Întrebări Frecvente despre glicemia

cât de des ar trebui să-mi testez glicemia?
aceasta este o întrebare foarte frecventă, iar răspunsul nu este același pentru toată lumea. În general, ar trebui să testați cât de des aveți nevoie pentru a obține informații utile. Nu are rost să testezi dacă informațiile pe care le primești nu te ajută să-ți gestionezi diabetul.

dacă vi s-a spus să testați în anumite momente, dar nu știți de ce sau ce să faceți cu rezultatele testului, atunci testarea nu va părea foarte semnificativă.

iată câteva linii directoare generale pentru a decide cât de des să testați:

  • dacă puteți testa doar o dată pe zi, atunci faceți-o înainte de micul dejun. Păstrați o înregistrare scrisă, astfel încât să puteți vedea modelul numerelor. Dacă vă controlați glicemia numai prin dietă și exerciții fizice, acest test o dată pe zi ar putea fi suficient.
  • dacă luați medicamente (pastile pentru diabet sau insulină), probabil că veți dori să știți cât de bine funcționează medicamentul respectiv. Regula generală este de a testa înainte de mese și de a ține o evidență. Dacă doriți să știți cum vă afectează mesele glicemia, testarea la aproximativ 2 ore după masă poate fi utilă.
  • testați ori de câte ori simțiți că zahărul din sânge este fie prea mare, fie prea mic. Testarea vă va oferi informații importante despre ceea ce trebuie să faceți pentru a crește sau a scădea glicemia.
  • dacă luați mai mult de 2 injecții cu insulină pe zi sau utilizați o pompă de insulină, trebuie să testați de 4 până la 6 ori pe zi. Ar trebui să testați mai des dacă aveți citiri neobișnuit de mari sau scăzute, dacă sunteți bolnav, sub mai mult stres decât de obicei sau sunteți gravidă. Dacă vă schimbați programul sau călătoria, ar trebui să vă testați și glicemia mai des decât de obicei.

discutați cu un membru al echipei dvs. de îngrijire a sănătății despre cât de des să testați pe baza planului dvs. de îngrijire personală.

care ar trebui să fie numerele mele de testare?
Nu există o țintă de zahăr din sânge care să fie potrivită pentru toți cei cu diabet. Este important să lucrați cu echipa dvs. de îngrijire a sănătății pentru a stabili obiective potrivite pentru dvs.

unii oameni urmăresc rezultatele testelor între 80 și 140. Alții — de exemplu, cineva care este mai în vârstă și locuiește singur — ar putea viza o țintă puțin mai mare pentru a reduce șansele de a avea reacții scăzute de zahăr din sânge. Obiectivele dvs. de testare ar trebui să vă ofere rezultate bune și, de asemenea, să fie sigure și realiste pentru vârsta, sănătatea și stilul dvs. de viață.

este important să verificați după mese? pentru majoritatea persoanelor cu diabet zaharat, testarea înainte de masă este cea mai utilă. În acest fel, ei știu dacă au luat suficiente medicamente pentru diabet pentru a acoperi masa anterioară, cât de mult să ia pentru următoarea masă sau cum să-și ajusteze planul de masă pentru un rezultat al testului Care este mai mare sau mai mic decât se aștepta.

pentru mulți oameni, este de asemenea util să testați după masă. Acest lucru vă poate oferi informații importante despre modul în care zahărul din sânge reacționează la alimentele pe care le consumați. De asemenea, vă poate spune dacă luați doza potrivită de medicamente pentru diabet (pastile sau insulină) pentru a acoperi cantitatea de carbohidrați la fiecare masă.

dacă testați imediat după masă, valoarea glicemiei va fi probabil ridicată. Chiar și la persoanele fără diabet, citirile de zahăr din sânge după masă pot fi de până la 180. Dacă doriți să vă verificați glicemia pentru a vedea cum v-a afectat o masă, verificați aproximativ 1 până la 2 ore după masă.

ce ar trebui să fac atunci când rezultatul testului meu este prea mare?
dacă o singură citire a zahărului din sânge este mai mare decât v-ați așteptat, încercați să vă dați seama ce ar fi putut provoca aceasta. Ai mâncat prea mult? Ai avut un aliment bogat în carbohidrați? Ați uitat să vă luați medicamentul pentru diabet sau ați luat o cantitate greșită?

dacă zahărul din sânge este adesea prea mare, începeți să căutați modele. Glicemia este întotdeauna ridicată la prima oră dimineața? După ce faci exerciții? Înainte de masa de seară?

țineți evidența glicemiei într-o carte de Evidență și luați-o cu dvs. pentru a vă consulta medicul. Un membru al echipei de îngrijire a sănătății vă poate arăta cum să căutați modele, ce înseamnă acestea și ce puteți face pentru a vă menține glicemia mai aproape de obiectivul dvs.

ce ar trebui să mănânc atunci când glicemia mea scade prea mult?
dacă glicemia este prea mică, va trebui să mâncați sau să beți ceva cu zahăr imediat. În general, glicemia este prea mică dacă ajunge sub 70 de ani. Medicul dumneavoastră ar putea stabili un nivel diferit pentru dumneavoastră.

zahărul sau glucoza vă vor crește glicemia mai repede decât alți carbohidrați. Este o idee bună să aveți cuburi de zahăr sau tablete de glucoză cu dvs. tot timpul. Alte surse bune de zaharuri cu acțiune rapidă includ stafide, banane coapte, bare energetice care conțin carbohidrați (nu bare proteice), suc de fructe (cum ar fi mere sau portocale) și sifon obișnuit (nu fără zahăr).

puteți crește glicemia cu aproximativ 50 miligrame de glucoză pe decilitru (mg / dl) cu 15 grame de carbohidrați cu acțiune rapidă. Exemplele includ 4 comprimate de glucoză, 1/2 cană de suc de fructe, 6 sau 7 bomboane de salvare sau 1/2 cană de sodă obișnuită.

cât de mult carbohidrați veți avea nevoie pentru a vă corecta glicemia scăzută depinde de cât de scăzut este glicemia. Nu exagera. Consumul de mai mulți carbohidrați decât aveți nevoie pentru a corecta nivelul scăzut poate face ca zahărul din sânge să se balanseze în direcția opusă și să devină prea mare. Cereți unui membru al echipei dvs. de îngrijire a sănătății să vă ajute să vă dați seama de cantitatea de carbohidrați de care aveți nevoie atunci când aveți zahăr din sânge scăzut.

dacă glicemia mea scade prea mult, voi muri?
dacă glicemia scade prea mult, s-ar putea să leșini. Dar viața ta nu este în pericol decât dacă ești la volanul unui vehicul sau de Operare o mașină mare. Purtați întotdeauna identificarea care spune oamenilor că aveți diabet, în cazul în care cineva vă găsește inconștient.

mulți oameni poartă un colier sau o brățară care să ateste că au diabet și ce fel de medicament iau. Unii oameni poartă, de asemenea, un card de portofel cu numele, numărul de telefon și numele și numărul medicului lor.

dacă leșinați din cauza scăderii prea mari a glicemiei, s-ar putea să aveți nevoie de cineva care să vă administreze o injecție cu glucagon. Glucagonul este un medicament care crește rapid glicemia. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru o rețetă pentru un kit de glucagon. Arată-ți familia, prietenii, colegii și partenerii de exerciții cum să-ți faci o injecție cu glucagon. Rugați-i să practice cu o seringă de insulină și puțină soluție salină (apă sărată), astfel încât să știe ce să facă dacă au nevoie vreodată să vă ajute.asigurați-vă că prietenii, familia și colegii știu să sune la 911. Medicii ar putea avea nevoie să-ți facă o injecție cu glucoză în venă.

cum mă pot ajuta rezultatele testelor mele cu planul meu de exerciții?
testarea glicemiei înainte și după exercițiu vă poate ajuta să evitați nivelurile extrem de scăzute și extrem de ridicate ale zahărului din sânge care se pot întâmpla atunci când faceți exerciții fizice. Dacă zahărul din sânge este mai mic de 100, mâncați 15 grame de carbohidrați înainte de a începe să faceți exerciții fizice. Exemple de gustare de carbohidrați de 15 grame includ 6 biscuiți de sare, 5 napolitane de vanilie, 1 măr mic sau 8 uncii de iaurt simplu cu conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsimi.

Testați-vă glicemia la fiecare 30 până la 45 de minute dacă faceți exerciții fizice mai mult de 1 oră. Dacă zahărul din sânge este mai mic de 100, mâncați 15 grame de carbohidrați. Nivelul zahărului din sânge va scădea, de obicei, după ce o persoană a făcut exerciții fizice, așa că este o idee bună să testați din nou o oră după ce ați terminat exercițiile fizice. Dacă ați avut o sesiune lungă de exerciții fizice, ar trebui să continuați să vă verificați glicemia în următoarele câteva ore pentru a vedea dacă glicemia a continuat să scadă.

de ce glicemia mea este uneori mai mare după ce fac exerciții fizice decât înainte?
acest lucru se întâmplă cel mai adesea la persoanele care trebuie să ia injecții cu insulină. Dacă nu au suficientă insulină în fluxul sanguin în momentul în care încep să facă exerciții fizice, aceasta va face ca nivelul zahărului din sânge să crească. Acest lucru se datorează faptului că mușchii își vor consuma depozitele de glucoză și vor trimite semnale că au nevoie de mai mult. Ficatul răspunde la aceste semnale prin eliberarea glucozei în sânge. Acest lucru determină creșterea nivelului de zahăr din sânge. Deoarece nu există suficientă insulină disponibilă pentru a scoate glucoza din sânge și în mușchi, nivelul zahărului din sânge rămâne ridicat.

dacă nivelul zahărului din sânge este întotdeauna mai mare după exerciții fizice, discutați cu un membru al echipei de îngrijire a sănătății despre ce puteți face pentru a împiedica acest lucru.

de ce glicemia mea De Post este uneori mult mai mare decât glicemia mea înainte de a mă culca?
organismul are nevoie de insulină în timp ce dormi pentru a ajuta la mutarea zahărului din sânge în celule. Dacă celulele nu primesc acest zahăr, deoarece nu există suficientă insulină, organismul crede că nu există suficient zahăr disponibil. Acesta răspunde prin eliberarea zahărului stocat din ficat. De aceea, oamenii vor avea un nivel mai ridicat de zahăr din sânge dimineața.

o modalitate de a trata acest lucru este să luați insulină care va dura între 8 și 9 ore , înainte de a merge la culcare pentru noapte. De asemenea, este important să vă asigurați că mâncați o masă de seară sănătoasă, urmăriți dimensiunile de servire și nu mâncați prea mult înainte de a merge la culcare.

cum îmi afectează consumul de grăsimi sau proteine glicemia? majoritatea oamenilor nu vor observa o creștere a nivelului de zahăr din sânge după ce au consumat o cantitate moderată de grăsimi sau proteine. Grăsimile și proteinele sunt de obicei digerate lent și se transformă în zahăr pe parcursul mai multor ore.

cu toate acestea, dacă o persoană mănâncă o cantitate mare de proteine, aceasta poate provoca o creștere mai puternică, dar întârziată a zahărului din sânge. Exemple de porții mari de grăsimi sau proteine includ mai multe uncii de nuci, o friptură mare (8 până la 12 uncii) sau mese care includ multă brânză, cum ar fi pizza.

recenzie Clinică de Meredith Cotton, RN
Kaiser Permanente
Reviewed 01/03/2019

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *