Secondo l’APA Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali, alcune persone possono sperimentare intossicazione da caffeina sintomi-tra cui agitazione, nervosismo, eccitazione, insonnia, viso arrossato, e disturbi gastrointestinali — dopo l’ingestione di appena 100 milligrammi di caffeina al giorno. A livelli di 1.000 milligrammi di caffeina al giorno, i sintomi possono includere contrazioni muscolari, battiti cardiaci rapidi, attività elettrica anormale nel cuore e agitazione psicomotoria.
Iniziare a leggere le etichette di alcuni di questi prodotti, e ci sono tenuti ad essere un paio di shockers per voi. Quello che segue non è un elenco completo di prodotti contenenti caffeina, ma ne include molti che trovereste in un tipico supermercato.
Prodotti con oltre 300 milligrammi di caffeina per porzione:
Prodotto (porzione) Caffeina (milligrammi)
Spike Shooter (8.4-oz. può) 300
Tutta la città NRG (16 oz.) 300
NOS Bevanda energetica ad alte prestazioni (22 oz.) 357
Prodotti con oltre 200 milligrammi di caffeina per porzione:
Prodotto (dose) Caffeina (milligrammi)
Arizona Green Tea Energy (16 oz.) 200
Rockstar Caffè tostato & Energia (15 oz.) 225
Rockstar Zero carboidrati (16 oz.) 240
Jolt Energy (23.5 oz) 280
Prodotti con oltre 140 milligrammi di caffeina per porzione:
Prodotto (porzione) Caffeina (milligrammi)
Full Throttle (16 oz.) 144
Starbucks Doppio colpo di energia & Caffè (15 oz.) 146
Go Girl Sugar Free Energy Drink (12 oz.) 150
Java Mostro caffè e bevanda energetica (15 oz.) 160
Rockstar Juiced Melograno (16 oz.) 160
Rockstar Juiced Energia & Guava (16 oz.) 160
Energia mostro (16 oz.) 160
Altri prodotti che hanno più caffeina di quanto ci si potrebbe aspettare:
Prodotto (porzione) Caffeina (milligrammi)
Jolt caffeina energia Gum (2 pezzi) 26
Spingere tonificante acqua (20 oz.) 50
Nudo Succo di energia 100% Succo di frullato (15.2 oz.) 82
Enviga Tè verde frizzante (12 oz.) 100
cristallo di energia della luce (16 oz.) 120
Bibite con caffeina:
Prodotto (porzione) Caffeina (milligrammi)
Jolt Cola (12 oz.) 100
Dieta Pepsi Max (12 oz.) 69
Vault Citrus Hybrid Energy Soda (12 oz.) 69
Rugiada di montagna (12 oz.) 54
Pepsi (12 oz.) 38
Diet Coke Plus con vitamine e minerali (12 oz.) 34
(Se ti stai chiedendo perché Red Bull Energy Drink non è in nessuno dei grafici sopra, è perché ha 80 milligrammi in una lattina da 8,4 once, che non era la metà scioccante dei totali di caffeina in alcune altre bevande energetiche sul mercato.)