Come diventare un modello di fitness

Se sei un bodybuilder o trascorri la maggior parte del tuo tempo a lavorare sodo in palestra per migliorare il tuo fisico, il tuo obiettivo finale potrebbe essere quello di ritagliarsi una carriera come modello di fitness.

Ora, questo è un obiettivo fantastico, ma può essere difficile da realizzare se non sai davvero come iniziare.

L’industria del fitness negli Stati Uniti vale $30 miliardi di dollari e sta crescendo di almeno il 3-4% ogni anno negli ultimi 10 anni, secondo International Health, Racquet & Sportsclub Association (IHRSA).

L’industria ha registrato una crescita inimmaginabile negli ultimi 40 anni.

Grafico dell'industria del fitness

Fonte: Memoria metabolica

Le persone e i bodybuilder del fitness sbavano sul pensiero di essere pagati come modelli di fitness.

In effetti, la parola ‘modello’ invoca la visualizzazione della vita di glamour e benessere per fare semplicemente ciò che ami.

Essere pagati per mostrare il tuo fisico, cosa potrebbe essere seriamente migliore?

Quindi, se desideri diventare proprio come i modelli di fitness che hai visto negli annunci TV, nei film e nelle riviste con sei pack abs e un corpo magro, otterrai i migliori consigli per diventare uno in questo articolo.

In primo luogo, è importante affermare che il bodybuilding varia in una certa misura dalla modellazione del fitness.

Nel bodybuilding, i muscoli enormi e strappati sono una necessità. Ma nella modellazione del fitness, hai solo bisogno di muscoli magri e tonici che siano modellati correttamente.

Ti verrà anche richiesto di possedere qualcosa di unico che si tratti del tuo fisico o del tuo viso per eccellere nella modellazione del fitness.

Tuttavia, anche se non si dispone di determinate qualità, ciò che si otterrà da questo articolo vi aiuterà a superare le restrizioni delle qualità che sono una necessità per riuscire in questo campo.

Ecco i vari suggerimenti per aiutarti a diventare un modello di fitness e sono divisi in 4 diverse sezioni:

  1. Suggerimenti mentali
  2. Suggerimenti sulla dieta
  3. Consigli per il fitness e l’allenamento
  4. Suggerimenti di marketing

SUGGERIMENTI MENTALI: LA MENTALITÀ CHE DEVI AVERE NELLA MODELLAZIONE DEL FITNESS

Questo è fondamentale perché anche se possiedi ogni altra qualità necessaria — se hai una mentalità debole, sicuramente non riuscirai a modellare il fitness.

La concorrenza nel settore è estremamente spietata. Ed è dominato principalmente dalle femmine.

Femmine fanno i guadagni più finanziari fuori di esso.

Naturalmente, esistono modelli di fitness maschile che fanno milioni ogni anno, ma, rispetto ai modelli femminili, sono meno.

Oltre al richiamo della ricchezza, puoi anche ottenere una massiccia esposizione mediatica e fama in questo campo, quindi devi avere costantemente il tuo obiettivo finale nella parte posteriore della tua mente.

Avere un impegno a lungo termine

Il cambiamento di mentalità iniziale richiesto di voi per fare al fine di avere successo in questa nicchia di modellazione è quello di garantire che il vostro impegno è per il lungo raggio.

Se il tuo interesse sarà solo per i primi mesi e poi ti scoraggerai facilmente dai risultati minimi delle prime fasi, allora non raggiungerai affatto il successo.

Devi avere una timeline minima tra 1 e 3 anni e implementare costantemente i suggerimenti che ottieni da qui.

Il vostro impegno a lavorare fuori deve essere non-stop.

Questo perché il mantenimento della forma del tuo corpo durante tutto l’anno è vitale, poiché non puoi mai essere certo quando l’opportunità che stai cercando si apre prima di te.

Marketing coerente

Possedere un fisico splendido per un modello di fitness non è sufficiente da solo.

Devi buttarti all’aperto, prima che le agenzie di modelle, la rete con individui che possono aiutarti a diventare modello di fitness e prendere parte a varie competizioni di fitness. Nella sezione marketing, discuteremo di più sulla vendita di te stesso.

Irriducibili Mentalità-Mai dire mai

Infine, in relazione alla vostra mentalità, mai dire mai alla vostra ricerca di diventare un top rated modello di fitness.

Un sacco di modelli di fitness lavorano part-time.

Quindi potrebbe non essere richiesto di farlo a tempo pieno, tuttavia, è necessario essere certi che si stanno muovendo verso i vostri obiettivi in modo coerente.

Le necessità fisiche richieste da un modello di fitness

Non tutti possederebbero le necessità fisiche richieste nella modellazione di fitness.

Gli attributi fisici come la tua altezza non possono essere modificati, tuttavia, ci sono caratteristiche su cui puoi lavorare e migliorare per avere successo nel settore.

Ora con quello fuori strada, ecco alcuni dei requisiti fisici comuni per la modellazione di fitness maschile: E ‘ grande la vostra gamma di altezza è compresa tra 6 piedi 3 pollici a 5 piedi 10 pollici.

È necessario avere un corpo magro atletico ed essere fisicamente in forma.

È necessaria una pelle dall’aspetto sano con toni muscolari fermi. Sarà anche un bonus se sei attraente e bello.

Questi requisiti non sono ovviamente scolpiti nella pietra e esistono eccezioni.

Ma queste sono grandi linee guida che puoi usare per valutare te stesso.

SUGGERIMENTI SULLA DIETA

Non è possibile ottenere un grande fisico semplicemente lavorando fuori; è necessario essere su una dieta adeguata pure.

È un vero detto che il tuo fisico è cesellato nella tua cucina.

Dieta equilibrata

Questo non può mai essere sovraccaricato, una dieta equilibrata è profondamente importante per te come modello di fitness.

Include proteine, grassi e carboidrati come componenti essenziali.

Ti verrà richiesto di consumare circa il 30% di proteine, il 20% di grassi e il 50% di carboidrati.

Questo è un rapporto comune che fa grande per la maggior parte delle persone.

Per ottenere risultati ancora migliori, sperimentare diversi piani di dieta utilizzando il rapporto generale e apportare modifiche in base al tipo di risultati che un programma di dieta specifica ti dà.

Frutta e verdura per capelli e pelle sani

Avere una pelle davvero sana come modello di fitness è molto importante. Come abbiamo visto già guardando bene è un enorme bonus, quando si vende.

Quindi, è necessario includere una quantità considerevole di frutta e verdura nel vostro programma di dieta.

Alcuni dei quali sono bacche, kiwi, broccoli e fagiolini ecc queste sono alcune delle verdure e frutta che vi aiuterà ad avere bella, capelli sani.

Un sacco di acqua

Acqua mantiene il vostro corpo idratato come si lavora fuori; quindi, è necessario bere un sacco di esso.

Oltre a questo, ti aiuterà a eliminare le tossine nella pelle e metabolizzare le proteine.

Da cosa stare lontano nella vostra dieta

Stare lontano da cibi salati e zuccherati, anche pasti con conservanti.

L’assunzione di bevande gassate e alcol non è eccezionale per la salute come modello di fitness.

Questi non vi aiuterà a mantenere un tono della pelle e la pelle come è richiesto nel settore.

Una corretta dieta ed esercizio fisico possono anche migliorare il tuo cuore, mentre sei impegnato a lavorare sodo per diventare un modello di fitness.

Infine, al fine di ridurre il peso, diminuire l’apporto calorico lentamente. È fondamentale che la riduzione venga gradualmente eseguita.

Questo perché se la riduzione viene effettuata drasticamente, il tuo corpo scivolerà nella modalità affamata e inizierà a immagazzinare calorie ed è uno stato terribile in cui si cerca di sviluppare addominali triturati.

CONSIGLI PER IL FITNESS E L’ALLENAMENTO

Con un allenamento e una dieta adeguati, puoi scolpire il fisico richiesto di un modello di fitness. Ora, con i suggerimenti necessari dieta fatto, possiamo concentrarci su come lavorare fuori!

Questa è senza dubbio la tua sezione preferita e quello che stavi aspettando.

Come ho già detto, non devi raggiungere muscoli enormi e strappati come fanno i bodybuilder per avere successo nella modellazione del fitness.

Tutto ciò che serve è un corpo atletico magro, fisicamente in forma e una grande pelle.

Costruire i muscoli e bruciare i grassi con esercizi Cardio

Uno dei migliori esercizi per aiutarvi a costruire i muscoli e bruciare i grassi sono esercizi cardio.

Puoi provare esercizi cardio come salto con la corda, kickboxing, corsa, ciclismo e passeggiate ecc.

Accanto agli esercizi cardio, puoi anche fare sit-up e scricchiolii per perfezionare gli addominali.

Incremento della soglia anaerobica

L’incremento della soglia anaerobica è fondamentale per ottenere la forma desiderata nella modellazione del fitness.

La capacità del corpo umano di eliminare il digiuno lattico è nota come soglia anaerobica.

Quando la soglia anaerobica è alta, ti consente di allenarti più a lungo e più duramente.

Avendo interval training fatto su piste all’aperto e tapis roulant, la soglia anaerobica può essere aumentata.

Pilates Training

Un ottimo modo per aumentare la flessibilità, costruire muscoli magri, resistenza, controllo e forza è Pilates. L’allenamento Pilates aiuta anche nel miglioramento dell’agilità e nella riduzione dello stress.

In relazione ai consigli di allenamento, avere sessioni di allenamento a piccoli intervalli con piccoli pesi produce risultati più forti rispetto ai pesi massimi in sessioni lunghe.

È anche importante allenare vari gruppi muscolari ogni giorno per 5 giorni con un riposo di due giorni. Il riposo è essenziale mentre i muscoli si sviluppano durante i periodi di riposo.

SUGGERIMENTI DI MARKETING PER LA TUA CARRIERA DI MODELLA

Non importa quanto sia buono un prodotto, non può mai vendersi senza essere messo là fuori.

In modo simile, potresti avere una forma del corpo incredibile, ma se non ti vendi uscendo, non avrai mai successo come modello di fitness.

Di seguito sono riportati alcuni suggerimenti di marketing che è possibile utilizzare per ottenere un’esposizione redditizia nella modellazione di fitness.

Creare un portafoglio attraente

Al fine di commercializzare se stessi, è necessario un avere un portafoglio magnetico, ha bisogno di essere irresistibile. Il tuo portfolio è composto da misurazioni fisiche, foto con le tue pose migliori e una breve descrizione su di te e perché sei interessato a diventare un modello di fitness.

Quando si inizia a scattare foto, assicurarsi di prendere 100 di immagini in primo luogo. Questo vi permetterà numerose scelte, e quindi è ora possibile scegliere per il meglio 4 a 5 pose e metterli nel vostro portafoglio foto.

Potresti persino fare queste pose da 4 a 5 pose di riferimento, ogni volta che devi apparire in un servizio fotografico.

Utilizzando queste foto si arriva a presentare le scelte migliori in modo coerente.

Vai alle agenzie di modelle online

Ora hai il tuo portfolio tutto pronto, puoi usarlo per raggiungere le agenzie di modelle online.

Vai su Google e cerca varie agenzie di modelle, studia le loro esigenze di presentazione.

Regola il tuo portafoglio in relazione alle loro esigenze specifiche e sottoponilo a loro.

Molte agenzie di modelle basate sul web sono collegate ad altre riviste, fotografi, inserzionisti e altre agenzie simili. È un ottimo modo per ottenere un’esposizione di qualità nel settore del fitness.

Anche se si sarebbe in concorrenza con 1000s di candidati, si può avere successo per la legge della percentuale di farlo in modo coerente e in volume di massa; si sarebbe certamente ottenere grandi risultati.

Essere una parte di modellazione Audizioni e concorsi

Modellazione concorsi sono un ottimo modo per ottenere l’esposizione; come tali concorsi sempre attirare l’attenzione delle principali aziende di fitness, fotografi di fitness, inserzionisti, agenzie di modelle e riviste.

Inoltre, è possibile includere nelle audizioni di fitness di ricerca per riviste. Scopri quali sono i requisiti per tali audizioni e prepara di conseguenza.

Dai un’occhiata ai video per le competizioni di fitness e cerca di emulare le pose dei vincitori. Assicurarsi di eseguire l’allenamento di posa 30 minuti al giorno per 6 settimane prima della competizione.

Durante le competizioni assicurati che le tue pose debbano apparire naturali, senza sembrare tese o dure. Devi imparare come rimanere rilassato mentre gli addominali sono contratti.

Tutto può essere raggiunto attraverso una pratica coerente. Grande fisico è solo un aspetto dei requisiti che i giudici utilizzano quando si sceglie un vincitore, ci sono vari altri così come la vostra personalità.

Il tuo atteggiamento, il tuo carisma e la tua fiducia sono davvero essenziali.

È necessario possedere una grande simmetria postura e il tono muscolare. Quanto sei attraente è anche parte delle considerazioni, oltre a quanto sei vendibile nel settore.

È necessario individuare l’equilibrio tra il tono muscolare, il livello di forma fisica, la personalità, il tipo di corpo e la struttura scheletrica.

Ottieni assistenza dagli agenti

Per trovare agenti di modellazione di fitness di qualità puoi semplicemente cercare online e persino fare una ricerca locale per risultati migliori.

Ottenere attraverso di loro con il vostro portafoglio di modelli e li hanno individuare grandi concerti per voi.

Tuttavia, è importante non essere truffati. Cercare le recensioni di qualsiasi agente che si intende utilizzare e pagare solo un agente una volta che hai ottenuto prenotato.

Prova a lavorare solo con fotografi di modellazione fitness affermati

Cerca fotografi affermati che hanno costantemente il loro lavoro visualizzato nelle principali riviste di fitness. Invia loro il tuo portafoglio e molto probabilmente saranno in grado di farti concerti fantastici.

Un ottimo consiglio sarebbe quello di offrire a lavorare gratuitamente per loro, questo vi permetterà di mettere il vostro talento là fuori e sarà senza rischi da parte loro.

Situazione vantaggiosa per tutti. Tuttavia, anche se non sono in grado di fornirti concerti, tienili nella tua cerchia, quindi in futuro; potrebbero indirizzarti a un’agenzia o ad altri fotografi.

OPPORTUNITÀ DEL MODELLO DI FITNESS

Le opportunità che hai come modello di fitness sono illimitate, puoi essere descritto in un annuncio di una rivista, un modello per un’agenzia di fitness o persino avere il privilegio di apparire in un annuncio commerciale TV.

In ogni caso elencato sopra, è necessario possedere un aspetto attraente commercialmente e commerciabile che attira l’interesse di numerosi consumatori e clienti.

PER CHE TIPO DI AZIENDE POSSO LAVORARE NELLA MODELLAZIONE DEL FITNESS?

Esiste una vasta gamma di agenzie in cui puoi lavorare nella modellazione del fitness.

Alcuni di loro sono agenzie di abbigliamento sportivo, aziende di fitness, produttori di integratori, riviste di fitness, ecc.

Le possibilità e le opportunità sono illimitate, ma la modellazione di fitness può essere non redditizia e poco amorosa per un principiante, tuttavia la tenacia è vitale quando si cercano opportunità.

CONCLUSIONE

È necessario anche mantenere una dieta equilibrata, essere rigorosamente impegnati in una forma fisica coerente, guardare attraente sulla macchina fotografica e mantenere una grande forma.

Il settore è estremamente competitivo, ha bisogno di duro lavoro e impegno, ma se si seguono i suggerimenti che hai visto qui si avrebbe un vantaggio enorme rispetto agli altri, soprattutto quando si implementano costantemente.

Un sacco di cose da tenere a mente, ma avendo tutti questi nella parte posteriore della vostra mente sono essenziali per il successo.

Cerca di divertirti, lavorare sodo e vedrai l’effetto positivo del tuo discepolo e dei sacrifici.

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