naar beneden en vuil verschillen tussen pronatie Versus supinatie?

supinatie severity diagram
Diagram dat het verschil toont tussen supinatie vs pronatie.
illustratie: © 2014 Dennis Homack, DC, MS, CCSP

Het is uiterst zeldzaam dat iemands voeten en zijn pas perfect gebalanceerd en gelijk gewogen zijn. Sommige mensen hebben voeten die zichtbaar naar binnen of naar buiten draaien, terwijl anderen een subtielere innerlijke of uiterlijke gewichtsverdeling hebben.

Het is moeilijk te zien, tenzij u naar de onderkant van uw schoenen kijkt of uw voeten laat scannen met de Foot Levellers Kiosk of andere Foot Levellers scantechnologie. (Klik hier om een provider bij u in de buurt te vinden.)

pronatie vs supinatie

wanneer het lichaamsgewicht aan de buitenkant van de voet wordt gelegd tijdens het lopen of hardlopen, wordt dit supinatie genoemd. Wanneer het gewicht meer aan de binnenkant van de voet wordt geplaatst, wordt het pronatie genoemd. Een gemakkelijke manier om onderscheid te maken en het verschil te onthouden is dat supinatie “up” in het woord heeft. In een goede pas, de voet moet bewegen van hiel tot teen met het lichaamsgewicht van een persoon gelijkmatig verdeeld over hun voeten, waardoor ze neutrale pronatie.

wanneer er sprake is van supinatie, is er ongelijke slijtage aan de buitenkant van de schoen, die de stress van de pas van een persoon weerspiegelt. Mensen met supinatie hebben meestal enkel pijn en pijn, scheenbeen spalken, ongemak op de hielen en ballen van de voeten, en kunnen eelt en eeltknobbels ervaren aan de buitenkant van de voet. Mensen met supinatie hebben de neiging om meer enkelwendingen en blessures te ervaren, omdat het gemakkelijker is voor hun enkels om naar buiten te rollen tijdens het lopen of hardlopen.

omgekeerd komt pronatie veel vaker voor. Pronatie is natuurlijk en gebeurt omdat je voeten van nature naar binnen rollen tijdens het lopen. Het wordt een probleem als je overprinten, wat betekent dat je voeten rollen in overmatig. Dit zorgt ervoor dat de bogen van je voeten te plat na verloop van tijd. Overpronatie wordt aangetoond door ongelijke slijtage aan de binnenkant van de zool van een schoen. Mensen met overpronatie hebben meer kans op plantaire fasciitis, knie -, heup-en/of rugpijn.

oorzaken

hoewel het identificeren van supinatie of pronatie eenvoudig is, kan het moeilijk zijn om de exacte oorzaak te bepalen. Ten eerste, veel mensen worden geboren met hun voeten doen van de ene of de andere te wijten aan hoge of lage bogen of benen die schijnbaar ongelijk zijn (die te wijten zou kunnen zijn aan heup uitlijning in plaats van de werkelijke lengte).

blessures kunnen echter ook problemen met supinatie of pronatie veroorzaken, vooral wanneer ongemak wordt genegeerd. Wanneer het lichaam pijn ervaart, is het een zwaaiende rode vlag dat aandacht nodig is. Het negeren van dingen zoals pijn, wendingen, verstuikingen, been -, heup -, knie-of rugpijn, kan een blessure alleen maar verergeren. Typisch, rust is slechts een remedie voor een probleem, maar niet de enige remedie. Als iemand al knie-of rugpijn ervaart, bijvoorbeeld, zullen ze waarschijnlijk hun gang aanpassen aan hun pijn, wat kan leiden tot overpronatie.

een derde mogelijke oorzaak kan levensstijl zijn. Mensen die op hun voeten voor overmatige hoeveelheden tijd zou kunnen ervaren supinatie of pronatie om te proberen en comfort en verlichting te vinden. Hardlopen kan ook problemen veroorzaken, vooral wanneer iemand traint in een tempo dat kan leiden tot letsel. Het is ook mogelijk dat het gewicht van een persoon kan leiden tot een ongelijke gang, vooral als iemand onlangs heeft opgedaan of verloren een aanzienlijke hoeveelheid gewicht en hun lichaam is aan te passen aan de verandering.

behandeling

het goede nieuws is dat behandeling van supinatie of pronatie gemakkelijk kan worden bereikt, wat kan helpen langdurig ongemak en gevoeligheid voor letsel te verminderen. De meest effectieve behandeling voor supinatie of pronatie is een aangepaste orthotische binnenzool in schoenen. Maar let op de noodzaak om dit aan te passen. Over-the-counter oplossingen bieden niet de nodige verlichting om de kwestie te corrigeren.

de eerste stap naar de behandeling is het krijgen van een snelle voetscan. Chiropractors en fysiotherapeuten in het hele land hebben Voet Levellers scantechnologie in hun kantoor en kunnen de voeten van een patiënt scannen in minder dan twee minuten, en krijgen de resultaten onmiddellijk. Een voetscan zal bepalen hoe iemand zijn gewicht op zijn voeten verdeelt, wat het ontwerp van zijn op maat gemaakte orthopedische inlegzolen informeert. Na een scan kan een bestelling worden geplaatst voor gepersonaliseerde inlegzolen die direct in uw schoenen passen, om onmiddellijke verlichting en verbeterde mobiliteit te bieden.

door het dragen van aangepaste orthopedische Voet Levelers bereikt het gehele lichaam evenwicht, te beginnen met de voeten. Na een paar maanden van het dragen van orthesen, moet de slijtage op schoenen meer gelijk worden. Niet te vergeten, elk ongemak veroorzaakt door supinatie of pronatie zal verdwijnen als het lichaam weer in balans en uitlijning. Lage rugpijn, kniepijn en een verhoogd risico op enkelblessures kunnen sterk worden verminderd, zo niet volledig worden geëlimineerd, door middel van aangepaste orthesen van voet Levellers.

om een leverancier van voet Levellers in uw omgeving te vinden, Klik hier.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *