alles wat u moet weten over het stimuleren van de clitoris, van de beste technieken tot waarom het belangrijk is

Metro Illustraties
klaar om de clit te leren kennen? (Foto: Ella Byworth voor Metro.co.uk)
Auteurafbeelding

Ellen ScottFriday 2 okt 2020 10:22 am

als het gaat om plezier tijdens seks, is de clitoris een mooie sleutel.

maar weten dat je de clit moet stimuleren is één ding. Eigenlijk weten hoe het te doen is een ander.

en als je nieuw bent in de wereld van clitorale stimulatie, is het normaal om veel angst te voelen als je het allemaal verkeerd doet.

dus, om je te helpen op het pad naar clitorale verlichting, spraken we met Mia Sabat, de interne sekstherapeut bij Emjoy, om alles wat je moet weten te weten te komen.

waarom het belangrijk is om de clitoris te stimuleren

wanneer het gaat om het bereiken van een orgasme tijdens seks, is het erg moeilijk voor degenen met een vagina om de plek te raken met penetratie alleen.

Een studie van OMGyes toonde aan dat slechts 18% van de vrouwen een orgasme kan krijgen door penetratie alleen.

hoewel clitorale stimulatie dat orgasmepercentage niet verhoogt tot 100% – tal van andere factoren zijn ook belangrijk – verhoogt het de kans op plezier tijdens seks.

diezelfde OMGyes studie toonde aan dat 36% van de vrouwen zei dat ze clitorale stimulatie nodig hebben om een orgasme te krijgen, terwijl vele anderen zeiden dat het bijdraagt aan hun algemene plezier.

dus, ja, het is belangrijk.

een illustratie van een vrouw die Masturbeert
probeer dingen uit en zie wat werkt voor u en uw partner (Foto: Ella Byworth/ metro.co.uk)

How to find the clitoris

raak niet in paniek, de clitoris is eigenlijk niet zo Verborgen dat er een expeditieteam en een schatkaart nodig zijn om het te vinden. Je hoeft echt alleen maar een kijkje te nemen, een gevoel te hebben en aandacht te besteden in plaats van lukraak een willekeurige plek te wrijven en op het beste te hopen.

‘hoewel clitorissen visueel en anatomisch kunnen variëren in vorm en grootte, bevinden alle clitorissen zich op dezelfde plaats,’ vertelt Mia Metro.co.uk. ‘Wanneer de vulva en de binnenste schaamlippen open zijn, kun je de clitoris vinden door het punt te lokaliseren waar de binnenste schaamlippen samenkomen en een beetje dekking vormen. Deze plek wordt de clitoriskap genoemd en direct eronder vind je de clitoris eikel, die eruit zou kunnen zien als een kleine ronde knop.

‘ Dit is het gebied waar stimulatie meestal gefocust is, en is waar de meeste mensen naar op zoek zijn of naar verwijzen wanneer ze de clitoris bespreken in een context van seksuele stimulatie.’

beste manieren om de clit

te stimuleren voordat je vast komt te zitten, onthoud dat opwinding niet zo eenvoudig is als gewoon op een knop drukken. Zorg ervoor dat u en uw partner ook mentaal zijn ingeschakeld en bouw vervolgens op tot clitorale stimulatie door andere erogene zones te verkennen, zoals de nek en lippen, in plaats van rechtstreeks naar die ene plek te gaan.

Oké. Als dat klaar is, is het tijd om de clitoris te leren kennen.

Het spijt ons te moeten zeggen dat er, zoals met zoveel seksuele dingen, geen enkele eenvoudige routine is die voor absoluut iedereen werkt.

het belangrijkste is dat je dingen uitprobeert, alleen of met een partner, en ziet wat werkt.

Dat gezegd zijnde, Mia heeft een paar technieken om je op weg te helpen. Probeer de bewegingen hieronder met je handen of een vibrerend seksspeeltje en zie wat goed voelt.

een vrouw die op haar bed ligt met haar hand in haar broek terwijl ze teksten leest op haar telefoon
verschillende technieken werken voor verschillende mensen (foto: Ella Byworth voor Metro.co.uk)

op en neer

‘plaats een vinger net boven de kap van de clitoria en beweeg deze in een zachte, consistente, enkele centimeters naar beneden alvorens deze beweging terug te trekken naar de bovenkant van de kap van de clitoris,’ legt Mia uit. ‘Herhaal deze beweging en vergeet niet geduldig te zijn terwijl de clitrois opgewonden raakt, omdat het tijd kost voor deze regio om plezier te voelen.

‘schop het een inkeping door een extra één of twee vingers aan weerszijden van de clitorale bol te plaatsen.

‘maak dezelfde, stabiele op-en-neer beweging aan de linker – en / of rechterkant van de clitoris, met een primaire vinger op de clitorislamp zelf, om haar vulva en clitoris tegelijkertijd verder te stimuleren.’

cirkelvormige bewegingen

deze zet is super populair. Begin aan de bovenkant van de clitoriskap en beweeg in een natuurlijke cirkelvormige beweging, met de clitoris in het midden.

Mia zegt: ‘of je nu kiest om het tempo te verhogen of het op een langzamer ritme te houden, je kunt proberen Grotere of kleinere cirkels te maken om verschillende sensaties te genereren.

‘plezier kan worden vergroot afhankelijk van de grootte van de cirkel die wordt getraceerd, met kleinere cirkelbewegingen die de meest intense sensaties produceren.’

Side to side

‘ gebruik met één of twee vingers de clitoris als anker terwijl u een side-to-side beweging over de clitoris maakt en binnen de binnenste schaamlippen blijft, ‘ adviseert Mia. ‘Afhankelijk van de gevoeligheid en voorkeur van elk individu, kan de snelheid ongelooflijk traag zijn, of vrij snel.

‘ Ik raad aan langzaam te beginnen en geleidelijk de snelheid te verhogen naarmate opwinding en opwinding toeneemt.

‘ Ik raad ook aan om te spelen met verschillende patronen van side-to-side bewegingen: sommige mensen houden alleen van links-rechts bewegingen, anderen geven de voorkeur aan beide, en sommigen geven misschien alleen de voorkeur aan rechts-links bewegingen. Omarm je instincten, curiosa en creativiteit – elke techniek kan zo gevarieerd en specifiek zijn als je lichaam begeert.’

pulserend

Mia zegt: ‘Er is een reden dat seksspeeltjes deze sensatie simuleren! Veel mensen met vulva ‘ s pulseren al geruime tijd direct op hun clitoris, en het kan een prachtige manier zijn om opwinding te behouden en randen te oefenen.

‘ als je je hand probeert te pulseren, begin dan met het plaatsen van één tot drie vingers direct op de clitoris, speel met de hoeveelheid dekking die de vingers bieden om te zien wat het meest stimulerend is. Begin dan met een zacht tikkende beweging, waarbij de vingers de hele tijd in contact blijven met de clitoris.

‘speel met druk, verhoog de druk en kant voorzichtig af om een ‘pulserend’ of ‘kloppend’ gevoel te simuleren. Herhaal deze beweging, variërende niveaus van druk en snelheid om uw ideale niveau van simulatie te vinden.’

illustratie van een koppel dat seks heeft
Houd de communicatie open (afbeelding: Ella Byworth voor Metro.co.uk)

Pushing/pressing

nogmaals, houd die communicatie open en ga voorzichtig om te zien of deze zet werkt – sommige mensen vinden het geweldig, sommigen vinden het niet werkt.

Het is een geweldige om uit te proberen door solo masturbatie.

