Siksi krapulassa ei kannata treenata

Jos on paha krapula, tykkään perua kaikki suunnitelmani, tilata takeaway-ruokaa heti ravintoloiden avauduttua ja samalla poissa vuorokauden tunnit TV: tä katsellessa itkettää ja torkahtaa. Se rauhoittaa minua.

muut käyvät mielellään kuntosalilla. He uskovat vakaasti ”hikoilevat myrkkyjä” ja ”kuluttaa energiaa tuntea energiaa”, jne jne. En ole yksi näistä ihmisistä, kuten voit luultavasti kertoa, joten olin kiinnostunut selvittämään, onko se todella hyvä idea mennä kuntosalille, kun kipeästi krapula.

Mainos – Jatka lukemista alla

krapulapäänsärky
Giphy

onneksi HuffPost on tehnyt tutkimukset puolestamme. Ja lisäksi näyttää siltä, että olen oikeutettu hutiloivaan käytökseeni. Asiantuntijoiden mukaan treenaaminen ei todellakaan ole hyvä idea, kun on ryypännyt edellisenä iltana – ensinnäkin siksi, että se on vähän ajanhukkaa.

”suorituksemme juomisen jälkeen on melko underwhelming”, alkoholiongelman vanhempi politiikka-ja tutkimusvastaava Mark Leyshon kertoi Huffpostille. ”Alkoholi saa munuaisemme tuottamaan enemmän virtsaa ja aiheuttaa nestehukkaa, joka vain pahenee liikunnan vaikutuksesta, mikä johtaa suorituskyvyn heikkenemiseen”, hän selitti edelleen.

but it ’s not just the lack of energy or endurance you’ ll experience when you have alcohol in your system that means it ’ s a bad idea to hit the gym post-night out; it can also be dangerous, too.

cameron diaz krapulainen krapula
Giphy

Jos kuntoilet, kun elimistössäsi on vielä alkoholia, Drinkawaren lääkinnällinen neuvonantaja Sarah Jarvis varoitti, että ”koordinaatiosi voi vaikuttaa, etkä todennäköisemmin tiedä rajojasi-esimerkiksi jos nostat painoja. Se tarkoittaa, että olet paljon todennäköisemmin kärsivät vahinkoa tai rasittaa jotain, joka voi laittaa sinut pois toiminnasta paljon kauemmin.

Mainos – Jatka lukemista alla

ottaen huomioon, että sinun arvioidaan polttavan noin yhden yksikön alkoholia tunnissa (mutta joskus vähemmän), jos sinulla oli erityisen suuri ilta ulkona, on todennäköistä, että elimistössäsi on alkoholia vielä seuraavana päivänä.

ja koko, ”sweating it out” – juttu? Se on ilmeisesti myytti. ”Mikään määrä liikuntaa ei voi vähentää krapulan vaikutuksia”, Mark Leyshon neuvoi. ”On parempi levätä ja juoda runsaasti vettä kuin ryhtyä tarmokkaaseen toimintaan.”

pysyn siinä tapauksessa sohvan ja television ääressä.

seuraa kissaa Twitterissä.

Related Story

Catriona Harvey-JennerDigital Features EditorCat on Cosmopolitan UK: n features-toimittaja, joka käsittelee naisten asioita, terveyttä ja ajankohtaisasioita.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *