Jernmangelanemi

  • hvis du nylig har vært i tropene, kan en avføringsprøve kontrolleres for å utelukke hakeorm.
  • Andre tester kan anbefales hvis årsaken fortsatt er uklar.
  • Jernmangelanemi behandling

    Jerntabletter er vanligvis foreskrevet for å korrigere anemi. Legen din kan henvise deg til sykehus for å få jern gitt på en annen måte hvis anemien din ikke blir bedre på tabletter, eller du finner det vanskelig å ta tablettene. Andre behandlinger kan også anbefales, avhengig av den underliggende årsaken. Se separat brosjyre Kalt Dietter Egnet For Personer med Anemi.

    Jerntabletter

    Ulike jerntabletter og flytende medisiner er tilgjengelige. Legen din vil gi råd om en. Lengden vil selvfølgelig avhenge av hvor dårlig anemien er. En blodprøve etter noen uker vil vise om behandlingen virker. Å drikke appelsinjuice når du tar jerntabletter kan øke absorpsjonen av jern i kroppen din.

    når blodnivået ditt er tilbake til det normale, bør du fortsette å ta jern i minst tre ytterligere måneder. Dette vil bygge opp butikkene av jern i kroppen din. Blodprøver med jevne mellomrom etter det vil sikre at du ikke blir anemisk igjen.

    Noen mennesker har bivirkninger når de tar jern. Disse inkluderer kvalme, urolig mage, forstoppelse eller diare. Du bør fortelle en lege hvis bivirkninger er et problem. Ikke stopp jern eller anemi vil ikke bli bedre. Mulige måter å redusere problemet med bivirkninger er:

    • ta jerntabletter med måltider. Mat reduserer opptaket av jern, og det kan derfor hende du må ta en lengre kurs for å korrigere anemien.
    • Tar en lavere dose; men igjen vil det være nødvendig med en lengre kurs for å korrigere anemien.
    • Drikker mye væske hvis forstoppelse utvikler seg.

    Jerntabletter kan gjøre avføringen din svart. Dette er normalt og ingenting å bekymre seg for. Det er imidlertid noen ganger forvekslet med blod i avføringen fra intern blødning, noe som også kan gjøre avføringen svart.

    Husk: hold jerntabletter vekk fra barn, som kanskje tror at de er søtsaker. En overdose av jerntabletter kan være svært farlig hos barn.

    hvordan kan jeg forhindre jernmangel?

    Jernmangel kan være vanskelig å forebygge hvis Det skyldes sykdom – for eksempel blødning fra tarmene. Det bør imidlertid være mulig å forhindre jernmangel som skyldes at du ikke har nok jern i kostholdet ditt. Se avsnittet nedenfor om jernholdige matvarer.Med økende bevis på at vi må begrense vårt inntak av kjøtt, spesielt rødt kjøtt, hvor mye jern trenger vi i kostholdet vårt? STORBRITANNIAS anbefalte daglige inntak for en voksen mann er 8,7 mg. For en kvinne som ikke har nådd overgangsalderen, økes dette til 14,8 mg. Høyere mengder er nødvendig i svangerskapet og hos barn og unge.

    Kan jeg gjøre noe for å hjelpe kroppen min til å absorbere jern i kostholdet mitt?

    Vitamin C (også kalt askorbinsyre) hjelper kroppen til å absorbere ikke-hemjern fra tarmen. Vitamin C finnes i store mengder i sitroner, limes, tomater og rød paprika – det er delvis ødelagt av matlaging, så disse matvarene vil hjelpe mer hvis du spiser (eller drikker) dem rå med måltidet.

    Melkesyrefermenterte grønnsaker kan også bidra til absorpsjon av ikke-hemjern. Sauerkraut og kimchi er eksempler på laktofermenterte grønnsaker.Kalsium, som finnes i melk, yoghurt og ost, forstyrrer absorpsjonen av både hemjern og ikke-hemjern. Så drikker kumelk melk er best unngås under måltider. Imidlertid har forskning antydet at laktobacillus, som brukes i produksjon av levende yoghurt, kan hjelpe til med absorpsjon av ikke-hemjern.

    Te og kaffe er best unngås ved måltider også. Dette skyldes at de inneholder kjemikalier kalt fenoler som forstyrrer absorpsjonen av ikke-hemjern.

    Legg igjen en kommentar

    Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *