女性の衛生とその重要性:すべての女性が健康的な生活のために知っておくべき8つのヒント

女性の衛生とその重要性:あなたが健康的な生活を送るのに役立つ8つのヒント

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女性の衛生とその重要性:あなたが健康的な生活を送るのを助けるために8つのヒント

ニューデリー: 今日の日および年齢では、女性が国内責任と共に彼らの専門の生命のバランスをとり続けると同時に彼らの自身の健康および福利の重要性を見見 女性の衛生は、忙しいライフスタイルに追いついている間、しばしば無視されるそのような必要性の1つです。

女性だけでなく、十代の若者たちは、親密な領域を清潔で感染のない状態に保つことの重要性と方法を紹介する必要があります。 異常な膣分泌物、膣刺激、膣の乾燥、不自然な臭い、膣の感染症、子宮頸部や卵巣癌を含む長期的な致命的な病気のような膣の問題を避けることによって健康を維持するために個人衛生を維持する方法を認識することが不可欠です。

女性の体の親密な領域は自然なセルフクリーニングシステムを持っていますが、それは最も敏感なゾーンであることを考えると、衛生慣行を通じて 以下は、Dr Lipsa Shah Ayurvedaコンサルタント、Saifee病院によって示唆されているように、女性がより健康的な生活を送るために女性の衛生をルーチンに組み込むことがで

  1. 適切な洗浄を確保する:そのセルフクリーニングシステムにもかかわらず、定期的かつ徹底的に水、またはマイルドな洗剤を使用してプライベート部品をきれいにすることが不可欠です。 また、敏感肌を刺激しないように、過度の洗浄、または強い化学物質を含む香りの良い製品を使用しないでください。 代わりに、過剰な量の石鹸が感染を引き起こす可能性があるため、バランスの取れたpHレベルの衛生製品を使用してください。 また、後者は感染の可能性を高めることができるので、シャワーではなく、お風呂を選ぶ。 市場で入手可能な衛生製品の広い範囲がありますが、親密な洗浄、ワイプまたは他の女性の衛生製品を購入または使用する前に医師に相談してくださ
  2. 正しくワイプします: 洗面所を使用してシャワーを浴びたら、肛門領域からの細菌が膣に向かって動くのを避けるために、前から後ろに拭くという親指のルールに従ってく 細菌が手から生殖器に渡されないようにまた洗面所を使用する前後にあなたの手を必ず洗浄することを確かめて下さい。
  3. 快適な服を着る:タイトな服を着ないようにし、空気の流れを可能にする通気性のあるインナーウェアに固執することを常にお勧めします。 スパンデックスや合成パンツのようなタイトな服を長く着用しないでください。,ワークアウト後すぐに変更します。,他の汗は、潜在的に膣感染症につな 毎日の使用のためのきれいな綿ベースの下着を使用してください。 彼らはスポーツや身体活動の後に汗をかくことがありますので、あなたの服や下着を変更することを確認してくださ
  4. 公衆トイレを使用するときは注意してください:トイレを使用する必要性は、いつでも、どこでも発生する可能性があります。 公衆トイレは、毎日何人かの人々によって毎日使用され、感染症を発症するリスクが高くなります。 したがって、それらを使用している間は常に注意する必要があります。 感染症を避けるために、このような公衆トイレで使用する女性のために利用可能な小型で携帯用の消毒剤があります。
  5. 月経中の衛生:すべての女性は、月のその時間の間に、清潔で無臭で快適に感じたいと考えています。 したがって、それは習慣的に五から六時間以上のためにそれを身に着けていないことについて厳格であることによって、あなたの衛生パッドやタン また、香りのある製品を使用しないようにして、生殖管が膣領域を自分できれいにすることができます。 最も重要なのは、骨盤内炎症性疾患を予防するためにdouchingに従事しないことです。 また子宮頸癌の危険を高めるかもしれないので内部から膣をきれいにしないことを助言します。 その代り、ちょうど区域をきれいにし、新しく感じるのに暖かい水および穏やかな石鹸を使用しなさい。
  6. 夏の間の親密な衛生:私たちの体は夏の間にもっと汗をかく傾向があり、汗や発疹による細菌感染の可能性が高くなります。 発疹、感染症、および臭気を防ぐために、あなたの親密な領域を清潔で乾燥した状態に保つようにしてください。
  7. 性交前および性交後の衛生: 安全で保護された性交は、Stdから身を守るために常に推奨されています。 性交の前後に感染するのを避けるために、清潔な暖かい水で親密な部分を洗ってください。
  8. 医師の訪問:定期的な検診とは別に、あなたの親密な健康のために警戒してください。 時々ボディは月経周期またはおりものの変更の原因となる変更を物理的にまたはホルモン的に経験するかもしれません。 不快感、感染症、医療緊急事態、または通常とは異なる観察されたものの場合には、医師に連絡または訪問することを躊躇しないでください。
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女性の衛生は、全体的な健康を維持するために重要であり、日常の衛生儀式の一部でなければなりません。 異なった衛生学プロダクトの供給は親密な区域をきれい保つことで促進し、助けた。 但し、すべてのボディが異なっているので、これらのうちのどれかを使用する前にあなたの医者に相談することは常に推薦されます。 これらのヒントは、健康的な女性のルーチンとライフスタイルを確保するために心に留めておくことができます。

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