5 Tapoja parantaa kivulias sisäinen Chub hiero

se tapahtuu paras meistä: luemme kaiken siitä, miten estää chub hieroa, ja valmistautua hiuskarvaton kesä varastoimalla kehon liukua ja ostaa Bandelettes. Mutta joskus hiertymiä tulee vieläkin, ja jäljelle jäävät ne epämukavat, laikukkaat punaiset sisäreidet, jotka polttavat, kun niitä edes katsoo. Miten parannat chub Rubin? No, sinun ei tarvitse vain sietää sitä — sinulla on useita vaihtoehtoja poimia.

chub Rubina tunnettu ilmiö tapahtuu, kun sisäreisien iho hankautuu yhteen, erityisesti silloin, kun mainitut reidet ovat hieman kosteat — kiitos, Kosteus. Vaikka kyseessä on ehdottomasti hyvin yleinen #FatGirlProblem, sisäreiden hiertymiä voi sattua kenelle tahansa, jonka reidet tykkäävät hellesäällä olla kotoisat. Tämä voi luoda kaikenlaisia epämukavuutta ja aiheuttaa sisäreidet muodostavat ihottumaa, pistely, polttaa, tulla kuoppainen, tai jopa vuotaa verta. Chub rubilla voi olla söpö nimi, mutta se ei ole vitsi. Tämä voi pilata kesäsi. Se täytyy lopettaa

Luulitko voivasi ”vain juosta kulman taakse kauppaan” ilman suurempia reisien hankauksia tai päädyit kävelemään uimapuvussa paljon pidempään kuin luulit, chub rub voi olla niin ovela! Puhutaan siitä, miten se estetään, mutta entä sitten, kun se on oikeasti olemassa? Miten saat tuskan loppumaan? Tässä viisi askelta ärtyneiden sisäreidien parantamiseen:

puhdas

kun pääset kotiin helvetillisestä labyrintistä, joka kävelee ympäriinsä reisiesi ollessa in tuska, huuhtele ne pois viileällä suihkulla tai kylpyammeella ja erittäin hellävaraisella saippualla. Todennäköisesti olet rikkonut ihoa hieman, ja haluat välttää muuttamasta kipua infektioksi. Vakavasti puhuen: käytä hyvin lempeää saippuaa, kuten Tomin Mainessa. Oudot kemikaalit tai tuoksut ärsyttävät helliä reisiäsi.

Tom ’ s of Maine Daily Moisture Body Soap, $6, Amazon

desinfiointiaine

p>tapa hoidetuille alueille jääneet pienet itiöt hellävaraisella antibakteerisella aineella. Voit käyttää vanhaa kunnon Polysporin-voidetta tai mitä tahansa voidetta, mutta käytän mieluummin Saje Wellnessin Safe Hands natural antibacterial cream-voidetta. Se ei vain tapa bakteereja ja sieniä, mutta se on super lempeä, ja se tuoksuu niin hyvältä!

Saje Wellness Safe Hands Natural Antibacterial Cream, $13, Saje Wellness

Soothe

ok, olet hoitanut sen. Mutta miten karmean tunteen saa katoamaan? Periaatteessa reisien pitäminen viileinä, erillään ja kuivina auttaa täällä paljon. Selkä tuulettimen edessä reisit erillään tuo maailmaan suloisen helpotuksen. On myös tonnia luonnollista kotiin korjaustoimenpiteitä sisäreiden hankausta. Jäähtynyt supistava kasvovesi tai virkistävä suihke voi myös tuntua taivaalliselta suudelmalta. Hyvää aloe vera-geeliä ei voita, ja laventelin tai kehäkukan — tai molempien-lisääminen on erityisen rauhoittavaa. Liotus ja jäähdytys kamomilla teepussit ja sitten asettamalla ne ärtynyt iho on myös kiinteä Nopea korjaus sisäreiden epämukavuutta.

Jos ne tuntuvat sinusta hieman liian hippimäisiltä, voit aina kokeilla Monistat Chafing reliefiä, joka väittää toimivansa sekä ehkäisevänä että lievittävänä virran ärsytyksenä.

Monistat Chafing Relief Gel, $9, Amazon

pidä kuivana

kosteus vain kannustaa kaikkia bakteereja tai hiivaa kasvamaan Avohaavoissasi (EW), joten yritä pitää Sisäreidesi kivat ja kylmät parantumisaikanasi. Yritä pukeutua hengittävään puuvillapyjamaan ja alushousuihin ja varmista, että nukut viileässä ympäristössä. Kuntoilun tai hikoilun jälkeen yritä antaa alueen tuulettaa hieman. Ja ennen kaikkea…

pidä ’Em erillään

OK, joten opit läksysi reisien hankautumisesta yhteen jo kerran. Tällä kertaa pitäkää ne erillään. Sinun täytyy pitää nämä kaverit hiertymästä, jotta he voivat parantua. Voit peittää ne päivän aikana harsositeillä, jos haluat, mutta nyt on hyvä aika satsata joihinkin hankausta estäviin shortseihin, kuten näihin reisi Societyn shortseihin.

Thigh Society Anti-Chafing Shorts, $34, Thigh Society

See, easy! Paranna että chub hieroa ja varmista sitten pitää reidet viileä ja peitetty loppukesän: he ansaitsevat sen!

kuvat: Amanda Kirk; Giphy

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *