cele mai bune 7 alimente pentru bretele

tratamentul ortodontic cu bretele poate aduce cu siguranță o mulțime de schimbări! Nu numai că veți arăta puțin diferit atunci când zâmbiți în oglindă, dar puteți constata, de asemenea, că dinții nu se ating la fel cum au făcut-o înainte, afectând modul în care mestecați. Pe măsură ce tratamentul dvs. continuă și dinții dvs. încep treptat să se îndrepte spre pozițiile lor optime, gura dvs. va continua să se adapteze la mușcături și mestecare într-un mod mai natural. Desi multi pacienti descopera ca sunt capabili sa manance cele mai multe alimente in termen de o luna de la obtinerea aparatului dentar, anumite restrictii alimentare vor continua pe tot parcursul calatoriei ortodontice.

echipa de la Saddle Creek Ortodontie vrea să facă procesul de tratament cât mai confortabil posibil, deoarece suntem amândoi în acest împreună pentru termen lung! Mai jos sunt câteva sfaturi pentru a vă face mai ușor să faceți față provocărilor de mestecat care pot veni cu bretele, precum și o listă cu cele mai bune alimente de mâncat în timpul tratamentului ortodontic. Continuați să citiți pentru a afla mai multe!

răbdarea este cheia

indiferent dacă aparatul dentar este pornit pentru câteva luni sau câțiva ani, investiți în sănătatea orală, sănătatea generală și un zâmbet mai drept. Deși s-ar putea simți ca pentru totdeauna în timp ce se întâmplă, bretele sunt un angajament de timp relativ scurt pentru beneficii care vor dura o viață! Răbdarea este o parte importantă a acestui proces. Cel mai bine este să acceptați că veți avea câteva limitări, dar că acestea sunt doar temporare. Între timp, puteți face lucrurile mai ușor de a face lucruri de genul:

  • încetini! Evitați mușcăturile mari sau înghițirea meselor. Indiferent de ce gustați, tăiați mâncarea în bucăți mici și mestecați încet și cu atenție.
  • Stick la alimente moi imediat după aparat dentar sunt puse pe, și pentru o zi sau două după orice numiri de ajustare. Dezvoltați un arsenal de rețete alimentare moi (există o mulțime care pot fi găsite pe Google și YouTube). Nu trebuie să vă limitați la supe plictisitoare și shake-uri! În cele din urmă, puteți adăuga friptura înapoi în meniu, dar luați-o ușor câteva zile mai întâi.
  • lăsați nuci și semințe pentru veverițe și păsări pentru moment. Oricât de bune sunt pentru tine, se pot bloca în parantezele tale. Idem pentru popcorn. Vorbind de paranteze, păstrați ceva lipicios sau crocante la bay – aceste tipuri de alimente pot rupe sau pop unul off.
  • bucurați-vă de iaurt înghețat, înghețată sau înghețată. Frigul poate oferi o ușurare imediată dacă vă doare gura de la aparatul dentar pus sau ajustat. Amintiți-vă, totuși – toate lucrurile cu moderatie!

primele săptămâni de aparat dentar tind să fie cele mai dificile, dar odată ce gingiile și gura se întăresc și te obișnuiești să mesteci și să mănânci puțin diferit, vei descoperi că poți gestiona o nouă dietă cu relativă ușurință! Am enumerat șapte alimente de mai jos, care vă oferă cel mai mult bang pentru dolarul dvs.

dinti sanatosi, corp sanatos

ingrijirea orala este mai importanta ca niciodata in timpul tratamentului ortodontic. Împreună cu rutina obișnuită de igienă dentară de periaj și ață dentară de 2-3 ori pe zi, ar trebui să mâncați o dietă sănătoasă bogată și variată. Am rotunjit unele dintre alimentele noastre preferate, care sunt sigure pentru bretele și bune pentru dinți, de asemenea!

iaurt

bogat în calciu și proteine, iaurtul simplu fără zahăr adăugat este o alegere excelentă pentru puterea și sănătatea dinților. Creșterea suplimentară a bacteriilor benefice care provin din probiotice poate beneficia, de asemenea, gingiile prin aglomerarea bacteriilor rele care provoacă cavități. Iaurtul cu fructe este un mic dejun sau o gustare perfectă atunci când dinții sunt dureroși, deoarece nu necesită mestecare, dar asigurați-vă că vă spălați dinții după aceea. Chiar și iaurtul simplu are un conținut de zahăr natural.

supă de tăiței de pui

dacă există un aliment de confort mai perfect, nu știm ce este! Nu doar pentru zilele bolnave, supa de pui este un aliment perfect pentru bretele noi sau pentru o gură dureroasă. Supa de casă este deosebit de utilă, deoarece bulionul este încărcat cu minerale, gelatină și colagen, toate acestea fiind necesare pentru dinți și oase puternice. Proteinele și vitaminele pot crește rata de vindecare, iar supa de slurping oferă fălcilor și dinților o pauză de la mestecat. Lipsesc carbohidrații? Înmuiați niște pâine sau biscuiți în supă și veți obține o consistență moale, care va fi ușor de manevrat pentru bretele.supă de tăiței de pui | cea mai bună mâncare cu bretele/Memphis, TN Ortodonție

cartofi dulci

căutați ceva puțin mai substanțial, dar totuși suficient de moale pentru a mânca atunci când dinții și fălcile sunt dureroase? Umilul cartof dulce ar putea fi exact ceea ce căutați. Acești cartofi împachetează un pumn de vitamina A, care este important pentru sănătatea dinților și a gingiilor. Vitamina A ajută la menținerea membranelor mucoase și a țesuturilor moi ale gingiilor, precum și a keratinei proteice, un agent care promovează formarea smalțului dinților. Savuros sau dulce, puteți coace, prăji, must, aburi sau chiar fierbe aceste frumuseți pentru o gustare sau o parte delicioasă, plină.

pește

în timp ce carnea de vită, carnea de porc și chiar puiul pot fi uneori puțin dificil de mâncat dacă presiunea pe dinți provoacă durere, peștele este o alternativă fantastică. Oamenii de știință de la Harvard au asociat acizii grași omega-3 din pești cu rate mai mici de boli ale gingiilor, deoarece reduc în mod natural Tipul de inflamație care apare atunci când bacteriile irită gingiile. Peștii grași precum somonul și macroul Atlantic sunt surse bune de vitamina D. Această vitamină permite corpului să absoarbă și să utilizeze calciul în mod eficient, ceea ce este esențial pentru sănătatea orală, deoarece calciul protejează dinții și gingiile de boli. Și pentru că peștele este în mod natural moale și fulgi, nu ar trebui să aveți probleme să-l mâncați, chiar dacă maxilarul și dinții sunt dureroși.

fructele și legumele fierte

fructele și legumele crude sunt, în general, cel mai bine evitate cu bretele noi și ar trebui să fii atent cu ele pe tot parcursul tratamentului, deoarece criza lor poate fi uneori prea tare pe paranteze și fire. Cu toate acestea, coacerea sau fierberea lor le va face suficient de moi pentru a mânca. Majoritatea fructelor și legumelor conțin o mulțime de vitamine antioxidante, în special vitamina C, care ajută la protejarea gingiilor și a altor țesuturi de deteriorarea celulelor și infecțiile bacteriene. Frunzele verzi conțin o mulțime de acid folic, care promovează o gură sănătoasă și susține creșterea celulelor în întregul corp. Cu siguranță le puteți mânca crude în salate sau garnituri, dacă preferați. Încercați să puneți un curcubeu pe farfurie cât mai des posibil pentru a profita la maximum de mâncare.

ouă incredibile, comestibile

ouăle sunt adesea văzute ca o sursă de proteine, dar sunt, de asemenea, bogate în fosfor. Când este combinat cu calciu și vitamina D, fosforul ajută la construirea oaselor și dinților puternici. Proteinele contribuie la menținerea dinților sănătoși și la reducerea cariilor. Ouăle sunt extrem de versatile. Pot fi consumate amestecate, fierte sau fierte, pentru micul dejun, prânz, cină sau oricând între ele! Indiferent de modul în care le gătiți, sunt suficient de moi pentru chiar și cea mai dureroasă gură.

Smoothies

servit într-un pahar pe cont propriu sau într-un castron cu topping-uri, smoothie-urile sunt „mâncarea” perfectă pentru zilele în care aparatul dentar te-a doborât. Smoothie-urile sunt distractive de făcut și există o varietate nesfârșită de fructe, legume și lichide pe care le puteți combina, astfel încât să nu fie niciodată plictisitoare. Plin de vitamine și minerale, temperatura și textura unui smoothie pot ajuta la calmarea disconfortului oral prin scăderea umflăturii și crearea unei senzații de amorțeală în gingii și dinți. Ele sunt, de asemenea, ușor de a lua cu tine pe drum! echipa de ortodonție Saddle Creek | Germantown și Collierville, aparate dentare TN / ortodont Dr. Kyle Fagala

ajutându-vă să vă petreceți timpul în aparat dentar în Memphis

știm că aparatul dentar poate fi dificil din când în când, în special în cazul în care este implicată mâncarea și sperăm că această listă vă va ajuta să faceți alegeri bune pentru dinți și corp, care se întâmplă, de asemenea, să fie delicioase! Nu este nevoie să suferiți pentru dinți mai drepți – cu o mică schimbare a percepției, puteți vedea tratamentul ca o oportunitate de a face schimbări sănătoase care vor deveni obiceiuri pe tot parcursul vieții.

dacă purtați aparat dentar în zona Memphis din sudul Memphisului și aveți întrebări sau nelămuriri cu privire la tratamentul dvs., sunați-ne și lăsați-l pe Dr.Fagala să vă ofere genul de încurajare care vă va liniști mintea. Ortodonția Saddle Creek este aici pentru a vă ajuta din ziua în care aparatele dentare sunt puse până în ziua în care se desprind și nu numai, așa că nu ezitați să vă adresați dacă aveți nevoie de un pic de TLC suplimentar pe parcurs!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *