6 sposobów, aby Twoja pochwa (tak, Twoja pochwa) nie stała się obwisła

wszyscy jesteśmy świadomi potrzeby, aby nasz tyłek był ciasny, a nasze cycki dziarskie. Używamy balsamów i eliksirów, aby pozostać bez zmarszczek. Ale ilu z nas zwraca uwagę, aby pozostać w formie „tam na dole”? Zbyt często pochwa zostaje pominięta w grze o piękno.

mięśnie pochwy są takie same jak mięśnie reszty ciała: bez użycia tracimy ich funkcję.

” nawet jeśli nie jesteś aktywnie seksualny z kimś innym, tworzenie regularnego schematu przyjemności z siebie i korzystanie z zabawek lub ćwiczeń dna miednicy pomaga utrzymać ton i reakcję. Bardzo ważne jest również, aby zwracać uwagę na zapach pochwy, aby utrzymać właściwą równowagę pH dla optymalnego zdrowia pochwy”, mówi ekspert seksualny Wendy Strgar.

pochwa jest nieodłączną częścią naszej kobiecości, a utrzymanie jej w młodości i pięknie jest dużą częścią gry. Ale nie musisz mieć operacji ani próbować przerażających laserów, aby wyglądał jak najlepiej.

Zachowaj pewność siebie i wyglądaj najlepiej na wiele sposobów, tak jak w przypadku innych części ciała. Zwróć uwagę na utrzymanie formy, prawidłowe odżywianie i jak każdy inny mięsień, wypracuj to! Hej, ten trening jest o wiele bardziej zabawny niż te deski, które robimy w Pilates, mam rację?

oto sześć sposobów, aby zapobiec zwiotczeniu pochwy.

1. Bądź w formie.


mtv

nadwaga wiąże się z czymś więcej niż tylko zwiększonym ryzykiem cukrzycy i wysokiego ciśnienia krwi. „Kiedy masz nadwagę, masz więcej skóry. Więcej skóry i tłuszczu oznacza więcej pocenia się, a bycie mokrym ” tam „oznacza zwiększone ryzyko zapalenia pochwy”, mówi OB / GYN i ekspert ds. zdrowia kobiet dr Angela.

drożdże ktoś? Swędzenie, drapanie i podrażnienie skóry. Nie wspominając już o tym, że kiedy zdecydujesz się stracić niechcianą wagę, którą możesz zdobyć, utrata tłuszczu często prowadzi do zwiotczenia skóry i obwisłego vajay-jay.

„Twoja pochwa jest w jednej z najbardziej zależnych części twojego ciała, tzn. kiedy wstajesz, gdzie jest twoja pochwa? Dokładnie! Więc jeśli masz nadwagę, zwiększone ryzyko wypadnięcia pochwy jest czynnikiem ryzyka”, mówi dr Angela.

2. Unikaj pracy i działań, które wymagają podnoszenia ciężkich przedmiotów.

„unikaj prac wymagających powtarzalnego podnoszenia ciężarów, pchania lub ciągnięcia”, mówi dr Angela. Cały ten powtarzający się wzrost ciśnienia w jamie brzusznej wpływa na pochwę, powodując ewentualną wiotkość.

Zapisz się do naszego newslettera.

Dołącz teraz, aby otrzymywać popularne artykuły, porady najlepszych ekspertów i osobiste horoskopy dostarczane prosto do skrzynki odbiorczej każdego ranka.

3. Rób swoje Kegle religijnie.


giphy

i nie ma wymówek, że nie ma dla nich czasu! Oczywiście, że tak.

„zwykle robię swoje siedząc przy biurku lub czekając na zielone światło. Jeśli nie jesteś pewien, jak je wykonać, następnym razem, gdy oddasz mocz, zatrzymaj mocz w połowie strumienia. Tego chcesz! Jeśli chcesz trochę podkręcić, następnym razem, gdy uprawiasz seks, spróbuj je robić, gdy on / ona jest w tobie”, mówi dr Angela.

4. Unikać palenia.

” od kiedy palenie jest dobre? Nadaje się do osłabienia siły tkanek”, mówi Dr. Angela.

5. Uprawiaj seks.


notka

„część utrzymania pochwy w zdrowiu, wilgoci i sprężystości ma związek z utrzymaniem zdrowej tkanki. Zwiększony przepływ krwi / obrzęk, który występuje podczas seksu, utrzymuje pochwę odmłodzoną, elastyczną, przystosowaną. Po menopauzie ustawia się, pochwa ma znacznie trudniejsze czas utrzymania wyżej wymienionych”, mówi dr Angela.

6. Nie przesadzaj z płynami do czyszczenia pochwy.

„Moje ulubione środki czyszczące do pochwy to Dove lub Ivory. Nie potrzebujesz tych wszystkich przecenionych balsamów, eliksirów, eliksirów i środków nawilżających. Pochwy powinny pachnieć jak pochwy. Większość reklamowanych produktów dostępnych bez recepty wysycha i irytuje”, mówi dr Angela.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *