Czy Twoje Sny Przewidują Twoje Zdrowie?

„początki chorób i innych dolegliwości, które zaraz nawiedzą organizm… muszą być bardziej widoczne w stanie snu.”- Arystoteles, cytowany w Van De Castle, 1994

„są nerwy przychodzące do mózgu z każdej części ciała—i przekazują sygnały zbliżającej się choroby, że podświadomość przekłada się na sny.”- Kasatkin, 1967, cytowany w Van De Castle, 1994

artykuł kontynuuje po reklamie

że zmiany w treści snu mogą wiarygodnie przewidzieć nadchodzącą chorobę fizyczną jest nieco kontrowersyjny, chociaż badania wspierające rolę somatycznych i zmysłowych wpływów na treść snu są dobrze poparte (omówione w poprzednim poście tutaj).

pomysł wydaje się mniej radykalny, jeśli najpierw przyznamy, że wykrywalne zmiany zachodzą w organizmie na początku choroby, przed obecnością rozpoznawalnych objawów. Jest to fakt brany za pewnik w wielu dziedzinach medycyny diagnostycznej-na przykład za pomocą badania krwi w celu wykrycia wczesnych fizjologicznych objawów infekcji lub choroby. Te subtelne zmiany fizjologiczne są również wykrywane przez mózg na poziomie podświadomości i mogą być tłumaczone na „prodromalne” sny—sny, które odzwierciedlają początek choroby przed pojawieniem się objawów. Rozpoznawanie podpowiedzi prodromalnych może być szczególnie przydatne do wczesnych interwencji przeciwko chorobie.

aby zilustrować, możemy posłużyć się przykładem nadchodzącego zimna: Jak tylko układ odpornościowy rozpoznaje wirusa, zmiany fizjologiczne zaczynają mieć miejsce, takie jak zapalenie gardła, choć może to potrwać trochę czasu, aby te zmiany stały się fizycznie zauważalne. We wczesnym pojawieniu się wirusa, a przed fizycznymi objawami, możesz mieć koszmar zadławienia i obudzić się w trudnej sytuacji; jest to sen prodromalny. Sen obejmuje bezpośrednio istotne obrazy reakcji organizmu na wirusa, tj. zadławienie z powodu zapalenia gardła. Takie marzenie, jeśli weźmie się pod uwagę, może pozwolić sobie na dodatkowy czas na podjęcie środków obronnych w celu skrócenia czasu trwania przeziębienia, być może poprzez picie naparów ziołowych lub przestrzeganie innych wskazówek.

istnieje kilka przypadków cytowanych w literaturze snów, które bezpośrednio wskazywały na chorobę poprzez obrazowanie. Na przykład sny poprzedzające migrenę zawierają istotne obrazy, takie jak strzał lub uderzenie pioruna w głowę (Warnes & Finkelstein, 1971; Gutheil, 1958). Inny przykład:

artykuł jest kontynuowany po reklamie

„człowiek doświadczył powtarzającego się snu, w którym szczur gryzł dolną część brzucha… wkrótce zdiagnozowano u niego wrzód dwunastnicy.”—Mitchell, 1923

jest to najbardziej oczywisty sposób, w jaki sny mogą ujawniać ostrzegawcze oznaki choroby-poprzez powtarzające się obrazy ran ciała lub bólu. Ogólnie rzecz biorąc, niektóre typowe cechy snu związane z chorobami fizycznymi obejmują wzrost przypomnienia sobie snów oraz wzrost niepokojących i przerażających, często gwałtownych koszmarów, które mogą utrzymywać się przez całą noc i przez wiele kolejnych nocy (Kasatkin, cytowany w Van De Castle, 1994). Różni się to od normalnych koszmarów, które mają tendencję do występowania w izolacji w drugiej połowie epizodu snu (DSM-5).

więc uważaj na długie i bolesne sny, które wydają się ciągnąć i zakłócać sen przez całą noc.

oprócz emocji, zwiększona dziwność w snach jest uważana za odzwierciedlenie zmęczenia związanego z chorobą. Ponieważ nasz organizm walczy z chorobą, polegamy na głębszym śnie dla siły odpornościowej, a opóźnienie snu we śnie może prowadzić do żywych i dziwacznych snów (McNamara, cytowany w Kaur, 2013).

inną możliwością jest to, że sny prodromalne będą zawierać wspomnienia z przeszłości z czasów, gdy również byłeś chory:

„jeden z mężczyzn, który cierpiał na ciężkie zapalenie oczu podczas pobytu w Egipcie, nagle zaczął, 10 lat później, regularnie marzyć o scenach z Egiptu. Nie potrafił wyjaśnić tych egipskich snów, ale wkrótce po ich pojawieniu się ponownie rozwinął zapalenie oczu.”- Manaceine, 1897, cytowana w Van De Castle, 1994

artykuł kontynuuje po reklamie

w tym przypadku wspomnienia człowieka z Egiptu zostały wywołane przez ich związek z zapaleniem oka. W ten sposób warto być świadomym źródeł pamięci snów i zwracać uwagę na wszelkie nieoczekiwane wspomnienia.

sny prodromalne badano również w odniesieniu do poważniejszych chorób, w tym raka i zaburzeń neurodegeneracyjnych. Istnieją pewne anegdotyczne dowody, że sny prodromalne mogą wskazywać na lokalizację raka. Na przykład:

„pacjentka z rakiem piersi śniła, że jej głowa była Ogolona napisem „rak”. Trzy tygodnie później otrzymała diagnozę, że rak rozprzestrzenił się na jej mózg.”- Siegel, 1983, cytowany w Van De Castle, 1994

w badaniach neurologicznych gwałtowne i agresywne sny połączone z fizycznie działającymi snami (określane jako REM behavior bisorder) są wczesnym objawem chorób neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera i Parkinsona, i czasami mogą pojawić się do 10 lat przed innymi objawami, takimi jak utrata pamięci (Postuma, 2014). Dlatego badanie i zrozumienie prodromalnych snów może poprawić przewidywanie i środki zapobiegawcze dla szeregu chorób.

podsumowując, zmiany w ciele na poziomie podświadomości mogą odpowiadać nagłym zmianom treści snów. W szczególności sny o nieoczekiwanych wspomnieniach, powtarzających się urazach fizycznych lub długich snach z dziwacznymi lub gwałtownymi obrazami mogą wskazywać na zbliżającą się chorobę. Zwrócenie uwagi na te niezwykłe doświadczenia snu może umożliwić Ci przygotowanie pierwszej obrony przed nadchodzącą chorobą.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *