zdrowe weight gain porady

wyzwania żywieniowe pojawiają się dla wielu osób w miarę starzenia się. Jeśli zostałeś ranny lub wracasz do zdrowia po chorobie, twoje potrzeby żywieniowe mogą być większe niż normalnie. Postępuj zgodnie z tymi wskazówkami w porozumieniu z lekarzem, aby uzyskać odżywianie potrzebne do uzyskania lub utrzymania masy ciała.

Szukaj pokarmów bogatych w składniki odżywcze

spożywanie pustych kalorii, takich jak napoje bezalkoholowe, słodycze i słone przekąski, nie jest skutecznym sposobem na budowanie mięśni, naprawę tkanki po operacji lub poprawę zdrowia. Dla zdrowego przyrostu masy ciała, aby wszystkie kalorie tak bogate w składniki odżywcze, jak to możliwe, opierając się na świeżych owoców i warzyw, i łatwe do jedzenia białka, takie jak masło orzechowe, jaja, mleko, ser, i quinoa.

jedz 5 do 6 razy dziennie

Jeśli masz mały apetyt, rozważ spożywanie mini-posiłków lub przekąsek rozłożonych w ciągu dnia. Spróbuj również pić płyny przed i po posiłkach, ale nie z nimi, co pomoże pozostawić więcej miejsca na jedzenie.

Powiedz TAK suplementom

może być trudno uzyskać dodatkowe odżywianie i kalorie, których potrzebujesz przy zwykłym jedzeniu. Doustne suplementy diety to napoje, które są specjalnie opracowane,aby pomóc wypełnić luki żywieniowe, aby zaspokoić potrzeby żywieniowe osób z różnymi schorzeniami. Napoje te są pysznym i wygodnym źródłem składników odżywczych i można je łatwo włączyć do codziennej diety.

napój BOOST Plus® jest świetnie smakujący i zrównoważony pod względem odżywczym dzięki 360 kaloriom i 14 gramom wysokiej jakości białka w każdej butelce o gramach 8 uncji. Ponadto zawiera 26 witamin i minerałów, w tym wapń i witaminę D, a także witaminy przeciwutleniające C & E i selen. BOOST Plus® Drink świetnie nadaje się do posiłku lub jako przekąska, która pomoże ci uzyskać lub utrzymać zdrową wagę. I wreszcie, jest wspierany przez gwarancję BOOST® Great Taste.*

* oferta Boost® gwarancja dobrego smaku dotyczy tylko zakupu jednego (1) napoju odżywczego BOOST® 4-pack lub 6-pack wyprodukowanego między 1/1/20 a 31/12/2020. Ogranicz jeden zwrot na nazwisko, adres lub gospodarstwo domowe. Oferta ważna tylko w USA. Wizyta BOOST.kom / swietny-smak-gwarancja dodatkowych informacji.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *