ce este Yoga?

În general, este recunoscut ca un sistem antic de filozofii, principii și practici derivate din tradiția vedică din India și Himalaya, cu mai mult de 2500 de ani în urmă. Este un sistem care recunoaște natura multidimensională a persoanei umane și se referă în primul rând la natura și funcționarea minții, bazată pe practica experiențială și cercetarea de sine.

în Yoga, corpul, respirația și mintea sunt văzute ca o uniune a acestor aspecte multidimensionale ale fiecărei ființe umane. Sistemul și diferitele tehnici de Yoga cultivă experiența acelei uniuni, ducând la o mai mare integrare a ființei, liniște internă și claritate a minții. Este un sistem care este conceput pentru a cultiva sănătatea și fericirea și un sentiment mai mare de conștiință de sine și conștiință superioară.

Yoga cultivă sănătatea și bunăstarea (fizică, emoțională, mentală și socială) prin practicarea regulată a unei serii de tehnici diferite, inclusiv posturi și mișcare, conștientizarea respirației și exerciții de respirație, relaxare și concentrare, auto-anchetă și meditație.

Yoga este o abordare a vieții care prețuiește efortul adecvat, bazat pe echilibru și armonie, în interiorul fiecărei persoane și unul cu celălalt.

cercetarea beneficiilor yoga

cercetarea de calitate este importantă pentru orice domeniu de bunăstare, îngrijire a sănătății și dezvoltare personală. S-ar putea argumenta că practica yoga a suferit sute de ani de cercetare prin trialling de practicieni vechi, care, la rândul său, a observat efectele asupra elevilor lor.

cu toate acestea, în contextul nostru contemporan, ne așteptăm ca protocoalele, intervențiile și alte activități care fac parte din bunăstarea sau planul nostru de îngrijire a sănătății să poată ‘rezista testului’ metodelor noastre de cercetare contemporane.

în ultimii ani au existat un număr tot mai mare de studii bine concepute în beneficiile pentru sănătate ale yoga. Acestea arată că practica yoga este sigură, utilă și foarte rentabilă pentru o gamă largă de condiții și etape de viață

Yoga Australia continuă să țină la curent cu cele mai recente cercetări și a întocmit o listă reprezentativă a unora dintre domeniile de cercetare întreprinse în ultimii ani.

Află mai multe

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *