요가 란?

일반적으로 2500 년 전 인도와 히말라야의 베다 전통에서 파생 된 철학,원칙 및 관행의 고대 시스템으로 인식됩니다. 그것은 시스템을 인식하는 다중 차원 자연 속의 인간,그리고 주로 관련되는 자연과의 일에 마음에 기반한 체험하고 연습니다.

요가에서 몸과 호흡과 마음은 각각의 모든 인간의 이러한 다차원적인 측면의 결합으로 보입니다. 요가의 시스템과 다양한 기술은 그 연합의 경험을 배양하여 존재의 더 큰 통합,내부 평화 및 마음의 선명도로 이어집니다. 건강과 행복을 기르기 위해 고안된 시스템이며,자기 인식과 높은 의식에 대한 감각이 높아집니다.

요가를 양성의 건강과 웰빙(신체적,정서적,정신적 및 사회적)를 통해 정기적으로 연습의 범위는 다양한 기술을 포함하여 자세 운동,호흡식과 호흡 운동,휴식,집중력,자기 조회하고 명상입니다.

요가는 접근이 생활하는 값이 적절한 노력을 기반으로 균형과 조화,안에 각 사람과됩니다.

연구의 혜택으로 요가

질 연구는 중요한 어떠한 분야의 웰빙,건강 관리하고 개인정 개발입니다. 그것을 주장 할 수있는 요가의 연습을 겪었다의 수백 년 동안 연구를 통해 trialling 의 고대 실무자들이 관찰되는 효과에 따라 학생들.

그러나 우리의 현대적인 컨텍스트에 우리가 기대하는 프로토콜,내정간섭 및 다른 활동의 일부를 구성 하는 우리가 잘되는 건강 관리 계획 수 있는’스탠드 테스트’우리의 현대적인 연구 방법이 있습니다.

최근 몇 년 동안 있었의 증가를 잘 설계된 연구로 건강상의 혜택의 요가이다. 이러한 보는 요가의 연습이 안전하고,유용하고 매우 효과적인 비용에 대한 광범위한 조건 및 생활 단계

요가 Australia 를 유지하기 위해 지속적으로 정보를 최신의 연구와 컴파일하고 있는 대표 목록에의 일부의 영역에 착수한 연구는 지난 몇 년이다.

더 알아보기

답글 남기기

이메일 주소는 공개되지 않습니다. 필수 항목은 *(으)로 표시합니다