혈당에 관한 일반적인 질문

얼마나 자주 혈당을 검사해야합니까?
이것은 매우 일반적인 질문이며 대답은 모든 사람에게 동일하지 않습니다. 일반적으로 유용한 정보를 얻기 위해 필요한만큼 자주 테스트해야합니다. 당신이 얻는 정보가 당신의 당뇨병 관리에 도움이되지 않는다면 테스트 할 요점은 없습니다.

특정 시간에 테스트하라는 말을 들었지만 테스트 결과로 왜 또는 무엇을해야할지 모르겠다면 테스트는별로 의미가없는 것 같습니다.

여기에 몇 가지 일반적인 지침에 대한 결정하는 방법을 자주 테스트:

  • 경우에만 테스트할 수 있습니다 하루에 한 번,그것을 전에 아침 식사도 있습니다. 숫자의 패턴을 볼 수 있도록 서면 기록을 보관하십시오. 식이 요법과 운동만으로 혈당을 조절한다면이 하루에 한 번 검사만으로 충분할 수 있습니다.
  • 약(당뇨병 약 또는 인슐린)을 복용하는 경우,아마도 그 약이 얼마나 잘 작동하는지 알고 싶을 것입니다. 일반적인 규칙은 식사 전에 테스트하고 기록을 유지하는 것입니다. 식사가 혈당에 어떤 영향을 미치는지 알고 싶다면 식사 후 약 2 시간을 테스트하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
  • 혈당이 너무 높거나 너무 낮다고 느낄 때마다 테스트하십시오. 테스트를 통해 혈당을 높이거나 낮추기 위해해야 할 일에 대한 중요한 정보를 얻을 수 있습니다.
  • 하루에 2 회 이상의 인슐린 주사를하거나 인슐린 펌프를 사용하는 경우 하루에 4~6 회 테스트해야합니다. 테스트해야 합니다 더 자주 있을 경우에는 비정상적으로 높거나 낮은 측정,당신은 아픈,에서 더 많은 스트레스는 평소보다,또는 임신입니다. 일정이나 여행을 변경하는 경우 평소보다 더 자주 혈당을 검사해야합니다.

귀하의 건강 관리 팀원에게 귀하의 개인 관리 계획에 따라 얼마나 자주 테스트해야하는지에 대해 이야기하십시오.

내 테스트 번호는 무엇이되어야합니까?
당뇨병을 가진 모든 사람들에게 적합한 혈당 표적은 하나도 없습니다. 건강 관리 팀과 협력하여 자신에게 맞는 목표를 설정하는 것이 중요합니다.

어떤 사람들은 80 과 140 사이의 테스트 결과를 목표로합니다. 다른 사람들—예를 들어,누군가가 나이가 혼자 살고 있다는 목표를 위해 조금 더 높은 대상의 가능성을 줄이기 위해 점점 낮은 혈당 반응입니다. 귀하의 시험 목표는 당신에게 좋은 결과를 제공해야하며 또한 연령,건강 및 생활 방식에 안전하고 현실적이어야합니다.

식사 후 확인하는 것이 중요합니까?
당뇨병을 앓고있는 대부분의 사람들에게 식사 전에 테스트하는 것이 가장 도움이됩니다. 는 방법을 알고 그들은 만약 그들이 충분히 당뇨병 약을 덮는 이전의 식사하는 방법을 많이 다음에 대한 식사,또는 어떻게 조정한 자신의 식사를 계획한 테스트 결과는 보다 높거나 낮을 예상된다.많은 사람들에게 식사 후에 테스트하는 것도 도움이됩니다. 이것은 당신에게 당신의 혈당이 당신이 먹는 음식에 어떻게 반응하는지에 대한 중요한 정보를 줄 수 있습니다. 그것은 또한 말할 수 있습니다면 너는 오른쪽의 복용량 당뇨병 의학과(약 또는 인슐린)금액을 충당하기 위해 탄수화물의 각각에서 식사를합니다.식사 후 곧 테스트하면 혈당 판독 값이 높을 것입니다. 당뇨병이없는 사람이라 할지라도 식사 후 혈당 수치는 180 만큼 높을 수 있습니다. 식사가 당신에게 어떤 영향을 주 었는지 확인하기 위해 혈당을 확인하고 싶다면 식사 후 약 1~2 시간을 확인하십시오.테스트 결과가 너무 높으면 어떻게해야합니까?
단일 혈당 판독 값이 예상보다 높으면 무엇이 원인 일지 알아 내려고합니다. 너무 많이 먹었습니까? 고 탄수화물 음식을 먹었습니까? 당뇨병 약을 복용하는 것을 잊었습니까,아니면 잘못된 양을 복용 했습니까?혈당이 종종 너무 높으면 패턴을 찾기 시작하십시오. 아침에 혈당이 항상 가장 먼저 높습니까? 운동 후? 저녁 식사 전에?혈당을 기록서에 기록한 다음 의사와상의하여 복용하십시오. 구성원의 건강관리 팀을 보여줄 수 있는 방법을 찾기 위해 패턴,그들이 무엇을 의미,그리고 무엇을 할 수 있는 혈당을 유지하의 목표입니다.혈당이 너무 낮아지면 무엇을 먹어야합니까?
혈당이 너무 낮 으면 바로 설탕으로 무언가를 먹거나 마셔야합니다. 일반적으로 혈당이 70 세 미만이면 혈당이 너무 낮습니다. 의사가 귀하를 위해 다른 수준을 설정할 수도 있습니다.

설탕이나 포도당은 다른 탄수화물보다 혈당을 더 빨리 올릴 것입니다. 설탕 큐브 또는 포도당 정제를 항상 당신과 함께 가지고있는 것이 좋습니다. 다른 좋은 소스의 빠른 연기 설탕을 포함한 건포도,익은 바나나,탄수화물-포함하는 에너지 바(지 않는 단백질 바),과일 주스(예:사과 또는 오렌지),그리고 일반 소다(설탕이-무료입니다).

15 그램의 빠른 작용 탄수화물로 데시 리터(mg/dl)당 약 50 밀리그램의 포도당을 혈당을 올릴 수 있습니다. 예를 들면 포도당 정제 4 개,과일 주스 1/2 컵,생명의 은인 사탕 6 개 또는 7 개 또는 일반 소다 1/2 컵이 있습니다. 낮은 혈당을 교정하기 위해 얼마나 많은 탄수화물이 필요한지는 혈당이 얼마나 낮은지에 달려 있습니다. 과용하지 마십시오. 먹는 더 많은 탄수화물 필요 이상으로 올바른 낮은 수의 혈당 그네 반대 방향으로 너무 높습니다. 건강 관리 팀원에게 혈당이 낮을 때 필요한 탄수화물의 양을 알아내는 데 도움을 줄 것을 요청하십시오.혈당이 너무 낮아지면 죽을까요?
혈당이 너무 낮아지면 기절 할 수도 있습니다. 그러나 차량의 바퀴 뒤에 있거나 대형 기계를 작동시키지 않는 한 당신의 삶은 위험하지 않습니다. 누군가가 당신을 무의식 상태로 발견 할 경우를 대비하여 당뇨병을 앓고 있다고 말하는 신분증을 항상 휴대하십시오.

많은 사람들이 착용 또는 목걸이 팔찌는 그들은 당뇨병의 어떤 종류의 의학니다. 어떤 사람들은 또한 지갑으로 자신의 이름,전화번호,이름 및 번호의 그들의 의사입니다. 혈당이 너무 낮아서 기절하면 글루카곤 주사를 맞을 사람이 필요할 수도 있습니다. 글루카곤은 혈당을 빠르게 올리는 약입니다. 의사에게 글루카곤 키트 처방전을 요청하십시오. 가족,친구,동료 및 운동 파트너에게 글루카곤 샷을주는 방법을 보여줍니다. 그들에게 연습으로 인슐린 주사통 및 일부 식염수(소금을 물)그래서 그들은 무엇을 알고 있으면 그들이 필요 당신을 도울 수 있습니다.

친구,가족 및 동료가 911 에 전화하는 것을 알고 있는지 확인하십시오. 의료진이 정맥에 포도당을 주사해야 할 수도 있습니다.

내 테스트 결과가 내 운동 계획에 어떻게 도움이 될 수 있습니까?
운동 전후에 혈당을 테스트하면 운동 할 때 발생할 수있는 극도로 낮고 극도로 높은 혈당 수치를 피할 수 있습니다. 혈당이 100 미만이면 운동을 시작하기 전에 15 그램의 탄수화물을 섭취하십시오. 의 예 15 그램 탄수화물 식사를 포함 6 짭짤한 크래커,바닐라 5 웨이퍼,1 작은 애플을,또는 8 온스의 일반 저지방 또는 비 지방 요구르트 등이 있습니다.1 시간 이상 운동하는 경우 30 분에서 45 분마다 혈당을 검사하십시오. 혈당이 100 미만이면 15 그램의 탄수화물을 섭취하십시오. 혈당을 것이 일반적으로 아래로 이동한 후에 사람을 행사하고있다,그래서 그것은 좋은 아이디어를 테스트하는 다시 시간을 완료한 후에 운동입니다. 긴 운동 세션을 가졌다면 다음 몇 시간 동안 혈당을 계속 확인하여 혈당이 계속 내려 갔는지 확인해야합니다.

운동 후 혈당이 예전보다 높아지는 이유는 무엇입니까?
이것은 인슐린 주사를해야하는 사람들에게서 가장 자주 발생합니다. 그들이 운동을 시작할 때 혈류에 인슐린이 충분하지 않으면 혈당 수치가 올라갑니다. 이것은 근육이 포도당 저장소를 사용하고 더 많은 것을 필요로한다는 신호를 보내기 때문입니다. 간은 포도당을 혈류로 방출함으로써 이러한 신호에 반응합니다. 이로 인해 혈당 수치가 상승합니다. 포도당을 혈액에서 근육으로 빼내는 데 사용할 수있는 인슐린이 충분하지 않기 때문에 혈당 수치가 높게 유지됩니다.운동 후 혈당 수치가 항상 높으면 건강 관리 팀원에게 이런 일이 일어나지 않도록 할 수있는 일에 대해 이야기하십시오.

왜 내 공복 혈당이 때로는 잠자리에 들기 전에 혈당보다 훨씬 높습니까?
혈류에서 세포로 설탕을 이동시키는 것을 돕기 위해 자고있는 동안 몸은 여전히 인슐린을 필요로합니다. 충분한 인슐린이 없기 때문에 세포가이 설탕을 얻지 못하면 신체는 사용할 수있는 설탕이 충분하지 않다고 생각합니다. 그것은 간에서 저장된 설탕을 방출함으로써 반응합니다. 그렇기 때문에 사람들은 아침에 혈당치가 높아질 것입니다.이것을 치료하는 한 가지 방법은 밤에 잠자리에 들기 전에 8 시간에서 9 시간 동안 지속될 인슐린을 복용하는 것입니다. 그것은 또한지 확인하는 것이 중요 당신이 먹는 건강한 저녁 식사를보고,당신이 제공되지 않을 너무 많이 먹는 당신이 가기 전에는 침대.

지방이나 단백질을 섭취하면 혈당에 어떤 영향을 줍니까?
대부분의 사람들은 적당량의 지방이나 단백질을 섭취 한 후 혈당 수치가 상승하는 것을 눈치 채지 못할 것입니다. 지방과 단백질은 일반적으로 천천히 소화되어 몇 시간에 걸쳐 설탕으로 변합니다.

그러나 사람이 많은 양의 단백질을 섭취하면 더 강하지 만 지연된 혈당 상승을 유발할 수 있습니다. 예제의 큰 지방질 또는 단백질 인분을 포함한 여러 가지 온스의 견과류,큰 스테이크(8~12 온스),또는 식사를 포함하는 많은 치즈,와 같은 피자입니다.

Meredith Cotton 의 임상 검토,RN
Kaiser Permanente
검토 01/03/2019

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