pronation vs supination 의 Down 과 dirty 차이점?

Supination 심각도 다이어그램
supination 대 pronation 의 차이를 보여주는 다이어그램.
그림©2014 년 데니스 Homack,DC,MS,CCSP

그것은 매우 드문 사람의 발과 그들의 보폭을 완벽하게 균형과 동일 가중됩니다. 어떤 사람들은 발로는 눈에 띄게 차례를 안쪽이나 바깥쪽으로는 동안,다른 사람이 미묘한 내부 또는 외부 무게 배포합니다.

십시지 않는 한,당신은 모양의 바닥에서 당신의 신발 또는 당신의 발 스캔으로 발 ㆍ 간이 건축물 또는 기타 발 레벨러 스캐닝 기술입니다. (가까운 공급자를 찾으려면 여기를 클릭하십시오.)

Pronation vs Supination

걷거나 달리는 동안 체중이 발의 바깥쪽에 놓이면 supination 으로 알려져 있습니다. 몸무게가 발의 안쪽에 더 많이 놓여지면 pronation 이라고합니다. 차이를 차별화하고 기억하는 쉬운 방법은 supination 이 단어에”위로”있다는 것입니다. 적절한 보폭에서 발은 발 뒤꿈치에서 발끝까지 사람의 체중이 발에 고르게 분포되어 중립적 인 발명을 부여해야합니다.

supination 이있을 때,사람의 보폭의 스트레스를 반영하는 신발의 바깥 부분에 고르지 않은 마모가 있습니다. 사람 외에는 일반적으로 발목을 통증 및 통증,신 부목에 불편을 발뒤꿈치와 공의 발,그리고 경험할 수 있는 굳은 살과 bunions 의 외부에 있습니다. 이 있는 사람은 외전을 경험하는 경향이 더 발목을 왜곡과 부상 때문에 그것은 쉽게 자신의 발목 목록 바깥쪽으로 산책을하거나 실행하는 동안.

반대로 pronation 은 훨씬 더 일반적입니다. Pronation 은 자연스럽고 걸을 때 발이 자연스럽게 안쪽으로 굴러 가기 때문에 발생합니다. 발이 과도하게 굴러가는 것을 의미하는 당신이 과도하게 팽창 할 때 문제가됩니다. 이로 인해 발의 아치가 시간이 지남에 따라 평평 해집니다. 과다 발진은 신발 밑창의 안쪽 부분에 고르지 않은 마모로 나타납니다. 과다 발음을 가진 사람들은 발바닥 근막염,무릎,엉덩이 및/또는 허리 통증을 경험할 가능성이 더 큽니다.

원인

supination 또는 pronation 을 식별하는 것이 쉽지만 정확한 원인을 파악하기가 어려울 수 있습니다. 첫째,많은 사람들이 함께 태어난 그들의 발을 하나 때문에 다른 사람으로 높거나 낮은 아치거나 다리가 겉으로는 고르지은(수 있으로 인해 엉덩이 정렬 아닌 실제적인 길이)입니다.

그러나 부상은 특히 불편 함이 무시 될 때 supination 또는 pronation 문제를 일으킬 수 있습니다. 몸이 고통을 겪고있을 때주의가 필요하다는 것은 물결 치는 붉은 깃발입니다. 을 무시하는 것 같은 아픔,왜곡,삠,다리,고관절,무릎,허리 통증을 악화시킬 수 있습니다 일반적으로 휴식은 문제에 대한 하나의 치료법 일 뿐이지 만 유일한 치료법은 아닙니다. 는 경우에 이용하고 있는 사람이 있을 경험하고 무릎 또는 허리 통증,예를 들면,그들은 가능성이 보행을 조정을 수용하는 그들의 고통으로 이어질 수 있는 overpronation.

세 번째 가능한 원인은 라이프 스타일 일 수 있습니다. 사람들은 자신의 발에 대한 과도한 양의 시간을 경험할 수 있는 외전하거나 내전과 편안함과 구호입니다. 달리기는 유사하게 문제를 일으킬 수 있으며,특히 누군가가 부상으로 이어질 수있는 속도로 훈련 할 때 특히 그렇습니다. 그것은 또한 가능한 사람의 무게 이끌어 낼 수 있는 고르지 않은 걸음걸이,특히 누군가가 있다면 최근 상당한 양의 무게와 그들의 몸은 조정을 변경합니다.

치료

좋은 소식은 그의 처리 외전하거나 내전은 쉽게 달성을 감소시키는 것을 도울 수 있는 장기 불편을 감수성 부상입니다. Supination 또는 pronation 에 대한 가장 효과적인 치료법은 신발에 맞춤형 정형 깔창입니다. 그러나 이것을 사용자 정의 할 필요성에 유의하십시오. 창구 판매 솔루션은 문제를 해결하는 데 필요한 구제를 제공하지 않습니다.

치료의 첫 번째 단계는 빠른 발 스캔을 얻는 것입니다. 지압 및 물리 치료사 내내 국가에 있는 발 레벨러 스캐닝 기술들에 사무실 및 검사할 수 있는 환자의 발에다 두 분은 결과를 얻을 즉시. 발 스캔을 결정하는 방법을 누군가를 널리 알리기위해 노력하고 자신의 체중에 자신의 발을 알리는 디자인된 교정 안창. 스캔이 끝나면 신발에 바로 맞는 맞춤형 깔창을 주문하여 즉각적인 구호와 향상된 이동성을 제공 할 수 있습니다.

발 레벨러 맞춤형 보조기를 착용하면 몸 전체가 발로 시작하여 균형을 이룹니다. 보조기를 착용 한 지 몇 달 후,신발의 마모는 더 평등 해져야합니다. 말할 것도없이,supination 이나 pronation 으로 인한 불편 함은 신체가 균형과 정렬을 회복함에 따라 가라 앉을 것입니다. 허리 통증,무릎 통증,고의 위험을 증가 발목 부상할 수 있는 크게 감소하지 않을 경우,완전히 제거를 통해,발 ㆍ 사용자 정의 보조기.해당 지역의 풋 레벨러 제공 업체를 찾으려면 여기를 클릭하십시오.

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