Healthy weight gain tips

Ravitsemushaasteet syntyvät monille ikääntyessä. Jos olet loukkaantunut tai olet toipumassa sairaudesta, ravitsemustarpeesi voi olla normaalia suurempi. Noudata näitä vinkkejä kuullessasi terveydenhuollon tarjoaja saada ravitsemus tarvitset saada tai ylläpitää painoa.

Etsi ravinnepitoisia ruokia

tyhjäkaloristen ruokien, kuten virvoitusjuomien, karkkien ja suolaisten välipalojen, nauttiminen ei ole onnistunut tapa rakentaa lihaksia, korjata kudosta leikkauksen jälkeen tai parantaa terveyttäsi. Terveelliseen painonnousuun, tehdä kaikki kalorit niin ravintorikas kuin mahdollista luottamalla tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, ja helppo syödä proteiineja, kuten maapähkinävoi, munat, maito, juusto, ja Kvinoa.

syö 5-6 kertaa päivässä

Jos sinulla on pieni ruokahalu, harkitse miniaterian tai välipalan syömistä päivän mittaan. Yritä myös juoda nesteitä ennen ja jälkeen aterioiden, mutta ei niiden kanssa, mikä auttaa jättämään enemmän tilaa ruokaa.

Sano kyllä lisäravinteille

pelkällä säännöllisellä ruoalla voi olla vaikea saada tarvitsemaansa ylimääräistä ravintoa ja kaloreita. Suun ravintolisät ovat juomia, jotka on erityisesti suunniteltu auttamaan täyttämään ravitsemukselliset aukot vastaamaan ravitsemuksellisia tarpeita niille, joilla on erilaisia sairauksia. Nämä juomat ovat herkullinen ja kätevä lähde ravinteita, ja voidaan helposti sisällyttää päivittäiseen ruokavalioon.

BOOST Plus®-juoma on hyvänmakuinen ja ravitsemuksellisesti tasapainoinen: 360 kaloria ja 14 grammaa laadukasta proteiinia jokaisessa 8 unssin pullossa. Lisäksi siinä on 26 vitamiinia ja kivennäisaineita, muun muassa kalsiumia ja D-vitamiinia sekä antioksidanttisia vitamiineja C & E, ja seleeniä. BOOST Plus® – juoma sopii mainiosti aterian tai välipalan kanssa, joka voi auttaa sinua saamaan tai ylläpitämään tervettä painoa. Ja viimeisenä muttei vähäisimpänä, sitä tukee BOOST® Great Taste-takuu.*

* BOOST® Great Taste-takuu koskee vain yhden (1) BOOST®-Ravintojuoman 4-tai 6-pakkausta, joka on valmistettu 1/1/20-12/31/2020 välisenä aikana. Rajoita yksi palautus nimeä, osoitetta tai kotitaloutta kohden. Tarjous voimassa vain Yhdysvalloissa. Käy BOOSTISSA.com / great-taste-takuu lisätiedoista.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *