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Quanto tempo ci vuole per finire un Triathlon Ironman? La risposta, basata sulla nostra analisi di oltre 41.000 finisher in 25 triathlon Ironman: circa 12 ore e 35 minuti per il triatleta medio. Nuota 2,4 miglia in 1: 16, Bici 112 miglia in 6:25 e Corri 26,2 miglia in 4:54.

certo, il tempo necessario per finire un Ironman dipenderà dalla vostra età. Ecco il tempo medio per finire un Ironman per fascia di età.

Ma non tutte le razze sono uguali, e il tempo necessario per completare un ironman, che dipendono anche dal corso. Vedere i nostri tempi di arrivo per fascia di età in 25 Ironman Triathlon analisi.

Ma cosa succede se non sei nella media? Quale sarà il tuo Ironman finish time?
Due modi per arrivare alla risposta. Per prima cosa, se hai corso un mezzo ironman, moltiplica quel tempo per 2.1 per una stima del ballpark (vedi la nostra Previsione del tuo tempo di Ironman in base al tuo tempo di Ironman).

Se non hai completato un mezzo ironman recente, il tuo split stimato in bici è il miglior indicatore successivo, in quanto rappresenta il 50% del tempo totale di arrivo previsto (vedi la nostra regola del 50%), in media.

Stai pianificando una divisione in bici di 6 ore? Quindi un tempo di finitura di 12 ore è un obiettivo realistico, per esempio. Basta fare in modo di non uscire troppo duro sulla moto, con troppa poca energia a sinistra per la corsa. Ad esempio, vedere la nostra analisi di correlazione Ironman Coeur d’Alene Bike/Run. Non si vuole finire nel quadrante ‘Sinistra sul corso di moto’.

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Raymond Britt

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