küzd alvászavarok és regresszió a kisgyermek? Nézze meg ezeket a napi 13 hónapos nap menetrend példák ötletek!
miután a baba megfordul egy éves, nap menetrend lehet dobni a pályán. A csecsemő szokásait veti el, és hamarosan néhány hónapon belül le is szunyókál. Csak amikor végre ütött egy hang a nap alkalommal, a rutin kezd változni ismét.
egyre neki aludni lefekvés már nehezebb csinálni, különösen akkor, ha nincs elég ideje ébren után, hogy a második nap. Egy átmeneti szakaszban van, ahol megváltoztatod a rutinját, különösen, amikor új mérföldköveket üt.
nem csoda, hogy az alvási ütemterve ismét hangsúlyozhatja Önt.
példák a 13 hónapos nap menetrend
ezért akartam összegyűjteni néhány példát egy jó nap menetrend ebben a szakaszban.
sok kisgyermek ebben a korban még mindig két napot vesz igénybe, a legtöbb 14-18 hónapos kor körül egy napra esik. Ez megmagyarázza, hogy miért lehet tapasztalható némi zavarok a nap (és éjszaka).
tipp: legfeljebb 1-1, 5 órára korlátozza az első napot. Ellenkező esetben a kisgyermek valószínűleg hosszú reggeli napot, rövidebb délutánt vesz igénybe (vagy teljesen elutasítja a másodikat). Lehet, hogy elkerüli azokat a bosszantó kora reggeli ébredéseket, ha rövidre tartja az első napot.
5-kor ébred, és ha történetesen rövid vagy kihagyott szundikál, mozgassa lefekvés előtt, hogy kielégítse az alvásigényét.
bár lehet, hogy túl korai egy nap, látva, hogy más anyukák szerkezete napjaikat segíthet létrehozni a saját 13 hónapos nap menetrend. Az alábbiakban néhány példa indul ki:
példa 1
- 6am: wake
- 9-10am: nap 1
- 1: 30-2:30pm:nap 2
- 7: 30pm:bed
2. példa
- 6: 15am:
- 9: 15-10:15:00: nap 1
- 1:45-2:30pm: nap 2
- 6:30pm: ágy
3. Példa
- 6:30: ébredj
- 9-10:30: nap 1
- 1:30-2:30: nap 2
- 6:45pm: ágy
4. Példa
- 6:30: ébredj
- 9:30-10:30: nap 1
- 1:30-3:30 nap 2
- 7:30pm: ágy
5. Példa
- 7-től: ébredj
- 10-11: nap 1
- 2:30-4 óra: nap 2
- este 7: ágy
15 példák egy kisgyermek menetrend.
6. példa
- 7am: wake
- 9:30-10: 30am: nap 1
- 1:30-3pm: nap 2
- 7pm: bed
példa 7
- 7am: wake
- 10:15-11:15am: nap 1
- 3-4pm: nap 2
- 7:30pm: bed
a kisgyermek nem szunyókál.
példa 8
- 7am: wake
- 9:30-10:45am: nap 1
- 1:30-3:30pm: nap 2
- 7:30pm: bed
példa 9
- 7am: Wake
- 9:45-10:30am: nap 1
- 1:30-3:30pm: nap 2
- 7:30pm: ágy
Ismerje meg, mit kell tennie, ha 1 éves kora 2 óránként felébred. 
Példa 10
- 7:30: ébredj
- 10:45-11:45: nap 1
- 3:45-4:45: nap 2
- 8:15-kor: ágy
Példa 11
- 7:30: ébredj
- 10:30-11:30: nap 1
- 3-4 óra: nap 2
- 8pmpm: ágy
Ingyenes letöltés: küzdesz, hogy a gyermek, hogy egy nap? Töltse le az öt szokást, amelyek megkönnyítik a gyermek alvását! Fedezze fel az öt lépést, amit meg kell tennie, hogy végre szünetet tartson, miközben alszik. Csatlakozz a hírlevél, illetve megragad a másolat az alábbi:
Következtetés
a Legtöbb ezek a példák korai ébresztő-szer, de nyugodtan állítsa be megfelelően. Például, ha a kisgyermek felébred 8: 00, megtalálja az egyik példa egy 7: 00 felébred, és mozgassa az összes órát fel egy.
remélhetőleg most már több mintaalvási mintája van a napi ütemtervhez. Nincs több alvászavar vagy regresszió, barátom!
További tippek:
- kisgyermek alvás elleni küzdelem? 5 tipp, amit még nem próbáltam
- mi a teendő, ha a kisgyermek akar játszani helyett alvás
- 15 mintát egy 1 éves étkezési menetrend (a valódi anyukák)
- kisgyermek hirtelen megtagadta a tejet? Itt van, Mit kell Csinálni
- Mit kell Tenni, Ha A Kisgyermek Hirtelen nem Fog Aludni
Ne felejtsd el: Letöltés, Az Öt Szokások, Amely biztosítja, Hogy A Gyermek Alvás Könnyebb az alábbi: