gyakori kérdések a vércukorszinttel kapcsolatban

milyen gyakran kell tesztelnem a vércukorszintemet?
Ez egy nagyon gyakori kérdés, és a válasz nem mindenki számára azonos. Általában meg kell tesztelni, amilyen gyakran csak kell, hogy hasznos információkat. Nincs értelme tesztelni, ha a kapott információk nem segítenek a cukorbetegség kezelésében.

Ha azt mondták, hogy bizonyos időpontokban teszteljen, de nem tudja, miért vagy mit kell tennie a vizsgálati eredményekkel, akkor a tesztelés nem tűnik nagyon értelmesnek.

íme néhány általános útmutató annak eldöntéséhez, hogy milyen gyakran kell tesztelni:

  • ha csak naponta egyszer tesztelhet, akkor tegye meg reggeli előtt. Tartson írásos rekordot, hogy láthassa a számok mintáját. Ha csak diétával és testmozgással szabályozza a vércukorszintjét, ez a napi egyszeri teszt elegendő lehet.
  • ha gyógyszert (diabétesz tablettát vagy inzulint) szed, valószínűleg tudni akarja, hogy ez a gyógyszer milyen jól működik. Az általános szabály az, hogy az étkezés előtt teszteljék, és nyilvántartást vezessenek. Ha szeretné tudni, hogy az étkezés hogyan befolyásolja a vércukorszintjét, az étkezés után körülbelül 2 órával végzett tesztelés hasznos lehet.
  • teszt, ha úgy érzi, hogy a vércukorszintje túl magas vagy túl alacsony. A vizsgálat fontos információkat fog adni arról, hogy mit kell tennie a vércukorszint emeléséhez vagy csökkentéséhez.
  • ha naponta több mint 2 inzulin injekciót vett be, vagy inzulinpumpát alkalmazott, naponta 4-6 alkalommal kell tesztelnie. Gyakrabban kell tesztelnie, ha szokatlanul magas vagy alacsony a leolvasása, ha beteg, a szokásosnál nagyobb stressz alatt van, vagy terhes. Ha megváltoztatja az ütemtervet vagy az utazást, a szokásosnál gyakrabban kell ellenőriznie a vércukorszintjét is.

beszéljen az egészségügyi csapat egyik tagjával arról, hogy milyen gyakran kell tesztelni a személyes gondozási terv alapján.

Mi legyen a tesztszámom?
nincs egyetlen vércukorszint-cél, amely mindenki számára megfelelő cukorbetegségben. Fontos, hogy az egészségügyi csapattal dolgozzon az Ön számára megfelelő célok kitűzése érdekében.

néhány ember 80-140 közötti teszteredményeket céloz meg. Mások-például valaki, aki idősebb és egyedül él – arra törekedhetnek, hogy egy kicsit magasabb célt érjenek el az alacsony vércukorszintreakciók esélyeinek csökkentése érdekében. A teszt céljainak jó eredményeket kell adniuk, valamint biztonságosnak és realisztikusnak kell lenniük az életkor, az egészség és az életmód szempontjából.

fontos, hogy étkezés után ellenőrizze?
a legtöbb cukorbetegségben szenvedő ember számára az étkezés előtti tesztelés a leghasznosabb. Így tudják, hogy elegendő cukorbetegség-gyógyszert szedtek-e az előző étkezés fedezésére, mennyit kell bevenniük a következő étkezéshez, vagy hogyan állíthatják be étkezési tervüket a vártnál magasabb vagy alacsonyabb vizsgálati eredmény érdekében.

sok ember számára hasznos az étkezés után is tesztelni. Ez fontos információkat adhat arról, hogy a vércukorszintje hogyan reagál az Ön által fogyasztott élelmiszerekre. Azt is meg tudja mondani, ha a megfelelő adag diabetes gyógyszert (tablettákat vagy inzulint) szed, hogy minden étkezéskor fedezze a szénhidrát mennyiségét.

ha nem sokkal étkezés után tesztel, valószínűleg magas lesz a vércukorszintje. Még a cukorbetegség nélküli embereknél is, az étkezés utáni vércukorszint akár 180 is lehet. Ha ellenőrizni szeretné a vércukorszintjét, hogy megnézze, hogyan befolyásolja az étkezés, ellenőrizze az étkezés után körülbelül 1-2 órát.

mit kell tennem, ha a teszt eredményem túl magas?
ha egyetlen vércukorszint-leolvasás magasabb, mint amire számított, próbálja meg kitalálni, mi okozhatta. Túl sokat ettél? Volt magas szénhidráttartalmú ételed? Elfelejtette bevenni a cukorbetegség elleni gyógyszerét, vagy rossz mennyiséget vett be?

Ha a vércukorszintje gyakran túl magas, kezdje el keresni a mintákat. A vércukorszintje mindig magas reggel? Edzés után? Az esti étkezés előtt?

Tartsa nyomon vércukorszintjét egy Rekordkönyvben, és vigye magával kezelőorvosához. Az egészségügyi csapat egyik tagja megmutathatja, hogyan kell mintákat keresni, mit jelentenek, és mit tehet, hogy a vércukorszintjét közelebb tartsa a céljához.

mit kell enni, ha a vércukorszintem túl alacsony?
Ha a vércukorszintje túl alacsony, azonnal meg kell enni vagy inni valamit cukorral. Általában a vércukorszint túl alacsony, ha 70 alá kerül. Lehet, hogy orvosa más szintet állít fel az Ön számára.

a cukor vagy a glükóz gyorsabban emeli a vércukorszintjét, mint más szénhidrátok. Ez egy jó ötlet, hogy a cukor kocka vagy glükóz tabletta veled minden alkalommal. A gyors hatású cukrok egyéb jó forrásai közé tartozik a mazsola, az érett banán, a szénhidráttartalmú energiasávok (nem fehérje rudak), a gyümölcslé (például alma vagy narancs), valamint a rendszeres szóda (nem cukormentes).

a vércukorszintjét körülbelül 50 milligramm glükóz/deciliter (mg / dl) növelheti 15 gramm gyors hatású szénhidráttal. Ilyenek például a 4 glükóz tabletta, 1/2 csésze gyümölcslé, 6 vagy 7 életmentő cukorka, vagy 1/2 csésze rendszeres szóda.

az alacsony vércukorszint korrigálásához szükséges szénhidrát mennyisége attól függ, hogy mennyire alacsony a vércukorszintje. Ne vigyük túlzásba. Evés több szénhidrát, mint amire szükség van, hogy javítsa ki az alacsony lehet, hogy a vércukorszint swing az ellenkező irányba, és túl magas. Kérdezze meg az egészségügyi csapat egy tagját, hogy segítsen kitalálni, hogy mennyi szénhidrátra van szüksége, ha alacsony a vércukorszintje.

Ha a vércukorszintem túl alacsony, meghalok?
ha vércukorszintje túlságosan lecsökken, előfordulhat, hogy elájul. De az életed nincs veszélyben, hacsak nem egy jármű kormánya mögött vagy egy nagy gép üzemeltetésében. Mindig hordozzon azonosítást, amely azt mondja az embereknek, hogy cukorbetegségben szenved, abban az esetben, ha valaki eszméletlennek találja.

sok ember visel nyakláncot vagy karkötőt, amelyben kijelenti, hogy cukorbetegsége van, és milyen gyógyszert szed. Vannak, akik pénztárcakártyát is hordanak a nevükkel, telefonszámukkal, valamint az orvosuk nevével és számával.

Ha túl alacsony a vércukorszintje, szüksége lehet valakire, aki glukagon injekciót ad Önnek. A glukagon olyan gyógyszer, amely gyorsan emeli a vércukorszintet. Kérdezze meg kezelőorvosát a glukagon készlet receptjére. Mutasd meg a családodnak, barátaidnak, munkatársaidnak és edzőpartnereidnek, hogyan adhatsz egy glukagon injekciót. Kérd meg őket, hogy gyakoroljanak egy inzulin fecskendővel és egy kis sóoldattal (sós vízzel), hogy tudják, mit kell tenniük, ha valaha is segítségre van szükségük.

győződjön meg róla, hogy barátai, családja és munkatársai tudják hívni a 911-et. Lehet, hogy az orvosoknak be kell adniuk egy adag glükózt a vénába.

hogyan segíthetnek a vizsgálati eredmények a testmozgási tervemben?
a vércukorszint tesztelése edzés előtt és után segíthet elkerülni a rendkívül alacsony és rendkívül magas vércukorszintet, amely edzés közben előfordulhat. Ha a vércukorszintje kevesebb, mint 100, enni 15 gramm szénhidrátot, mielőtt elkezdené gyakorolni. Példák egy 15 grammos szénhidrát snack közé tartozik 6 sós keksz, 5 vanília ostya, 1 kis alma, vagy 8 uncia sima alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes joghurt.

30-45 percenként ellenőrizze a vércukorszintjét, ha 1 óránál hosszabb ideig edz. Ha a vércukorszintje kevesebb, mint 100, enni 15 gramm szénhidrátot. A vércukorszint általában megy le, miután egy személy gyakorolta, így ez egy jó ötlet, hogy teszteljék újra egy óra múlva, miután befejezte gyakorlása. Ha hosszú testmozgása volt, a következő néhány órában folyamatosan ellenőriznie kell a vércukorszintjét, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a vércukorszintje tovább csökkent-e.

miért van a vércukorszintem néha magasabb edzés után, mint korábban?
Ez leggyakrabban olyan embereknél fordul elő, akiknek inzulin injekciót kell adniuk. Ha nincs elegendő inzulin a véráramban, amikor elkezdenek gyakorolni, akkor a vércukorszintjük emelkedik. Ennek az az oka, hogy az izmok fel fogják használni a glükózraktáraikat, és jeleket küldenek, hogy többre van szükségük. A máj reagál ezekre a jelekre azáltal, hogy glükózt enged a véráramba. Ez a vércukorszint emelkedését okozza. Mivel nem áll rendelkezésre elegendő inzulin ahhoz, hogy a glükózt a vérből és az izmokba juttassa, a vércukorszint magas marad.

Ha a vércukorszintje edzés után mindig magasabb, beszéljen az egészségügyi csapat egyik tagjával arról, hogy mit tehet annak érdekében, hogy ez ne történjen meg.

miért van az éhgyomri vércukorszintem néha sokkal magasabb, mint a vércukorszintem, mielőtt lefeküdtem?
a szervezetnek még mindig szüksége van inzulinra alvás közben, hogy segítse a cukrot a véráramból a sejtekbe. Ha a sejtek nem kapják meg ezt a cukrot, mert nincs elég inzulin, a test úgy gondolja, hogy nincs elég cukor. Úgy reagál, hogy felszabadítja a tárolt cukrot a májból. Ezért az emberek magasabb vércukorszintet kapnak reggel.

ennek egyik módja az, hogy 8-9 óráig tartó inzulint vegyen be, mielőtt lefeküdt az éjszakára. Az is fontos, hogy egészséges esti étkezést fogyasszon, figyelje a kiszolgálási méreteit, és ne fogyasszon túl sokat lefekvés előtt.

hogyan befolyásolja a zsír vagy fehérje fogyasztása a vércukorszintemet?
a legtöbb ember nem veszi észre a vércukorszint emelkedését mérsékelt mennyiségű zsír vagy fehérje fogyasztása után. A zsírt és a fehérjét általában lassan emésztjük, és néhány óra alatt cukorrá változunk.

Ha azonban egy személy nagy mennyiségű fehérjét fogyaszt, erősebb, de késleltetett vércukorszint-emelkedést okozhat. Példák a nagy zsír vagy fehérje adagok közé tartozik több uncia dió, egy nagy steak (8-12 uncia), vagy ételek, amelyek tartalmazzák a sok sajt, mint a pizza.

Meredith Cotton, RN
Kaiser Permanente
Reviewed 01/03/2019

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük