6 Façons d’Empêcher Votre Vagin (Oui, Votre VAGIN) de devenir Flasque

Nous sommes tous très conscients de la nécessité de garder nos fesses serrées et nos seins guillerets. Nous utilisons des lotions et des potions pour rester sans rides. Mais combien d’entre nous font attention à rester en forme « là-bas »? Trop souvent, le vagin est exclu du jeu de la beauté.

Les muscles vaginaux sont comme les muscles du reste du corps: Sans utilisation, nous perdons leur fonction.

« Même si vous n’êtes pas activement sexuel avec quelqu’un d’autre, la création d’un régime régulier de plaisir personnel et l’utilisation de jouets ou d’appareils d’exercice du plancher pelvien aident à maintenir le tonus et la réponse. Il est également très important de vous assurer de faire attention aux odeurs vaginales afin de maintenir un bon équilibre du pH pour une santé vaginale optimale « , explique Wendy Strgar, experte en sexe.

Le vagin est intrinsèque à notre féminité, et le garder jeune et beau est une grande partie du jeu. Mais vous n’avez pas besoin de vous faire opérer ou d’essayer des lasers effrayants pour que cela reste à son meilleur.

Maintenez votre confiance en vous, et regardez et sentez-vous au mieux de la même manière que vous le faites avec les autres parties de votre corps. Faites attention à rester en forme, à bien manger et, comme tout autre muscle, travaillez-le! Cet entraînement est bien plus amusant que les planches que nous faisons en Pilates, n’est-ce pas?

Voici six façons d’empêcher votre vagin de s’affaisser.

1. Restez en forme.


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Le surpoids est associé à plus qu’à une simple augmentation des risques de diabète et d’hypertension artérielle. « Lorsque vous êtes en surpoids, vous avez plus de peau. Plus de peau et de graisse signifie plus de transpiration, et être mouillé « là-bas  » signifie un risque accru de vaginite « , explique le Dr Angela, obstétricienne et spécialiste de la santé des femmes.

Levure quelqu’un? Lorsque vous démangez, vous grattez et votre peau s’irrite. Sans parler du fait que lorsque vous décidez de perdre tout poids indésirable que vous avez pu gagner, la perte de graisse entraîne souvent un affaissement de la peau et un vajay-jay affaissé.

« Votre vagin se trouve dans l’une des parties les plus dépendantes de votre corps, c’est-à-dire lorsque vous vous levez, où est votre vagin? Exactement! Donc, si vous êtes en surpoids, un risque accru de chute de votre vagin est un facteur de risque « , explique le Dr Angela.

2. Évitez les travaux et les activités qui impliquent le levage de charges lourdes.

« Évitez les travaux qui impliquent de soulever, de pousser ou de tirer des charges lourdes répétitives », explique le Dr Angela. Toute cette augmentation répétitive de la pression intra-abdominale affecte votre vagin, provoquant un laxisme éventuel.

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3. Faites vos Kegels religieusement.


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Et aucune excuse pour ne pas avoir le temps pour eux! Bien sûr que si.

« Je fais généralement le mien en étant assis au bureau ou en attendant que le feu passe au vert. Si vous ne savez pas comment les faire, la prochaine fois que vous urinerez, arrêtez votre urine à mi-courant. C’est la contraction que vous voulez! Si vous voulez faire un peu de jazz, la prochaine fois que vous avez des relations sexuelles, essayez de les faire pendant qu’il est en vous « , explique le Dr Angela.

4. Évitez de fumer.

« Quand est-ce que fumer était une bonne chose? Il se prête à affaiblir la force des tissus « , explique le Dr. Angela.

5. Continue à faire l’amour.


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« Une partie du maintien des vagins en bonne santé, humides et souples consiste à maintenir les tissus en bonne santé. L’augmentation du flux sanguin / engorgement qui se produit pendant les rapports sexuels maintient le vagin rajeuni, élastique et accommodant. Une fois que la ménopause s’installe, le vagin a beaucoup plus de mal à maintenir ce qui précède « , explique le Dr Angela.

6. N’en faites pas trop avec les nettoyants pour le vagin.

« Mes nettoyants préférés pour le vagin sont la colombe ou l’Ivoire. Vous n’avez pas besoin de toutes ces lotions, potions, élixirs et hydratants trop chers. Les vagins sont censés sentir les vagins. La plupart des produits en vente libre annoncés sont desséchants et irritants « , explique le Dr Angela.

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