커피 건너 뛰기-카페인없이 자신을 깨우는 10 가지 방법

그 모든 라떼가 조금 비쌀 수 있기 때문에!

경우 아침에는 투쟁이고 당신은 필요한 선택, 이러한 시도는 카페인 대안을 시작 당신의 아침 없이 이 커피

설정 알람 30 분 일찍하고 빠르게 실행,자전거,또는 수영을 하기 전에 클래스입니다. 당신은 당신의 혈액이 펌핑되고,엔돌핀이 흐르고,하루 동안 더 좋은 기분이 될 것입니다!

보너스: 할 수 없는 경우에 그것을 만들이 체육관 시도해 보세요 집에서 운동.

도 사과 식초

스푼을 추가 애플의 식초로 컵의 물을 따라 짜기의 레몬 위해 빠른 음료를 점프 시작하는 소화계에서는 아침입니다. 그것은 차 한잔하지 않을 수도 있지만 그것의 좋은 방법은 잠에서 깨어나 긴 밤 후에 몸이 리셋되도록합니다!

좋아하는 펌프-up 재생 목록

아무것도 별로 하루 더 잼 세션을 좋아하는 펌프-up 노래이다. 폐의 꼭대기에서 노래를 부르거나 즉각적인 기분 향상을 위해 하루를 준비하면서 춤을 추십시오. 멋진 아침 조회수 재생 목록을 찾고 계십니까? 여기서 우리의 말을 들어라.

명상과 스트레칭

연습을 염두 명상 15 분 동안 매일 아침,마음을 제거하고 닦아 깨끗한 새로운 날이다. 당신은 하루가 당신에게 던질 수있는 모든 것을 다룰 수있는 좋은 머리 공간에 자신을 넣을 것입니다.

마시는 유리제의 차가운 물

마시고 아이스의 차가운 유리 물 속도를 보여왔다 당신의 물질 대사를 전체에 걸쳐 하루를 얻을 소화 시스템침어—그것은 말할 것도 없고 도움을 얻으려고 매일 물이 필요!

노크의 일부를 당신의 집안일 오후

주는 당신의 욕실을 빠르 닦아,또는 접이식의 절반에는 세탁의 더미에서 당신의 침대를 떠나기 전에는 일을 줄일 수 있습 오후 해안 목록을 사용합니다. 이미 일어났다면,시작해서 하루의 끝을 조금 더 쉽게 만들어 보지 않겠습니까?!

통화 부모님

순간을 아침에게 당신의 가족 전화,그들은 심리에서,당신은 그것을 쉽게 더 많은 느낌을 시작하기 전에 당신의 하루! 결국,당신의 엄마는 아마 어쨌든 수업 중반에 당신에게 전화 할 것입니다.

차가운 샤워

충격하는 시스템이 정말로 가야해에 호 등이 있습니다. 당신이 빠른 방법을 찾고를 깨고 말하는 것,이것은 당신의 끝도! 얼음처럼 차가운 샤워를 처리 할 수 없습니까? —으로 시작 시도 멋진 물고 당신의 방법을 작동하는 차가운 온화한 활기찬 하루를 시작하시기

아침 식사

랑 지루한 곡물과 채찍 뭔가를 기대할 수 있습니다. 아침에 요리 할 시간이 없습니까? —준비하는 재료 전날 밤에 던져 그들 모두를 팬에 당신은 흥분이 일어나 먹는 식사를 하기 전에 하루를 시작하는

이동 시작 당신의 두뇌

시로도 퍼즐게 당신의 두뇌는 아침 운동뿐만 아니라. 당신은 준비 할 것이고,당신도 수업에 도착하기 전에 기어가 돌 것입니다!

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