6 Ways To Keep your Vagina (Yes, your VAGINA) From Get Saggy

We ’ re all very aware of the need to keep our butt tight and our boobs terhky. Käytämme voiteita ja rohtoja pysyäksemme rypyttöminä. Mutta kuinka moni meistä kiinnittää huomiota siihen, että pysyy kunnossa ”alhaalla”? Emätin jää liian usein kauneuspelin ulkopuolelle.

emättimen lihakset ovat aivan kuin muun kehon lihakset: ilman käyttöä menetämme niiden toimintakyvyn.

”vaikka et olisi aktiivisesti seksuaalisessa kanssakäymisessä toisen kanssa, säännöllisen omahyväisyyden hoito-ohjelman luominen ja lelujen tai lantionpohjalihasliikkeiden käyttö auttavat ylläpitämään sävyä ja vastetta. On myös todella tärkeää varmistaa, että kiinnität huomiota emättimen hajuun, jotta säilytät oikean pH-tasapainon emättimen terveyden optimoimiseksi, sanoo seksiasiantuntija Wendy Strgar.

vagina on olennainen osa naiseuttamme, ja sen pitäminen nuorena ja kauniina on iso osa peliä. Mutta sinun ei tarvitse saada leikkausta tai kokeilla kammottava laserit pitää se näyttää parhaalta.

säilytä itseluottamuksesi ja näytä ja tunne parhaasi monilla samoilla tavoilla kuin muillakin ruumiinosillasi. Kiinnitä huomiota pysyä kunnossa, syödä oikein,ja kuten mikä tahansa muu lihas, treenata! Tämä treeni on hauskempaa kuin pilateksessa.

tässä kuusi tapaa estää emättimen Notko.

1. Pysy kunnossa.


mtv

ylipainoon liittyy muutakin kuin suurentunut diabetesriski ja korkea verenpaine. ”Kun olet ylipainoinen, sinulla on enemmän ihoa. Enemmän ihoa ja rasvaa tarkoittaa enemmän hikoilua, ja märkä ’alhaalla’ tarkoittaa lisääntynyttä vaginiitin riskiä, sanoo OB/GYN and women ’ s health-asiantuntija Tri Angela.

hiivaa kukaan? Kun kutittaa, raapii ja iho ärtyy. Puhumattakaan siitä, että kun päätät menettää ei-toivottuja painoa, että olet ehkä saanut, menettää rasvaa usein johtaa notko iho ja roikkuva vajay-jay.

”vaginasi on yhdessä kehosi riippuvaisimmista osista, eli kun nouset seisomaan, missä vaginasi on? Juuri niin! Jos siis olet ylipainoinen, lisääntynyt vaginan putoamisriski on riskitekijä”, sanoo tohtori Angela.

2. Vältä työtä ja toimintaa, johon liittyy raskasta nostamista.

”Vältä työtehtäviä, joihin liittyy toistuvaa raskasta nostamista, työntämistä tai vetämistä”, sanoo tri Angela. Kaikki, että toistuva kasvu vatsan sisäinen paine vaikuttaa emättimeen, aiheuttaa lopulta löysyyttä.

tilaa uutiskirjeemme.

Liity nyt Yourtangon trendiartikkeleihin, huippuasiantuntijoiden neuvoihin ja henkilökohtaisiin horoskooppeihin, jotka toimitetaan suoraan sähköpostiisi joka aamu.

3. Tee Kegelisi uskonnollisesti.


giphy

eikä mitään tekosyitä sille, ettei niille olisi aikaa! – Totta kai.

”teen yleensä omani istuessani pöydän ääressä tai odottaessani liikennevalojen vaihtumista vihreäksi. Jos et ole varma, miten ne tehdään, seuraavan kerran virtsatessasi lopeta virtsasi kesken virran. Tuon supistuksen haluat! Jos haluat vähän terästää sitä, seuraavan kerran kun harrastat seksiä, kokeile tehdä niitä, kun hän on sisälläsi”, sanoo tohtori Angela.

4. Vältä tupakointia.

” When was smoking ever a good thing? Se on omiaan heikentämään kudoksen voimaa”, sanoo tri. Angela.

5. Jatka seksiä.


notey

”osa vaginoiden pitämisestä terveinä, kosteina ja notkeina liittyy kudoksen pitämiseen terveenä. Lisääntynyt veren virtaus / engorgement, joka tapahtuu seksin aikana pitää emättimen nuorennettuna, Elastinen, mukautuva. Kun vaihdevuodet alkavat, vaginan on paljon vaikeampi ylläpitää edellä mainittua, sanoo tohtori Angela.

6. Älä liioittele vaginapuhdistajien kanssa.

”suosikkipuhdistajani vaginalle ovat kyyhky tai norsunluu. Et tarvitse kaikkia niitä ylihintaisia voiteita, rohtoja, eliksiirejä ja kosteusvoiteita. Vaginoiden pitäisi tuoksua vaginoilta. Suurin osa mainostetusta käsikauppatavarasta on kuivattavaa ja ärsyttävää”, sanoo tohtori Angela.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *