volgens het APA ‘ s Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, kunnen sommige mensen symptomen van cafeïne-intoxicatie ervaren — waaronder rusteloosheid, nervositeit, opwinding, slapeloosheid, rood gezicht en gastro-intestinale klachten — na inname van slechts 100 milligram cafeïne per dag. Bij niveaus van 1.000 milligram cafeïne per dag, kunnen de symptomen spiertrekkingen, snelle hartslagen, abnormale elektrische activiteit in het hart, en psychomotorische agitatie omvatten.
begin met het lezen van de labels van sommige van deze producten, en er zijn zeker een paar schokkers voor u. Het volgende is niet een volledige lijst van producten die cafeïne bevatten, maar het bevat veel die je zou vinden in een typische supermarkt.
producten met meer dan 300 milligram cafeïne per portie:
Product (portiegrootte) cafeïne (milligram)
Spike Shooter (8,4 oz. can) 300
alle STADSNRG (16 oz.) 300
NOS High Performance energy Drink (22 oz.) 357
producten met meer dan 200 milligram cafeïne per portie:
Product (portiegrootte) cafeïne (milligram)
Arizona groene thee energie (16 oz.) 200
Rockstar Roasted Coffee & energie (15 oz.) 225
Rockstar Zero Carb (16 oz.) 240
Jolt Energy (23,5 oz) 280
producten met meer dan 140 milligram cafeïne per portie:
Product (portiegrootte) cafeïne (milligram)
volgas (16 oz.) 144
Starbucks Double Shot Energy & koffie (15 oz.) 146
Go Girl suikervrije Energiedrank (12 oz.) 150
Java Monster coffee and energy drink (15 oz.) 160
Rockstar Juiced granaatappel (16 oz.) 160
Rockstar Juiced Energy& guave (16 oz.) 160
Monsterenergie (16 oz.) 160
andere producten die meer cafeïne bevatten dan u zou verwachten:
Product (portie) cafeïne (milligram)
Jolt cafeïne Energy Gum (2 stuks) 26
stuwend water (20 oz.) 50
naakte Sapenergie 100% sap Smoothie (15,2 oz.) 82
Enviga sprankelende groene thee (12 oz.) 100
kristallen lichtenergie (16 oz.) 120
frisdranken met cafeïne:
Product (portie) cafeïne (milligram)
Jolt Cola (12 oz.) 100
Pepsi-dieet Max (12 oz.) 69
Vault Citrus Hybrid Energy Soda (12 oz.) 69
Mountain Dew (12 oz.) 54
Pepsi (12 oz.) 38
Cola Light Plus met vitaminen en mineralen (12 oz.) 34
(als je je afvraagt waarom Red Bull Energy Drink niet in een van de bovenstaande grafieken staat, is het omdat het 80 milligram bevat in een blik van 8,4 ounce, wat niet half zo schokkend was als de cafeïne totalen in sommige andere energiedranken op de markt.)