‘ je kunt een orgasme bereiken door met een paar vingers druk uit te oefenen op je clitoris, of zelfs je hele hand, voordat je verschillende bewegingen met je lichaam onderzoekt,’ zegt Mia. ‘Je kunt je heupen heen en weer bewegen, van links naar rechts, in cirkels of op en neer – of je nu op je voor -, achterkant-of zijkant zit, laat je lichaam het werk doen terwijl je hand de druk op je clitoris handhaaft.

‘Dit is een bijzonder uitstekende techniek om alleen te proberen. Schop de dingen een inkeping door met je gezicht naar beneden op een bed te liggen, en gebruik je hele hand of een kussen om een beweging te vinden die druk uitoefent precies waar je het wilt.’

combinatie

probeer clitorale stimulatie te mengen met intern spel.

“de interne structuur van de clitoris omringt het vaginale kanaal, dus penetreren van de vagina met je vingers, of met een seksspeeltje, kan zeer aangenaam zijn in combinatie met externe clitorisstimulatie,” legt Mia uit. ‘Probeer de clitoris op verschillende punten van zijn structuur te stimuleren met een van de bovenstaande technieken de volgende keer dat je intern plezier nastreeft – het zal je zeker helpen je nog meer gesimuleerd te voelen.

‘je zou kunnen vinden dat één methode genoeg is, of dat er een combinatie van drie of vier technieken nodig is om je daar te krijgen. Wat uw lichaam nodig heeft, zorg ervoor dat u uw tijd te nemen en niet het gevoel onder druk om climax binnen een bepaalde hoeveelheid tijd. Als stimulatie leuk is, maar niet leidt tot een orgasme, is dat ook goed!

‘ Als u deze technieken met uw partner gebruikt, communiceer dan duidelijk en luister naar hun voorkeuren gedurende de hele ervaring om ervoor te zorgen dat ze comfortabel zijn, opgewonden en genieten van het gedeelde moment.’

een illustratie van twee vrouwen die kussen op een bed met een rood deksel tegen een gele muur
(afbeelding: Ella Byworth voor Metro.co.uk)

exploratie en communicatie is alles

onthoud met al deze technieken dat wat de ene persoon wild drijft, niets voor de andere doet.

daarom is het als het gaat om clitorale stimulatie – en alle seksuele spel, echt – essentieel om dingen uit te proberen en comfortabel te worden met het zeggen (en horen) ‘eigenlijk hou ik daar niet van’.

‘ of u nu zelf of partner plezier verkent, vergeet niet om elke situatie binnen te gaan met een open geest en zonder een ego: communiceer, omarm je voorkeuren en vergeet niet dat clitorale stimulatie niet gepaard gaat met een regelboek,’ zegt Mia.

‘ hoewel deze tips een nuttig uitgangspunt zijn voor diegenen die de clitoris willen begrijpen, is het essentieel om te beseffen dat iedereen verschillende lichamen en verlangens heeft, dus communicatie en zelfexpressie zijn de sleutel als het gaat om intimiteit. Omarm het feit dat niet alle seksuele ervaringen zich moeten richten op het bereiken van een orgasme – soms is het gewoon ervaren van verschillende sensaties en genoegens, zonder tijdsdruk of verwachtingen, alles wat we nodig hebben

‘en ten slotte, onthoud dat onze gevoeligheden, verlangens en voorkeuren fluctueren als we leren en groeien als individuen. Gebruik deze momenten als kansen om jezelf te herontdekken, nieuwe technieken uit te proberen, en deel te nemen met nieuwe fantasieën en verlangens terwijl ze in de voorhoede van je dagdromen komen.’

Expand

wilt u een verhaal delen?

neem contact op door te e-mailen [email protected]

meer: ik ben panseksueel en ik heb alleen met mannen geslapen-dat maakt me niet minder homo

meer: kun je je orgasme verliezen?

MORE : the orgasme gap: waarom vrouwen minder climaxen hebben dan mannen

The Fix

the daily lifestyle email from Metro.co.uk.

meer informatie

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *