Vrouwelijke hygiëne en het belang ervan: 8 tips voor elke vrouw moet weten voor een gezonder leven

Vrouwelijke hygiëne en het belang ervan: 8 tips om je te helpen gezonder te gaan leven

Photo Credit:&nbspGetty Afbeeldingen

Vrouwelijke hygiëne en het belang ervan: 8 tips om je te helpen gezonder te gaan leven

New Delhi: In de huidige tijd, nu vrouwen hun beroepsleven blijven combineren met huishoudelijke taken, hebben ze de neiging om het belang van hun eigen gezondheid en welzijn over het hoofd te zien. Vrouwelijke hygiëne is een dergelijke noodzaak vaak verwaarloosd terwijl het bijhouden van hun drukke levensstijl.

niet alleen vrouwen, het is noodzakelijk dat tieners kennismaken met het belang en de methoden om hun intieme gebieden schoon en infectievrij te houden. Het is noodzakelijk voor hen om zich bewust te zijn van hoe om persoonlijke hygiëne te handhaven om gezond te blijven door het vermijden van vaginale problemen zoals-abnormale vaginale afscheiding, vaginale irritatie, vaginale droogheid, onnatuurlijke geur, vaginale infecties en langdurige fatale ziekten, met inbegrip van baarmoederhalskanker of eierstokkanker.

hoewel het intieme deel van het lichaam van een vrouw een natuurlijk zelfreinigend systeem heeft, is het nog steeds belangrijk om er goed voor te zorgen door middel van hygiënepraktijken, gezien het feit dat het de meest gevoelige zone is. Hieronder volgen enkele eenvoudige manieren zoals voorgesteld door Dr Lipsa Shah Ayurveda Consultant, Saifee Hospital, waardoor vrouwen vrouwelijke hygiëne kunnen opnemen in hun routine om een gezonder leven te hebben.

  1. zorgen voor een goede reiniging: ondanks het zelfreinigende systeem is het van essentieel belang om de privé-delen regelmatig en grondig te reinigen met water of milde reinigingsmiddelen. Bovendien, onthouden van over reiniging, of het gebruik van geurige producten met sterke chemicaliën om te voorkomen dat irritatie van de gevoelige huid. Gebruik in plaats daarvan hygiëneproducten met een evenwichtige pH-waarde, omdat overmatige hoeveelheden zeep infecties kunnen veroorzaken. Ook, kiezen voor douches in plaats van baden, omdat de laatste de kans op een infectie kan verhogen. Er is een breed scala aan hygiëneproducten beschikbaar in de markt, maar zorg ervoor dat u uw arts te raadplegen voordat u intieme was, doekjes of andere vrouwelijke hygiëne producten te kopen of te gebruiken.
  2. correct wissen: Zodra u klaar bent met behulp van de wasruimte en het nemen van een douche, volg de duim regel van het afvegen van voor naar achter om te voorkomen dat bacteriën uit uw anale gebied zich naar de vagina verplaatsen, wat kan leiden tot urine-infecties. Zorg ervoor dat u ook uw handen te wassen elke keer voor en na het gebruik van de wasruimte, zodat er geen ziektekiemen worden doorgegeven van de handen naar de genitaliën.draag comfortabele kleding: het is altijd aan te raden om strakke kleding te vermijden en vast te houden aan ademende binnenkleding die luchtstroom mogelijk maakt, bij voorkeur gemaakt van katoen met kruisbekleding van hetzelfde materiaal. Draag geen strakke kleding zoals spandex of synthetische broek voor lang, en verander onmiddellijk na het sporten, anders kan het zweet potentieel leiden tot vaginale infecties. Gebruik schoon ondergoed op basis van katoen voor dagelijks gebruik. Zorg ervoor dat u uw kleding en ondergoed te veranderen, omdat ze kunnen zweten na een sport of fysieke activiteit.
  3. wees voorzichtig bij het gebruik van openbare toiletten: de noodzaak om een toilet te gebruiken kan overal en op elk moment ontstaan. Openbare toiletten worden dag in dag uit door meerdere mensen gebruikt, wat het risico op het krijgen van infecties verhoogt. Daarom moet men altijd voorzichtig zijn tijdens het gebruik ervan. Er zijn kleine en draagbare ontsmettingsmiddelen beschikbaar voor vrouwen om te gebruiken in dergelijke openbare toiletten om infecties te voorkomen.
  4. hygiëne tijdens de menstruatie: elke vrouw wil zich schoon, reukloos en comfortabel voelen in die tijd van de maand. Daarom is het van het grootste belang om uw maandverband of tampon gewoonlijk te veranderen door strikt te zijn over het niet dragen van het meer dan vijf tot zes uur. Ook af te zien van het gebruik van geurende producten, waardoor de reproductieve traktaten om het vaginale gebied te reinigen op hun eigen. Belangrijker nog, vermijd douchen om ontstekingsziekten in het bekken te voorkomen. Het wordt ook geadviseerd om de vagina niet van binnenuit schoon te maken omdat het het risico op baarmoederhalskanker kan verhogen. Gebruik in plaats daarvan gewoon warm water en milde zeep om het gebied schoon te maken en fris te voelen.intieme hygiëne tijdens de zomers: ons lichaam heeft de neiging om meer te transpireren tijdens de zomers, waardoor de kans op bacteriële infecties als gevolg van zweet en huiduitslag toeneemt. Zorg ervoor dat uw intieme gebied schoon en droog is om huiduitslag, infecties en geur te voorkomen.
  5. Hygiëne voor en na de coïtus: Veilige en beschermde geslachtsgemeenschap wordt altijd aanbevolen om jezelf te beschermen tegen soa ‘ s. Was uw intieme gebieden met schoon warm water om te voorkomen dat u voor en na de coïtus geïnfecteerd raakt.
  6. doktersbezoeken: behalve regelmatige controles, blijf waakzaam voor uw intieme gezondheid. Soms kan het lichaam veranderingen fysiek of hormonaal ervaren, wat leidt tot veranderingen in de menstruatiecyclus of vaginale afscheiding. Aarzel niet om contact op te nemen of uw arts te bezoeken in het geval van ongemak, infectie, medische noodsituatie of iets anders waargenomen dan normaal.
reclame
reclame

Vrouwelijke hygiëne is belangrijk voor het behoud van de algehele gezondheid en moet deel uitmaken van iemands dagelijkse hygiënische rituelen. De beschikbaarheid van verschillende hygiëne producten heeft vergemakkelijkt en geholpen bij het houden van de intieme gebieden schoon. Echter, als alle organen zijn verschillend, overleg met uw arts voordat u een van deze wordt altijd aanbevolen. Deze tips kunnen in gedachten worden gehouden om te zorgen voor een gezonde vrouwelijke routine en levensstijl.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *