para higiene Feminina e de sua importância: 8 dicas que toda mulher deve saber para uma vida mais saudável

higiene Feminina e de sua importância: 8 dicas para ajudar você a viver uma vida mais saudável

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de higiene Feminina e de sua importância: 8 dicas para ajudar você a viver uma vida mais saudável

Nova Deli: Nos dias de hoje, à medida que as mulheres continuam a equilibrar a sua vida profissional com as responsabilidades domésticas, tendem a ignorar a importância da sua própria saúde e bem-estar. A higiene feminina é uma necessidade muitas vezes negligenciada, mantendo o seu estilo de vida ocupado.não apenas mulheres, é necessário que os adolescentes sejam introduzidos na importância e métodos de manter as suas áreas íntimas limpas e livres de infecções. É imperativo que eles estejam cientes de como manter a higiene pessoal, a fim de se manter saudável, evitando problemas vaginais como – corrimento vaginal anormal, irritação vaginal, secura vaginal, odor não natural, infecções vaginais e doenças fatais a longo prazo, incluindo cancro do colo do útero ou do ovário.enquanto a região íntima do corpo de uma mulher tem um sistema natural de auto-limpeza, ainda é importante cuidar bem dele através de práticas de higiene, uma vez que é a zona mais sensível. A seguir estão algumas maneiras simples, como sugerido pelo Dr. Lipsa Shah Ayurveda Consultor, Saifee Hospital, através do qual as mulheres podem incorporar higiene feminina em sua rotina para ter uma vida mais saudável.assegurar uma limpeza adequada: apesar do seu sistema de auto-limpeza, é essencial limpar regular e cuidadosamente as partes privadas utilizando água ou purificadores ligeiros. Além disso, abster-se de excesso de limpeza, ou usar produtos perfumados com produtos químicos fortes, de modo a evitar a irritação da pele sensível. Em vez disso, use produtos de higiene com níveis de pH bem equilibrados como quantidades excessivas de sabão pode causar infecções. Além disso, optar por Chuveiros em vez de banhos, porque este último pode aumentar as chances de uma infecção. Há uma ampla gama de produtos de higiene disponíveis no mercado, mas certifique-se de consultar o seu médico antes de comprar ou usar qualquer lavagem íntima, toalhetes ou outros produtos de higiene feminina.limpar correctamente: Depois de usar a casa de banho e tomar um duche, siga a Regra do polegar de limpar de frente para trás, a fim de evitar que as bactérias da sua região anal se movam para a vagina, o que pode levar a infecções urinárias. Certifique-se de que também lava as mãos todas as vezes antes e depois de usar a casa de banho, de modo a que nenhum germe seja passado das mãos para os órgãos genitais.use roupas confortáveis: recomenda-se sempre evitar o uso de roupas apertadas e colar-se a roupa interior respirável que permita o fluxo de ar, de preferência feita de algodão com forros de entrepernas do mesmo material. Não use roupas apertadas como spandex ou calças sintéticas por muito tempo, e mude imediatamente após o exercício, caso contrário o suor pode potencialmente levar a infecções vaginais. Use roupa interior limpa à base de algodão para uso diário. Certifique-se de mudar de roupa e roupa interior, uma vez que eles podem ficar suados após um esporte ou atividade física.

  • tenha cuidado ao usar casas de banho públicas: a necessidade de usar uma casa de banho pode surgir em qualquer lugar, a qualquer momento. As casas de banho públicas são usadas por várias pessoas dia após dia, o que aumenta o risco de contrair infecções. Portanto, deve-se sempre ser cauteloso ao usá-los. Há desinfetantes pequenos e portáteis disponíveis para as mulheres usarem em tais casas de banho públicas para evitar infecções.higiene durante a menstruação: todas as mulheres querem sentir-se limpas, inodoras e confortáveis durante essa época do mês. Portanto, é da maior importância mudar habitualmente o seu absorvente sanitário ou tampão, sendo rigoroso em não usá-lo por mais de cinco a seis horas. Além disso, abster-se de usar produtos perfumados, permitindo assim que os tractos reprodutivos para limpar a área vaginal por conta própria. O mais importante, evitar fazer sexo oral para prevenir doenças inflamatórias pélvicas. Também é aconselhável não limpar a vagina de dentro, pois pode aumentar o risco de cancro do colo do útero. Em vez disso, basta usar água quente e sabão suave para limpar a área e sentir fresco.higiene íntima durante os verões: os nossos corpos tendem a transpirar mais durante os verões, aumentando as hipóteses de infecções bacterianas devido ao suor e às erupções cutâneas. Certifique-se de manter a sua área íntima limpa e seca para evitar erupções cutâneas, infecções e odor.Higiene pré e pós-coito: A relação sexual segura e protegida é sempre recomendada para se proteger de qualquer DST. Lave suas áreas íntimas com água quente limpa para evitar ser infectado antes e depois do coito.visitas ao médico: para além dos exames regulares, fique atento à sua saúde íntima. Às vezes, o corpo pode sofrer alterações físicas ou hormonais, levando a alterações no ciclo menstrual ou corrimento vaginal. Não hesite em contactar ou visitar o seu médico em caso de desconforto, infecção, emergência médica ou qualquer coisa observada de forma diferente do normal.a publicidade a higiene feminina é importante para manter a saúde geral e deve fazer parte dos rituais de higiene do dia-a-dia. A disponibilidade de diferentes produtos de higiene facilitou e ajudou a manter as áreas íntimas limpas. No entanto, como todos os corpos são diferentes, consultar seus médicos antes de usar qualquer um destes é sempre recomendado. Estas dicas podem ser mantidas em mente para garantir uma rotina feminina saudável e estilo de vida.
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