Índice de NAP com 13 meses de idade infalível exemplos de Nap

a lutar com problemas de sono e regressão na criança? Confira estes exemplos diários de 13 meses de idade nap agendar exemplos de idéias!

13 Meses de Idade Nap Agenda

13 Meses de Idade Nap Agenda

uma Vez que o seu bebê se transforma de um ano de idade, o nap horários podem ser jogados fora da pista. Ele está a perder os seus hábitos infantis e em breve estará a dormir uma sesta dentro de alguns meses. Quando finalmente apanhaste o jeito dos tempos da sesta, a rotina dele está a começar a mudar outra vez.fazê-lo dormir para dormir tem sido mais difícil de fazer, especialmente quando ele não tem tempo suficiente acordado após a segunda sesta. Ele está numa fase de transição em que estás a alterar a rotina dele, especialmente porque ele está a atingir novos marcos.não admira que o seu horário de sono possa começar a stressá-lo mais uma vez.

exemplos de um programa de PNA de 13 meses

é por isso que eu queria reunir vários exemplos de um bom programa de PNA para esta fase em particular.

muitas crianças nesta idade ainda estão a fazer duas sestas, com a maioria a cair para uma soneca por volta dos 14-18 meses de idade. Isso explica porque você pode estar experimentando algumas interrupções para o seu dia (e noite).dica: limite o primeiro PNA para 1-1, 5 horas no máximo. Caso contrário, sua criança provavelmente vai tomar uma longa sesta da manhã e uma tarde mais curta (ou recusar a segunda completamente). Podes até evitar aqueles acordar cedo, mantendo a primeira sesta curta.

criança a acordar às 5: 00 da manhã

e se ele tiver uma sesta curta ou ignorada, mude o seu horário de dormir mais cedo para acomodar a sua necessidade de dormir.embora possa ser muito cedo para uma sesta, ver como as outras mães estruturam os seus dias pode ajudá-lo a criar o seu próprio programa de sesta de 13 meses. Abaixo, estão alguns exemplos para você começar:

Exemplo 1

  • 6: despertar
  • 9-10h: nap 1
  • 1:30-2:30: nap 2
  • 7:30pm: cama

Exemplo 2

  • 6:15 am: wake
  • 9:15-10:15: nap 1
  • 1:45-2:30: nap 2
  • 6:30: cama

Exemplo 3

  • 6:30 da manhã: acordar
  • 9-10:30: nap 1
  • 1:30-2:30: nap 2
  • 6:45 pm: cama

Exemplo 4

  • 6:30 da manhã: acordar
  • 9:30-10:30: nap 1
  • 1:30-3:30 nap 2
  • 7:30pm: cama

Exemplo 5

  • 7h: wake
  • 10-11h: nap 1
  • 2:30-4pm: nap 2
  • 7pm: cama

15 exemplos de uma criança de agenda.

toddler schedule

exemplo 6

  • 7am: wake
  • 9: 30-10: 30am: nap 1
  • 1:30-3pm: nap 2
  • 7pm: cama

Exemplo 7

  • 7h: despertar
  • 10:15-11:15: nap 1
  • 3-4pm: nap 2
  • 7:30 pm: cama

Saiba o que fazer quando a criança não nap.

criança não nap't nap

Exemplo 8

  • 7h: despertar
  • 9:30-10:45: nap 1
  • 1:30-3:30: nap 2
  • 7:30 pm: cama

Exemplo 9

  • 7h: despertar
  • 9:45-10:30: nap 1
  • 1:30-3:30: nap 2
  • 7:30 pm: cama

Aprenda o que fazer quando o seu filho de 1 ano acorda a cada 2 horas.

de 1 ano de idade acorda a cada 2 horas

Exemplo 10

  • 7:30am: despertar
  • 10:45-11:45: nap 1
  • 3:45-4:45: nap 2
  • 8:15h: cama

Exemplo 11

  • 7:30am: despertar
  • 10:30-11:30: nap 1
  • 3 pm-4 pm: nap 2
  • 8pmpm: cama

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conclusão

a maioria destes exemplos já acordou cedo, mas sinta-se à vontade para se ajustar em conformidade. Por exemplo, se a criança acordar às 8 da manhã, você pode encontrar um exemplo com um despertar 7 da manhã e mover todas as horas acima por um.

esperançosamente você agora tem vários padrões de sono de amostra para o seu horário diário. Chega de problemas de sono ou regressão, amigo!obter mais dicas:

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