킨톤의라면은 생각보다 무거운 식사입니까?

원 돼지고기라면,$12.99

것을 킹톤이라면,팔 위치에는 광역 토론토 지역

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베스 Ku 은 열렬한 팬이라면.

24 살 먹은 그녀의 방법을 통해 도시의 많은 라면의 레스토랑과 말한 것을 킹톤이라면 남아있는 그녀의 좋아하는 것입니다. 토론토에서 처음으로 라면을 제공하는 곳 중 하나였으며 일본에서 먹은 것과 같은 라면의 맛이 유일한 곳 중 하나입니다.”

스타 리더이자 라멘 애호가 Bess Ku 는 Kinton 의 springy noodles 를 좋아합니다.

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스타 리더와 라멘 애호가 Bess Ku 는 Kinton 의 springy noodles 를 좋아합니다. (Randy Risling/Toronto Star)

Kinton 의 춘권을 좋아하는 Ku 는 한 달에 한 번 정도 라면을 갈망합니다.

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지만 가끔 치료를 그녀는 알고 싶 영양 숫자에 대한 것을 킹톤의 원래 돼지고기라면,와 함께 제공되는 노련한 달걀,김의 산란 scallions.

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“라면을 무거운 식사로 생각하지 않는 것처럼 느껴집니다.”라고 Ku 는 말합니다. “그러나 접시 열의 일부를 읽은 후에는 확실히 영양 학적으로 속이는 것이라고 생각합니다.나는 당신이 무엇을 발견 할 것인지 궁금합니다. 나는 내가 먹고있는 것과 내 몸에 넣는 것을 더 염두에두기 위해 노력하고있다.”

추측

“아마 800 또는 900 칼로리. 인스턴트라면은 약 700 칼로리라고 생각하니,고기가 추가되었기 때문에 킨톤에게만 100~200 칼로리를 더 주겠다.”

독점적 결과

칼로리:950

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지방:40g

나트륨:2,276 밀리그램

탄수화물:97 그램

단백질: 50 그램

고장

  • 의 모든 국물이 그릇의 라면의 무게 785g,또는 더 이상 1 1/2 파운드입니다.
  • 97 그램의 탄수화물은 상점에서 구입 한 흰 빵 약 5 조각에서 발견되는 것과 같습니다.
  • 그 약 2,300 밀리그램의 나트륨 추천한 일 최대 서비스와 상응하는 하나의 작은 술의 소금이다. 그것은 또한에 대해 동일한 금액의 나트륨으로 무엇을 발견 가족기의 가방을 배치의 소금&식초 감자 칩입니다.

전문가의 반응

건강하고 균형 잡힌 식사는 과일과 채소를 중심으로해야한다고 등록 된 영양사 Carol Harrison 은 말합니다.

“하지만 외식 할 때 우리가 얻는 많은 식사처럼이라면의 경우는 아닙니다.”

을 해결할 수 있도록 식사의 야채 적자,해리슨 제안이너 야채를 추가하여 그들의 라면(추가$3.50)는 경우,식당,친구와 함께 공유하는 식물성 타파스와 같은 완두콩. 그녀는 또한 식사를하는 사람들이 킨톤에 탐닉 한 후 며칠 동안 채소가 많은 식사를 찾아 볼 것을 권장합니다.

“샐러드 나 부처님 그릇 또는 채소 볶음 튀김이 너무 많습니다. 다음 커플 식사를 위해 그렇게하십시오. 우리 중 대부분은 식단에 더 많은 야채를 추가해야합니다.”

라멘의 거의 2,300 밀리그램의 나트륨은 식사에 57 대시의 식탁 용 소금을 첨가하는 것과 같습니다. Harrison,추측 국물이 주는 나트륨,범인을 말한 사람들을 보고 그들의 소금 섭취 량을 요청 국물이나 의식적으로 일부를 떠나의 바닥에서 자신의 그릇입니다.

“우리가 사랑하는 슬럽을 얻고 나머지를 남겨 둘만큼 충분히 추가하십시오.”

등록 된 영양사로서 해리슨은이 큰라면 그릇을 어떻게 즐기겠습니까?

“나는 저장을 제한 또 다른 집에서 식사를하고 추가 냉동 야채에 대한 빠르고,실용적인 두 번째 식사를합니다.”

레스토랑 응답

지 않는 많은 식사 요구 칼로리 카운트 그리고 그 것을 킹톤이라면,말 Stella 유사의 마케팅 및 커뮤니케이션에 대한 품족을 감독하는 것을 킹톤 라면입니다.

이메일에 대응하여 성급 호텔,유 말한 레스토랑으로 봤을 제공하는 영양 숫자를 따라하는 것입니다 주 법령에서 요구하는 레스토랑으로 20 개 이상의 위치는 포스트 칼로리가 계산됩니다. 지금 킨튼은 온타리오에 8 곳이 있습니다.

것을 킹톤이라고 알려져 사용자 정의 라면은 그릇과 유 말한다는 건강식 식사를 쉽게 만들 수 있습니다 몇 가지 변화가 자신의 그릇을 포함하도록 요청하는 빛을 위한 국물에는 적은 열량보다 지방의 전통적인 국물을 교환,두꺼운 국수 만들어지는 계란을 위해,얇은 국수,”가벼운 옵션을 선택”돼지고기 어깨신의 돼지고기 뱃속에 지방질과 야채 또는 추가 콩나물을 그들의 라면에 대해”더 균형 잡힌 식사를합니다.”

유 포인트는 반면 영양 숫자 자신에게 호소하지 않을 수 있습니다 건강 의식 있는 식사,식사 그 자체가 그냥 하나 구성 요소의 건강한 라이프 스타일입니다.

“라면은 일본의 마음에 드는 편안한 음식,그리고 대부분의 일본어를 고려할 것이라면으로 자국의 음식,”그녀는 글을 쓴다는 지적이 일본이 중 하나의 세계에서 가장 높은 평균 수명—83.7 년,에 따라 세계보건기구와 낮은 비만율입니다. “일본에는 적어도 5 만 개의라면 가게가 있으며 많은 것을 먹습니다.”

독자 반응

“OK,950 칼로리가 조금보다 높은 내가 예상되고,와우,그 많은 나트륨,”Ku 말한다. “나는 매주 또는 격주로 그것을 가지지 않는 것이 좋다.”

그녀는 반 부분을 먹을 것인지 물었을 때 웃는다.

“너무 좋기 때문에 두 끼 식사로 나눌 수는 없을 것입니다. 하지만 국물을 마시는 것을 줄일 수 있다고 생각합니다. 나는 지방과 나트륨을 절약 할 수 있다고 생각합니다.”

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