Salta il caffè – 10 modi per svegliarti senza caffeina

Perché tutti quei lattes possono diventare un po ‘ costosi!

Se la mattina sono una lotta e avete bisogno di un pick-me-up, provare queste caffeina alternative e iniziare la giornata senza il caffè

Imposta la sveglia 30 minuti prima dell’inizio, e di entrare in una corsa veloce, andare in bicicletta o nuotare prima classe. Otterrete il vostro pompaggio del sangue, endorfine che scorre, e di essere in un umore migliore per la giornata!

Bonus: Quando non riesci a fare palestra, provare queste at-home allenamenti

Provare aceto di sidro di apple

Aggiungere un cucchiaio di aceto di sidro di mele in una tazza di acqua con una spruzzata di limone per un drink veloce per avviare il vostro sistema digestivo del mattino. Potrebbe non essere una tazza di tè, ma è un buon modo per svegliarsi e lasciare che il vostro corpo reset dopo una lunga notte di sonno!

Metti sul tuo preferito playlist pump-up

Niente stelle il vostro giorno di riposo meglio di una jam session per le vostre canzoni preferite pump-up. Canta in cima ai tuoi polmoni o balla mentre ti prepari per la tua giornata per un istante mood-boost. Alla ricerca di un impressionante mattina-hits playlist? Ascolta il nostro qui.

Meditare e stretch

la Pratica consapevole meditazione per 15 minuti ogni mattina, liberare la mente e pulendo l’ardesia pulita per il nuovo giorno. Ti metterai in un buon spazio di testa per gestire tutto ciò che il giorno può buttare a voi.

Bere un bicchiere di acqua ghiacciata

Bere un bicchiere di acqua ghiacciata ha dimostrato di accelerare il metabolismo per tutto il giorno e ottenere il vostro sistema digestivo una mattina sveglia chiamata-per non parlare che ti aiuta ad andare avanti il vostro fabbisogno giornaliero di acqua!

Abbatti alcune delle tue faccende pomeridiane

Dare al tuo bagno una rapida pulizia o piegare metà di quel mucchio di biancheria sul tuo letto prima di partire per il giorno può ridurre sostanzialmente la tua lista di spiagge pomeridiane. Se sei già in piedi, perché non iniziare e rendere la fine della giornata un po ‘ più facile?!

Chiama i tuoi genitori

Prenditi un momento al mattino e dai una chiamata alla tua famiglia, apprezzeranno sentirti da te e ti faranno sentire più a tuo agio prima di iniziare la giornata! Dopo tutto, tua madre probabilmente ti chiamerà nel bel mezzo della classe comunque.

Fai una doccia fredda

Scioccare il sistema e davvero andare avanti saltando in una doccia fredda. Se stai cercando un modo rapido per svegliarti e dire la tua, questo è il tuo consiglio numero uno da provare! Non riesci a gestire una doccia ghiacciata? – prova a iniziare con acqua fredda e il tuo lavoro al freddo per un inizio più mite per la giornata

Fai colazione

Fosso il cereale noioso e montare qualcosa che si può guardare al futuro. Non hai tempo per cucinare la mattina? — Preparazione di ingredienti la sera prima e saltarli in una padella, sarete felici di svegliarsi e mangiare un pasto abbondante prima di iniziare la giornata

Saltare l’inizio il vostro cervello

Cercare un cruciverba o puzzle di Sudoku per dare al vostro cervello un allenamento mattina pure. Sarai innescato e gli ingranaggi gireranno prima ancora di arrivare a lezione!

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