación

Una barra de dominadas independiente es una excelente opción para cualquiera que no esté satisfecho con las estaciones de dominadas o las barras de dominadas montadas en la pared.

Las estaciones de dominadas pueden ser torpes, y el aspecto «todo en uno» puede volverse molesto y simplemente interferir cuando intentas trabajar en ejercicios como dominadas y dominadas. Las barras plegables montadas en la pared y en el marco de la puerta no ofrecen mucha versatilidad, y el usuario a menudo se ve limitado por el espacio disponible en el que tiene que trabajar.

Aquí es donde la versatilidad de una barra de dominadas independiente puede valer la pena el gasto adicional.

En esta guía, voy a revisar las diferentes barras de dominadas independientes disponibles, proporcionar una recomendación de qué barra es la mejor y responder a las preguntas más comúnmente respondidas sobre la compra de una barra de dominadas independiente.

Tabla de Contenidos

Descripción general de Las Mejores Barras Pull-Up de Pie libre

La tabla a continuación proporciona una descripción general de las diferentes barras pull-up de pie libre que revisamos, clasificadas de mejor a peor. Haga clic en cualquier título para consultar su precio actual.

Pull Up Mate

Producto Nombre Clasificación /5
la Gravedad de la Aptitud Tire Rack. Alternativa de Aparearse. Peso corporal portátil Gravity Fitness#1 & Estante Extraíble 5
Jaula de Alimentación para Sentadillas de Fitness DTX Con Revisión De Barra Extraíble #2 Jaula de Alimentación para Sentadillas de Fitness DTX td > 4.7
Torre de musculación - 240 cm de Altura #3 Torre de Musculación (AGOTADO) 4.5
#4 Pull Up Mate 4.3
Revisión de jaula de potencia MiraFit #5 Jaula de potencia MiraFit 3.9

Las Mejores barras Pull-Up de pie Libre Disponibles En El Reino Unido

Para su comodidad, las barras pull-up de pie libre a continuación se enumeran en el orden recomendado.

Peso corporal portátil Gravity Fitness #1 & Estante extraíble

Comprar directamente en gravityfitness.co.uk

Peso: 19 kg
Peso máximo del usuario (para pull-ups): 110 kg

Bastidor de Pull Up de fitness Gravity. Alternativa de Aparearse.

El bastidor de tracción Gravity Fitness está diseñado para resolver dos problemas clave que un usuario puede tener con otras barras de tracción independientes, específicamente las barras de tipo «Jaula de alimentación» que se enumeran más abajo en la página. Está diseñado para desmontarse fácilmente y se puede usar para una mayor variedad de ejercicios que sus competidores.

Debido a su diseño, el estante de tracción Gravity Fitness se puede empacar en cuestión de minutos, lo que lo convierte en una gran barra de tracción portátil. Viene con su propia bolsa de almacenamiento para que simplemente pueda guardar la barra cuidadosamente, o incluso usarla para llevar la barra cómodamente cuando la transporte a otro lugar. ¡Esto es ideal para aquellos que prefieren hacer ejercicio al aire libre en un país tan dependiente del clima como el Reino Unido!

Aunque el diseño permite que la barra se desmonte y mueva fácilmente, el diseño significa que puede sentirse menos estable que las opciones de jaula de alimentación. Afortunadamente, eso solo debería ser un problema si realizas movimientos más dinámicos con el peso corporal, como los movimientos de ‘Kipping’ de estilo CrossFit.

No se equivoque, el producto es ciertamente robusto; cuando hablo de estabilidad, me refiero a un ligero movimiento al usarlo, que puede hacer que algunos ejercicios se sientan un poco más difíciles para los usuarios principiantes. Por supuesto, esto es exagerado si no los está realizando de manera limpia y está utilizando mucho impulso para superar la barra. Lo más fácil de hacer para combatir esto es pesar la base hacia abajo con un par de sacos de arena o platos de peso si los tiene a mano.

Un factor final a considerar con una barra como esta es que la capacidad máxima de peso es de 110 kg (aproximadamente 17 piedras). Si es más pesado que esto, querrá optar por una de las opciones de tipo Power Rack, como el Power Rack MiraFit.

La selección superior de Calisthenics 101

De las barras revisadas en esta publicación, la rejilla de tracción Gravity Fitness es mi selección recomendada.

Para aquellos de ustedes que son impacientes o les gusta leer artículos, pueden comprobar al instante el precio del estante extraíble Gravity Fitness GravityFitness.co.uk aquí, y lea un breve resumen de la barra a continuación:

  • La alta calidad y el precio asequible lo hacen de gran valor
  • Es el único competidor directo del Pull Up Mate, que a partir del 1 de febrero de 2020 ha dejado de comercializarse (es importante tener en cuenta que el Gravity Fitness Pull Up Rack seguía siendo una alternativa más barata que el Pull Up Mate)
  • Es versátil y permite al usuario realizar una gama más amplia de ejercicios en él que en otras barras
  • Es compacto y fácil de desmontar, lo que le permite ser utilizado como una barra de pull-up portátil
  • ¡Está bien diseñado y se ve fantástico!

Compruebe el precio del bastidor de tracción Gravity Fitness encendido GravityFitness.co.uk

#2 Jaula de alimentación para sentadillas de Fitness DTX

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Peso: 30 kg
Peso máximo del usuario (para pull-ups): 120 kg

Jaula de alimentación para Sentadillas de fitness DTX Con Barra de tracción Revisión

La jaula de alimentación DTX sería mi mejor recomendación para una jaula de alimentación gratuita barra de dominadas de pie.

Es un bar de calidad, y lo mejor de todo es uno de los más baratos del mercado; probablemente porque hace el trabajo sin ser una solución compleja todo en uno.

La jaula de potencia DTX es una de las únicas barras plegables independientes que he encontrado donde se puede atornillar al suelo, lo cual es importante para ejercicios extenuantes o explosivos, como ejercicios musculares donde otras barras podrían tambalearse. Los pies también están diseñados de una manera en la que si no te sientes demasiado cómodo o no tienes la opción de atornillar la barra hacia abajo, puedes comprar alternativamente bolsas de arena baratas para mantener la barra pesada y estable. Incluso con el gasto adicional de algunas bolsas de arena, sigue siendo el bar más barato del mercado.

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Torre de Musculación Multifuncional #3

Comprar en Amazon (AGOTADO)

Peso: 22 kg
Peso máximo del usuario (para pull-ups): 280 kg

Barra de Estación de entrenamiento de pie Libre div>

La ‘Torre de Musculación’ se encuentra en el número 3 de la lista.

Puede costarle un poco más que el estante extraíble Gravity Fitness, pero la razón por la que tiene una calificación tan alta es que es la única barra en la lista que es adecuada para personas de más de 6 pies (¡las personas altas se regocijan!).

Con una extensión máxima de 240 cm, una persona de 6 pies puede colgar cómodamente de la barra sin que sus pies toquen el suelo. De hecho, hay 7 configuraciones de altura diferentes en total, con una altura de barra disponible que varía de 200 cm a 240 cm. Esto hace que la barra sea adecuada para usuarios de todos los tamaños y también significa que no está limitada solo a usuarios que tienen techos altos en sus hogares.

Por supuesto, aquellos que tienen 6 pies o más también son más propensos a pesar más que sus contrapartes más pequeñas. Afortunadamente para esos usuarios, la barra lo tiene cubierto con una asignación de peso máximo de 280 kg. Eso es más de 2 veces el peso soportado tanto del soporte para Pull-Up Gravity Fitness como del Pull-Up Mate.

Como puede adivinar por el nombre, la torre Muscle Up es una gran opción para aquellos que desean usar la barra para musculación. Sin embargo, al igual que las otras barras de dominadas independientes, tendrás que bajarlo de peso a menos que puedas realizar ejercicios de musculación de forma estricta.

La barra tiene 4 orificios para atornillar la barra al suelo (uno por esquina), por lo que para aquellos que se sienten cómodos con el bricolaje, puede atornillar la barra hacia abajo para que sea lo más rígida posible. Con esta técnica, puede garantizar que la torre Muscle Up sea la más rígida de todas las barras independientes de esta lista.

Para los que evitan el bricolaje que sudan con la idea de levantar un estante, por supuesto, puede cargar los pies hacia abajo con platos de pesas libres o bolsas de arena, pero este método tiene un costo si no tiene ninguno de esos equipos por ahí ya.

Una última cosa a tener en cuenta es que el Muscle Up Tower es vendido por una marca alemana (TOY-FIT), pero entregado por Amazon, la entrega puede tardar de una a dos semanas.

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# 4 Pull Up Mate

Compre en Amazon

Peso: 19 kg Peso máximo del usuario (para pull-ups): 110 kg

Nota importante: A partir del 1 de febrero de 2020, la compañía detrás del Pull Up Mate ha dejado de operar. Muchos comentarios recientes en su página de Facebook sugieren que muchas personas todavía están esperando pedidos semanas después de que se colocaron.

Recomendamos el bastidor de tracción Gravity Fitness como alternativa al Pull Up Mate, aunque hemos dejado intacta la revisión original del Pull Up Mate a continuación.

Para referencia, aquí hay una captura de pantalla del anuncio de la compañía en su página de Facebook:

Anuncio Pull Up Mate - FB

En lugar de compartir una imagen del Pull Up Mate, voy a compartir su propia demostración de productos de YouTube, ya que creo que hace un gran trabajo al dar al usuario una idea del aspecto de las barras & y lo que puede hacer con él.

Échale un vistazo a continuación:

En resumen, el Pull Up Mate es una opción muy similar al Gravity Fitness Rack, pero lo más notable es que es un poco más caro.

Pero, de lo contrario, ¿cómo se compara el Pull Up Mate con el Gravity Fitness Pull-Up Rack??

Ambos son el mismo diseño / concepto con ambos productos diseñados para ser utilizados como una barra de dominadas portátil. La única diferencia es que el Pull Up Mate tiene un diseño de base ligeramente diferente para tratar de darle ese borde estrecho en términos de estabilidad. El Pull Up Mate también está marcado en rojo y negro, lo que lo hace un poco más atractivo a la vista, para aquellos que están más preocupados por esto.

Se podría argumentar que el diseño de base diferente del Pull Up Mate le da una ligera ventaja aquí, pero como mencioné anteriormente, si no planea aprovechar al máximo el aspecto portátil, recomendaría que ambas barras estén cargadas con algunas bolsas de arena para estabilizarlas lo mejor posible de todos modos. Sin embargo, esto es un factor menor si solo usas la barra para dominadas, saltos y filas básicos, así que no dejes que eso te desanime en absoluto.

Hacia finales de 2018, el Pull Up Mate también ha introducido diferentes variaciones de la barra, como una versión ligeramente más cara con asas de inmersión desmontables.

Jaula de levantamiento de pesas Mirafit Power Rack #5 & Barra de dominadas

Comprar en Amazon

Peso: 56 kg
Peso máximo del usuario (para dominadas): 250 kg

Revisión de Jaula de potencia MiraFit

La jaula de potencia MiraFit es mucho más adecuada para aquellos que buscan levantar pesas, pero también quieren el uso de una barra de dominadas.

Al doble del precio del rack de fitness DTX, es sin duda una de las opciones más caras, pero sigue siendo una buena relación calidad-precio teniendo en cuenta lo que ofrece.

Una gran cosa de esta elección es que las barras de soporte en cuclillas son totalmente ajustables, lo cual es genial, ya que se vuelve muy útil para ejercicios que requieren una barra inferior, como saltos de tríceps y dominadas australianas, por ejemplo.

La desventaja de esta opción es que no tiene pernos (o orificios para pernos) para sujetar al piso. La barra de dominadas también tiene el mismo patrón áspero que usan las barras largas, que es ideal para levantar pesas, pero puede ser molestamente incómodo en sus manos para los ejercicios de calistenia.

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Barras de tracción de pie libre Frente a Torres de alimentación y bastidores de alimentación

En esta guía, hablamos principalmente de barras de tracción de pie libre, pero habrá notado que también hablamos de «bastidores de alimentación», y si ha leído alguna de las guías de nuestros competidores, también habrá encontrado «torres de alimentación».

Entonces, ¿cuál es la diferencia?

Para ayudarlo a comprender nuestros picos de barra de tracción de pie libre, es esencial comprender qué son las torres de alimentación y los bastidores de alimentación, y cuáles son las ventajas y desventajas de elegir uno de esos.

Una torre de potencia es el nombre dado a la barra de dominadas multifunción que habrás visto en muchos gimnasios. Además de una barra de dominadas, el equipo también tiene asas de inmersión y un respaldo acolchado, que le permite realizar ejercicios adicionales, como inmersión y elevación de patas de silla romana.

Tenemos una guía separada de las mejores torres de energía, pero en el mundo de la calistenia, no las recomendamos como nuestra primera opción para una barra de dominadas. Esto se debe a que muchas habilidades de calistenia y ejercicios de peso corporal realizados en una barra de dominadas requieren un amplio espacio debajo de la barra, pero las torres de energía no proporcionan ese espacio debido a que el respaldo acolchado está en el camino.

Un rack de potencia (o jaula de potencia) es el nombre dado a la pieza más grande de equipo que los gimnasios usaban para sostener pesas para ponerse en cuclillas y press de banca. La parte superior del cuadro se diseña generalmente como una barra de dominadas, como se puede ver con el estante para sentadillas DTX Fitness o la jaula de potencia Mirafit, como se recomienda anteriormente en esta guía.

Este tipo de barra de tracción puede acomodar más peso, tiene mayor estabilidad y beneficia a aquellos que también participan en el entrenamiento con pesas. Por otro lado, se trata de una estructura permanente, por lo que necesitará mucho más espacio disponible, y son el tipo más caro de barra desplegable que puede permitirse.

Preguntas Frecuentes

¿Cuánto cuesta un Pie Libre, Barra de Pull-Up Costo?

Las barras enumeradas en esta guía cuestan entre £90 y £180. Hay alternativas más baratas que se venden por tan solo £65, pero son de mala calidad y no se recomiendan. En el otro extremo de la escala, puedes comprar jaulas eléctricas más extensas por hasta £250, pero estas no son la mejor relación calidad-precio a menos que quieras agregar la jaula eléctrica a una configuración completa de gimnasio con pesas y pesas.

¿puedo Usar de Pie Libre de Pull-Up de Barras Para Salsas Y Silla Romana Ejercicios?

La versión más nueva del Pull Up Mate viene con asas de inmersión, pero si está buscando más una solución «todo en uno» con reposabrazos y una zona de respaldo acolchada, es mejor que eche un vistazo a un producto diferente, como la torre de potencia Bodymax.

¿puedo Transportar un Libre Barra de Pull-Up Fácilmente?

¡Sí! Las recomendaciones principales, como el estante de tracción Gravity Fitness y el Pull Up Mate, están diseñados como barras de tracción portátiles y se pueden guardar y transportar fácilmente. Las barras no deben tardar más de 2 minutos en ensamblarse y pesarán alrededor de 20 kg cuando se embalen.

¿Por qué no aprovechar al máximo un día soleado y hacer ejercicio en el parque?

¿puedo Dejar un Libre Barra de Pull-Up en el Exterior?

No recomendaría dejar la barra fuera cuando no esté en uso. Aunque las barras deben ser capaces de soportar el mal tiempo al hacer ejercicio, no están diseñadas para mantenerse al aire libre durante períodos de tiempo más largos. Al hacerlo, es probable que las barras se oxiden.

Si está buscando algo que se pueda mantener al aire libre de forma permanente, le recomendaría una barra de dominadas montada en la pared.

Rick

Fundador de calistenia-101.co.en el reino unido. Entrenamiento de calistenia desde el año 2012.

Actualmente trabajando en: soporte de manos de un brazo de 30 segundos, 360 músculos, plano a horcajadas.

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