Kofeiinisokkerit: tuotteet, joissa on yllättävän paljon kofeiinia

APA: n Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders-käsikirjan mukaan joillakin ihmisillä voi esiintyä kofeiinimyrkytysoireita — mukaan lukien levottomuus, hermostuneisuus, jännitys, unettomuus, kasvojen punoitus ja ruoansulatuskanavan vaivat — niinkin vähän kuin 100 milligrammaa kofeiinia päivässä. Kun kofeiinia on 1 000 milligrammaa päivässä, oireita voivat olla lihasten nykiminen, nopeat sydämenlyönnit, sydämen epänormaali sähköinen toiminta ja psykomotorinen levottomuus.

Aloita joidenkin tuotteiden pakkausmerkintöjen lukeminen, niin sinulle tulee varmasti muutama järkytys. Seuraavassa ei ole täydellinen luettelo tuotteista, jotka sisältävät kofeiinia, mutta se sisältää monia löydät tyypillinen supermarket.

tuotteet, joissa on yli 300 milligrammaa kofeiinia annosta kohti:

tuote (annoskoko) kofeiini (milligrammat)

Piikkipyssy (8,4-oz. can) 300

All City NRG (16 oz.) 300

nos korkean suorituskyvyn energiajuoma (22 oz.) 357

tuotteita, joissa on yli 200 milligrammaa kofeiinia annosta kohti:

tuote (annoskoko) kofeiini (milligrammat)

Arizona Green Tea Energy (16 oz.) 200

Rockstar paahdettu kahvi & Energia (15 oz.) 225

Rockstar Zero Carb (16 oz.) 240

Jolt Energy (23,5 oz) 280

tuotteet, joissa on yli 140 milligrammaa kofeiinia per annos:

tuote (annoskoko) kofeiini (milligrammat)

Full Throttle (16 oz.) 144

Starbucks Double Shot Energy & Coffee (15 oz.) 146

Go Girl Sugar Free Energy Drink (12 oz.) 150

Java Monster coffee and energy drink (15 oz.) 160

Rockstar mehustettu granaattiomena (16 oz.) 160

Rockstar Juiced Energy & Guava (16 oz.) 160

Monster Energy (16 oz.) 160

muita tuotteita, joissa on enemmän kofeiinia kuin voisi olettaa:

tuote (annos) kofeiini (milligrammat)

Jolt kofeiini Energiakumi (2 kpl) 26

Propel virkistävä vesi (20 oz.) 50

Naked Juice Energy 100% Juice Smoothie (15,2 oz.) 82

Enviga Sparkling Green Tea (12 oz.) 100

Kristallivaloenergia (16 oz.) 120

limsaa kofeiinilla:

tuote (annos) kofeiini (milligrammat)

Jolt Cola (12 oz.) 100

Diet Pepsi Max (12 oz.) 69

Vault Citrus Hybrid Energy Soda (12 oz.) 69

Mountain Dew (12 oz.) 54

Pepsi (12 oz.) 38

Diet Coke Plus vitamiineilla ja kivennäisaineilla (12 oz.) 34

(Jos ihmettelet, miksi Red Bull-energiajuomaa ei löydy mistään yllä olevista listoista, se johtuu siitä, että siinä on 80 milligrammaa 8,4 unssin tölkissä, mikä ei ollut puoliksikaan niin järkyttävää kuin joidenkin muiden markkinoilla olevien energiajuomien kofeiinimäärät.)

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *