Omita el café: 10 maneras de despertarse sin cafeína

Porque todos esos cafés con leche pueden ser un poco caros.

Si sus mañanas son una lucha y necesita un estimulante, pruebe estas alternativas a la cafeína y comience sus mañanas sin el café

Configure su alarma 30 minutos antes y comience a correr, andar en bicicleta o nadar rápidamente antes de la clase. ¡Conseguirás que tu sangre bombee, que fluyan endorfinas y que estés de mejor humor durante el día!

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Prueba el vinagre de sidra de manzana

Añade una cucharada de vinagre de sidra de manzana en una taza de agua junto con un poco de limón para tomar una bebida rápida y poner en marcha tu sistema digestivo por la mañana. Puede que no sea una taza de té, pero es una buena manera de despertar y dejar que su cuerpo se restablezca después de una larga noche de sueño.

Pon tu lista de reproducción animada favorita

Nada es la mejor estrella de tu día libre que una sesión improvisada con tus canciones animadas favoritas. Canta a todo pulmón o baila mientras te preparas para el día para un impulso instantáneo del estado de ánimo. ¿Buscas una lista de reproducción de éxitos matutinos impresionante? Escucha a los nuestros.

Meditar y estirar

la Práctica consciente de la meditación de 15 minutos cada mañana, despejar su mente y borrar la pizarra limpia para el nuevo día. Te pondrás en un buen espacio para la cabeza para manejar todo lo que el día pueda lanzarte.

Beba un vaso de agua helada

Se ha demostrado que beber un vaso de agua helada acelera su metabolismo durante todo el día y hace que su sistema digestivo se despierte por la mañana, ¡sin mencionar que lo ayuda a continuar con sus necesidades diarias de agua!

Elimine algunas de sus tareas de la tarde

Limpiar rápidamente su baño o doblar la mitad de esa pila de ropa en su cama antes de irse a la orilla del día puede reducir sustancialmente su lista de costa de la tarde. Si ya estás despierto, ¿por qué no empezar y hacer que el final de tu día sea un poco más fácil?!

Llama a tus padres

Tómate un momento por la mañana y llama a tu familia, ellos apreciarán escuchar de ti y te harán sentir más a gusto antes de comenzar el día. Después de todo, es probable que tu madre te llame en mitad de clase de todos modos.

Tome una ducha fría

Golpee su sistema y realmente comience a tomar una ducha fría. Si está buscando una forma rápida de despertarse y expresar su opinión, ¡este es su consejo número uno para probar! ¿No puedes soportar una ducha helada? – intente comenzar con agua fría y trabaje hasta que se enfríe para comenzar el día con más suavidad

Desayune

Deshágase del aburrido cereal y prepare algo que pueda esperar. ¿No tienes tiempo para cocinar por las mañanas? — Preparación de los ingredientes la noche anterior y mezcle todo en una sartén, te va a encantar a despertar y comer una buena comida antes de empezar el día

poner en marcha su cerebro

Trate de un crucigrama o un Sudoku para dar a su cerebro un entrenamiento de la mañana así. ¡Estarás preparado y los engranajes girarán incluso antes de llegar a clase!

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