C’est pourquoi vous ne devriez jamais vous entraîner sur une gueule de bois

Si j’ai mal la gueule de bois, j’aime annuler tous mes plans, commander des plats à emporter dès l’ouverture des restaurants et pendant les heures de la journée à regarder la télévision qui me fait pleurer et faire la sieste. Ça m’apaise.

D’autres personnes aiment aller au gymnase. Ils croient fermement à « transpirer les toxines » et à « dépenser de l’énergie pour se sentir énergisés », etc. Je ne suis pas une de ces personnes, comme vous pouvez probablement le constater, j’étais donc intéressé de découvrir si c’était réellement une bonne idée d’aller au gymnase tout en ayant la gueule de bois.

Publicité – Continuer la lecture Ci-dessous
maux de tête de gueule de bois
Giphy

Heureusement, le HuffPost a fait les recherches pour nous. Et de plus, il semble que je suis justifié dans mes comportements baveux. Parce que selon les experts, ce n’est vraiment pas une bonne idée de s’entraîner lorsque vous avez bu la veille – d’abord, parce que c’est un peu une perte de temps.

« Notre performance après avoir bu sera plutôt décevante », a déclaré Mark Leyshon, responsable principal des politiques et de la recherche chez Alcohol Concern, au HuffPost. « L’alcool fait que nos reins produisent plus d’urine, provoquant une déshydratation qui ne fera qu’empirer en faisant de l’exercice, entraînant une réduction des performances », a-t-il encore expliqué.

Mais ce n’est pas seulement le manque d’énergie ou d’endurance que vous éprouverez lorsque vous avez de l’alcool dans votre système qui signifie que c’est une mauvaise idée de faire du sport après une soirée; cela peut aussi être dangereux.

cameron diaz gueule de bois gueule de bois
giphy

Si vous faites de l’exercice pendant que vous avez encore de l’alcool dans votre système, la conseillère médicale de Drinkaware, la Dre Sarah Jarvis, a averti que « votre coordination pourrait être affectée, et vous êtes plus susceptible de ne pas connaître vos limites – par exemple, si vous êtes soulever des poids. Cela signifie que vous êtes beaucoup plus susceptible de subir une blessure ou de forcer quelque chose, ce qui pourrait vous mettre hors de combat pendant beaucoup plus longtemps.

Publicité – Continuez à lire Ci-dessous

Étant donné que l’on estime que vous brûlez environ une unité d’alcool par heure (mais parfois moins), si vous étiez lors d’une soirée particulièrement importante, il y a de fortes chances que vous ayez encore de l’alcool dans votre système le lendemain.

Et le tout, « transpirer »? C’est un mythe, apparemment. « Aucune quantité d’exercice ne peut réduire les effets d’une gueule de bois », a conseillé Mark Leyshon. « Il vaut mieux se reposer et boire beaucoup d’eau plutôt que de s’engager dans une activité vigoureuse. »

Je m’en tiendrai au canapé et à la télévision dans ce cas.

Suivez Cat sur Twitter.

Article connexe
Catriona Harvey-JennerDigital Features EditorCat est l’éditeur de fonctionnalités de Cosmopolitan UK couvrant les questions féminines, la santé et l’actualité.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *