Tout ce que vous devez savoir sur la stimulation du clitoris, des meilleures techniques à pourquoi c’est important

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Prêt à connaître le clitoris? (Photo: Ella Byworth pour Metro.co.uk )
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Ellen Scottvendredi 2 oct 2020 10:22 am

En ce qui concerne le plaisir pendant les rapports sexuels, le clitoris est assez important.

Mais savoir que vous devez stimuler le clitoris est une chose. Savoir comment le faire en est une autre.

Et quand vous êtes nouveau dans le monde de la stimulation clitoridienne, il est normal de ressentir beaucoup de peur de tout faire mal.

Donc, pour vous aider sur le chemin de l’illumination clitoridienne, nous avons parlé à Mia Sabat, la sexothérapeute interne chez Emjoy, pour vous faire le point sur tout ce que vous devez savoir.

Pourquoi il est important de stimuler le clitoris

Lorsqu’il s’agit d’atteindre l’orgasme pendant les rapports sexuels, il est très difficile pour ceux qui ont un vagin de frapper l’endroit avec la pénétration seule.

Une étude d’OMGyes a révélé que seulement 18% des femmes peuvent avoir un orgasme par la seule pénétration.

Bien que la stimulation clitoridienne n’élève pas ce taux d’orgasme à 100% – de nombreux autres facteurs sont également importants –, elle augmente la probabilité de ressentir du plaisir pendant les rapports sexuels.

Cette même étude OMGyes a révélé que 36% des femmes ont déclaré avoir besoin d’une stimulation clitoridienne pour atteindre l’orgasme, tandis que beaucoup d’autres ont déclaré que cela ajoutait à leur plaisir général.

Alors, oui, c’est important.

Une illustration d'une femme se masturbant
Essayez les choses et voyez ce qui fonctionne pour vous et votre partenaire (Photo: Ella Byworth/ metro.co .uk)

Comment trouver le clitoris

Pas de panique, le clitoris n’est pas tellement caché qu’il faudra une équipe d’expédition et une carte au trésor pour le trouver. Vous avez vraiment juste besoin de jeter un coup d’œil, de vous sentir et de faire attention plutôt que de frotter au hasard un endroit au hasard et d’espérer le meilleur.

« Alors que les clitoris peuvent varier en forme et en taille visuellement, anatomiquement, tous les clitoris sont situés au même endroit », explique Mia Metro.co.uk . ‘Lorsque la vulve et les lèvres internes sont ouvertes, vous pouvez trouver le clitoris en localisant le point où les lèvres internes se rencontrent et forment une petite couverture. Cet endroit s’appelle le capot clitoridien et, juste en dessous, vous trouverez le gland clitoridien, qui pourrait ressembler à un petit bourgeon rond.

‘C’est le domaine où la stimulation est généralement concentrée, et c’est ce que la plupart des gens recherchent, ou auquel ils se réfèrent, lorsqu’ils discutent du clitoris dans un contexte de stimulation sexuelle.’

Meilleures façons de stimuler le clitoris

Avant de rester coincé, rappelez-vous que l’excitation n’est pas aussi simple que d’appuyer simplement sur un bouton. Assurez-vous que vous et votre partenaire êtes également excités mentalement, puis développez-vous à la stimulation clitoridienne en explorant d’autres zones érogènes, telles que le cou et les lèvres, plutôt que de vous diriger directement vers cet endroit.

D’accord. Maintenant, une fois que c’est fait, il est temps de connaître le clitoris.

Nous sommes désolés de dire que, comme avec tant de choses sexuelles, il n’y a pas de routine facile que vous pouvez déployer qui fonctionne pour absolument tout le monde.

Le plus important est que vous essayiez des choses, seul ou avec un partenaire, et que vous voyiez ce qui fonctionne.

Cela étant dit, Mia a quelques techniques pour vous aider à démarrer. Essayez les mouvements ci-dessous avec vos mains ou un jouet sexuel vibrant et voyez ce qui fait du bien.

Une femme allongée sur son lit, la main dans son pantalon, tout en lisant des textes sur son téléphone
Différentes techniques fonctionnent pour différentes personnes (Photo: Ella Byworth pour Metro.co .uk)

De haut en bas

‘Placez un doigt juste au-dessus du capot clitoridien et déplacez-le dans un mouvement doux et cohérent vers le bas pendant quelques centimètres avant de retracer ce mouvement jusqu’au sommet du capot clitoridien », explique Mia. « Répétez ce mouvement, et n’oubliez pas d’être patient pendant que le clitoris s’excite, car il faut du temps pour que cette région ressente du plaisir.

‘Relevez-le d’un cran en plaçant un ou deux doigts supplémentaires de chaque côté du bulbe clitoridien.

‘Faites le même mouvement régulier de haut en bas, sur le côté gauche et / ou droit du clitoris, tout en gardant un doigt primaire sur le bulbe clitoridien lui-même, pour stimuler davantage sa vulve et son clitoris en même temps.’

Mouvements circulaires

Ce mouvement est très populaire. Commencez par le haut du capuchon clitoridien et déplacez-vous dans un mouvement circulaire naturel, avec le clitoris au centre.

Mia dit: « Que vous choisissiez d’augmenter le tempo ou de le maintenir à un rythme plus lent, vous pouvez essayer de faire des cercles plus ou moins grands pour générer des sensations différentes.

‘Le plaisir peut être augmenté en fonction de la taille du cercle tracé, avec des mouvements circulaires plus petits produisant les sensations les plus intenses.‘

D’un côté à l’autre

’En utilisant un ou deux doigts, utilisez le clitoris comme ancre tout en effectuant un mouvement latéral sur le clitoris, en restant dans les lèvres internes « , conseille Mia. « Selon la sensibilité et les préférences de chaque individu, la vitesse peut être incroyablement lente, ou plutôt rapide.

‘Je recommande de commencer lentement et d’augmenter progressivement la vitesse à mesure que l’excitation et l’excitation s’accumulent.

‘Je recommande également de jouer avec différents modèles de mouvements d’un côté à l’autre: certaines personnes n’aiment que les mouvements gauche-droite, d’autres préfèrent les deux, et certaines pourraient préférer uniquement les mouvements droite-gauche.

‘Embrassez vos instincts, vos curiosités et votre créativité – chaque technique peut être aussi variée et spécifique que votre corps le désire.Mia dit : « Il y a une raison pour laquelle les jouets sexuels simulent cette sensation! Beaucoup de personnes atteintes de vulves pulsent directement sur leur clitoris depuis un certain temps, et cela peut être un excellent moyen de maintenir l’excitation et de pratiquer la bordure.

« Si vous vous essayez à des techniques de pulsation, commencez par placer de un à trois doigts directement sur le clitoris, en jouant avec la quantité de couverture fournie par les doigts pour voir ce qui est le plus stimulant. Ensuite, commencez par un mouvement de tapotement doux, en gardant les doigts en contact avec le clitoris tout le temps.

‘Jouez avec la pression, en augmentant la pression et en se détachant doucement pour simuler une sensation de « pulsation » ou de « pulsation ». Répétez ce mouvement, en variant les niveaux de pression et de vitesse pour trouver le niveau de simulation idéal.’

Illustration d'un couple ayant des relations sexuelles
Gardez la communication ouverte (Photo: Ella Byworth pour Metro.co.uk )

Pousser / appuyer

Encore une fois, gardez cette communication ouverte et allez doucement voir si ce mouvement fonctionne – certaines personnes l’adorent, d’autres trouvent que cela ne fait pas l’affaire.

C’est génial d’essayer la masturbation en solo.

« Vous pouvez atteindre l’orgasme grâce à cette technique en appliquant une pression sur votre clitoris avec quelques doigts, ou même toute votre main, avant d’explorer différents mouvements avec votre corps », explique Mia. « Vous pouvez déplacer vos hanches d’avant en arrière, d’un côté à l’autre, en cercles ou de haut en bas – que vous soyez à l’avant, à l’arrière ou sur le côté, laissez simplement votre corps faire le travail pendant que votre main maintient la pression sur votre clitoris.

‘’C’est une technique particulièrement excellente à essayer en solo. Faites monter les choses d’un cran en vous allongeant face contre terre sur un lit et en utilisant toute votre main ou un oreiller pour trouver un mouvement qui applique une pression exactement où vous le souhaitez.’

Combinaison

Essayez de mélanger la stimulation clitoridienne avec le jeu interne.

« La structure interne du clitoris entoure le canal vaginal, de sorte que pénétrer dans le vagin avec vos doigts ou avec un jouet sexuel peut être très agréable lorsqu’il est associé à une stimulation clitoridienne externe », explique Mia. « Essayez de stimuler le clitoris à différents points de sa structure avec l’une des techniques ci–dessus la prochaine fois que vous poursuivrez un plaisir interne – cela vous aidera certainement à vous sentir encore plus simulé.

‘Vous trouverez peut-être qu’une méthode suffit, ou qu’il faut une combinaison de trois ou quatre techniques pour y arriver. Quels que soient les besoins de votre corps, assurez-vous de prendre votre temps et de ne pas vous sentir obligé de culminer dans un certain laps de temps. Si la stimulation est agréable, mais ne mène pas à l’orgasme, ce n’est pas grave aussi!

« Si vous pratiquez ces techniques avec votre partenaire, communiquez clairement et écoutez leurs préférences tout au long de l’expérience pour vous assurer qu’ils sont à l’aise, excités et profitent du moment partagé.’

Une illustration de deux femmes qui s'embrassent sur un lit avec une couverture rouge contre un mur jaune
(Photo: Ella Byworth pour la première fois Metro.co .

L’exploration et la communication sont tout

Rappelez-vous avec toutes ces techniques que ce qui rend une personne sauvage ne fait rien pour une autre.

C’est pourquoi lorsqu’il s’agit de stimulation clitoridienne – et de tout jeu sexuel, vraiment – il est essentiel d’essayer des choses et de se mettre à l’aise avec le fait de dire (et d’entendre) « en fait, je n’aime pas ça ».

« Que vous exploriez le plaisir de vous-même ou en partenariat, n’oubliez pas d’entrer dans chaque situation avec un esprit ouvert et sans ego: communiquez, adoptez vos préférences et rappelez-vous que la stimulation clitoridienne ne s’accompagne pas d’un livre de règles « , explique Mia.

« Bien que ces conseils soient un point de départ utile pour ceux qui cherchent à comprendre le clitoris, il est essentiel de réaliser que tout le monde a des corps et des désirs différents, donc la communication et l’expression de soi sont essentielles en matière d’intimité.

« Embrassez le fait que toutes les expériences sexuelles ne doivent pas se concentrer sur la réalisation de l’orgasme – parfois, simplement expérimenter des sensations et des plaisirs différents, sans contraintes de temps ni attentes, est tout ce dont nous avons besoin

 » Et enfin, rappelez-vous que nos sensibilités, nos désirs et nos préférences fluctuent à mesure que nous apprenons et grandissons en tant qu’individus. Utilisez ces moments comme des occasions de vous redécouvrir, d’essayer de nouvelles techniques et de vous engager dans de nouveaux fantasmes et désirs au fur et à mesure qu’ils viennent au premier plan de vos rêveries.’

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