bekijk deze man recenseert elk Keto-vriendelijk en weinig koolhydraten op het McDonald ‘ s Menu

wanneer hij keto gaat, kan het soms aanvoelen alsof al je favorieten van comfort food onmiddellijk van tafel zijn gehaald, maar dat is niet noodzakelijk het geval. We hebben eerder opgemerkt dat het mogelijk is voor mensen die op het ketogene dieet zijn om te eten bij een aantal fastfoodketens, waaronder Taco Bell en Shake Shack.

advertentie-Lees verder onder

nu kunt u McDonald ‘ s aan die lijst toevoegen. Joe Duff, ook bekend als YouTube ’s Dieetkok, heeft net elk koolhydraatarm item op het menu besteld bij een McDonald’ s drive-thru, om te zien of het leven onder de Gouden Bogen bevorderlijk is om keto te zijn.

Er zijn een paar duidelijke kanttekeningen, namelijk dat broodjes, muffins en andere broodproducten allemaal verboden zijn, inclusief broodkruimel-gecoate producten zoals nuggets, net als de frietjes, milkshakes en ijs. Duff voegt eraan toe dat de frisdranken en suikervrije koffiedranken ook geladen zijn met koolhydraten.

Duff begint met het ontbijt McMuffins (sans muffin, natuurlijk), en concludeert dat de worst, ei en kaas optie is de beste waarde op $2, en biedt de meeste voordelen in termen van eiwitten, met slechts 3 netto koolhydraten. Het ontbijtmenu bevat ook broodjes met koekjes, die Duff-bestellingen minus het koekje, en de worst, ei en kaas hier (die een gevouwen ei in plaats van een afgeronde omvat) heeft dezelfde hoeveelheid koolhydraten, voornamelijk van de kaas. als het gaat om keto-vriendelijke burgers en sandwiches, is het advies van Duff tweeledig: bestel het eerst zonder het broodje. Tot nu toe, zo duidelijk. Maar hij raadt ook bestellen zonder ketchup, want het is vol koolhydraten en de neiging om te worden opgenomen in de meeste burgers, en zegt dat de ranch of buffalo dipping sauzen zijn smakelijke low-carb alternatieven voor de salade dressings.

De bunless hamburger van het dollar menu heeft precies nul koolhydraten, maar als je op zoek bent naar een betere kwaliteit patty, Duff adviseert het krijgen van een bunless quarter pounder, hoewel je meer betaalt, en de kaas en toppings geven het een netto carb telling van 3. Op dezelfde manier, als je de klassieke Big Mac wilt bestellen, doe dat dan gewoon zonder het broodje of de saus, en het zal ook maar 3 netto koolhydraten hebben.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *