Raudanpuuteanemia

  • Jos olet äskettäin käynyt tropiikissa, voidaan tarkistaa ulostenäyte hakamatojen poissulkemiseksi.
  • muita testejä voidaan suositella, jos syy on vielä epäselvä.
  • raudanpuuteanemian hoitoon

    anemian korjaamiseksi määrätään yleensä Rautatabletteja. Lääkäri saattaa määrätä sinut sairaalaan saamaan rautaa eri tavalla, jos anemiasi ei parane tableteilla tai jos tablettien ottaminen on vaikeaa. Muita hoitoja voidaan myös suositella, riippuen perimmäinen syy. KS.erillinen pakkausseloste nimeltä dieetit, jotka soveltuvat anemiapotilaille.

    Rautatabletteja

    erilaisia rautatabletteja ja nestemäisiä lääkkeitä on saatavilla. Lääkärisi antaa sinulle yhden neuvon. Pituus riippuu siitä, kuinka paha anemia on. Verikoe muutaman viikon kuluttua näyttää, toimiiko hoito. Appelsiinimehun juominen rautatablettien ottamisen yhteydessä voi lisätä raudan imeytymistä elimistöön.

    kun veriarvosi ovat palautuneet normaaliksi, jatka raudan ottamista vielä vähintään kolme kuukautta. Tämä kasvattaa rautavarastoja kehossasi. Verikokeet säännöllisin väliajoin sen jälkeen varmistaa et tule anemia uudelleen.

    joillakin henkilöillä on haittavaikutuksia, kun he käyttävät rautaa. Näitä ovat pahoinvointi, vatsavaivat, ummetus tai ripuli. Kerro lääkärille, jos haittavaikutukset ovat ongelma. Älä lopeta rautaa tai anemia ei parane. Mahdollisia tapoja vähentää sivuvaikutusten aiheuttamaa ongelmaa ovat:

    • Rautatablettien ottaminen aterian yhteydessä. Ruoka vähentää raudan imeytymistä, joten anemian korjaaminen voi vaatia pidemmän kuurin.
    • pienemmän annoksen ottaminen, mutta anemian korjaamiseksi tarvitaan jälleen pidempi hoitojakso.
    • juo runsaasti nestettä, jos ummetusta ilmenee.

    Rautatabletit saattavat tehdä ulosteesi mustaksi. Tämä on normaalia, eikä mitään syytä huoleen. Joskus se kuitenkin sekoitetaan ulosteessa olevaan vereen sisäisestä verenvuodosta, mikä voi myös tehdä ulosteesta mustan.

    Muista: pidä rautatabletit kaukana lapsista, jotka saattavat luulla niitä makeisiksi. Rautatablettien yliannostus voi olla hyvin vaarallista lapsille.

    Miten voin ehkäistä raudanpuutetta?

    raudanpuutetta voi olla vaikea ehkäistä, jos se johtuu sairaudesta – esimerkiksi suolistoverenvuodosta. Pitäisi kuitenkin olla mahdollista ehkäistä raudanpuute, joka johtuu pelkästään siitä, ettei ruokavaliossa ole tarpeeksi rautaa. Katso alla oleva jakso rautapitoisista elintarvikkeista.

    kun yhä useammat todisteet osoittavat, että meidän on rajoitettava lihansaantiamme, erityisesti punaista lihaa, kuinka paljon rautaa tarvitsemme ruokavaliossamme? Britanniassa suositeltu päiväsaanti aikuiselle miehelle on 8,7 mg. Naiselle, joka ei ole saavuttanut vaihdevuosiaan, tämä nostetaan 14,8 mg: aan. Suurempia määriä tarvitaan raskauden aikana sekä lapsilla ja nuorilla.

    Voinko tehdä mitään auttaakseni kehoani imemään raudan ruokavaliostani?

    C-vitamiini (jota kutsutaan myös askorbiinihapoksi) auttaa elimistöä imemään suolesta ei-hemirautaa. C-vitamiinia on runsaasti sitruunoissa, limeteissä, tomaateissa ja punaisissa paprikoissa – se tuhoutuu osittain keittämällä, joten nämä elintarvikkeet auttavat enemmän, jos syöt (tai juot) niitä raakana ateriasi kanssa.

    maitohaposta hapatetut kasvikset voivat myös edistää ei-hemiraudan imeytymistä. Hapankaali ja kimchi ovat esimerkkejä lakto-fermentoiduista kasviksista.

    maidossa, jogurtissa ja juustossa esiintyvä kalsium häiritsee sekä hemiraudan että ei-hemiraudan imeytymistä. Lehmänmaidon juomista kannattaa siis välttää ruoka-aikoina. Tutkimukset ovat kuitenkin antaneet viitteitä siitä, että Lactobacillus, jota käytetään esimerkiksi elävän jogurtin valmistuksessa, voi auttaa muun kuin haem-raudan imeytymisessä.

    teetä ja kahvia kannattaa välttää myös ruoka-aikoina. Tämä johtuu siitä, että ne sisältävät fenoleiksi kutsuttuja kemikaaleja, jotka häiritsevät ei-haem-raudan imeytymistä.

    Vastaa

    Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *