Cum de a deveni un model de Fitness

daca esti un culturist sau iti petreci majoritatea timpului de lucru din greu în sala de gimnastică pentru a îmbunătăți fizicul tau, scopul tau final poate fi de a sculpta o cariera ca un model de fitness.

acum, acesta este un obiectiv minunat, dar poate fi unul greu de realizat dacă nu știi cu adevărat cum să începi.

industria de fitness din SUA. valorează 30 de miliarde de dolari și crește cu cel puțin 3 până la 4% în fiecare an în ultimii 10 ani, potrivit International Health, Racquet & Asociația Sportsclub (IHRSA).

industria a cunoscut o creștere inimaginabilă în ultimii 40 de ani.

Fitness industry Graph

Sursa: memorie metabolică

Fitness oamenii și culturistii salivează peste gândul de a fi plătiți ca modele de fitness.

de fapt, cuvântul ‘model’ invocă vizualizarea vieții de glamour și bogăție pentru a face pur și simplu ceea ce îți place.

să fii plătit pentru a-ți arăta fizicul, ce ar putea fi serios mai bun?deci, dacă doriți să deveniți la fel ca modelele de fitness pe care le-ați văzut în reclame TV, filme și reviste cu șase pachete abs și un corp slab, atunci veți primi sfaturile de top pentru a deveni unul în acest articol.

În primul rând, este important să afirmăm că culturismul variază într-o oarecare măsură de la modelarea fitnessului.

în culturism, mușchii uriași și rupți sunt o necesitate. Dar în modelarea fitnessului, aveți nevoie doar de mușchi slabi, tonifiați, care sunt modelați corect.

De asemenea, vi se va cere să posedați ceva unic, indiferent dacă este fizicul sau fața dvs. pentru a excela în modelarea fitnessului.

cu toate acestea, chiar dacă nu aveți anumite calități, ceea ce veți obține din acest articol vă va ajuta să depășiți restricțiile calităților care sunt o necesitate pentru a reuși în acest domeniu.

iată diferitele sfaturi pentru a vă ajuta să deveniți un model de fitness și sunt împărțite în 4 secțiuni diferite:

  1. sfaturi mentale
  2. sfaturi despre dietă
  3. sfaturi de Fitness și antrenament
  4. sfaturi de Marketing

sfaturi mentale: mentalitatea pe care trebuie să o aveți în modelarea fitnessului

să ne scufundăm mai întâi în mentalitatea necesară.

acest lucru este crucial pentru că, chiar dacă aveți orice altă calitate necesară — dacă aveți o mentalitate slabă, cu siguranță nu veți reuși în modelarea fitnessului.

concurența în industrie este extrem de tăiat-gât. Și este dominat mai ales de femei.

femeile fac cele mai multe câștiguri financiare din ea.desigur, există modele de fitness masculine care fac milioane anual, dar, în comparație cu modelele feminine, sunt mai puține.

În plus față de nada de afluență, puteți obține, de asemenea, expunerea mass-media masive și faima în acest domeniu, astfel încât aveți nevoie pentru a avea obiectivul final la partea din spate a mintea ta în mod constant.

a avea un angajament pe termen lung

schimbarea inițială de mentalitate necesară pentru a reuși în această nișă de modelare este să vă asigurați că angajamentul dvs. este pe termen lung.

Dacă interesul tău va fi doar pentru primele câteva luni și apoi te vei descuraja cu ușurință de rezultatele minime ale etapelor timpurii, atunci nu vei atinge deloc succesul.

trebuie să aveți o cronologie minimă între 1 și 3 ani și să implementați în mod consecvent sfaturile pe care le obțineți de aici.

angajamentul dvs. de a lucra trebuie să fie non-stop.

Acest lucru se datorează faptului că menținerea formei corpului pe tot parcursul anului este vitală, deoarece nu puteți fi niciodată sigur când oportunitatea pe care ați căutat-o apare înaintea voastră.

Marketing Consistent

posedarea unui fizic superb pentru un model de fitness nu este suficientă pe cont propriu.

trebuie să vă aruncați în aer liber, înainte de agențiile de modelare, rețea cu persoane care vă pot ajuta să deveniți model de fitness și să participați la diverse competiții de fitness. În secțiunea de marketing, vom discuta mai multe despre vânzarea dvs.

inveterat mentalitate – Never say Never

În cele din urmă, în ceea ce privește mentalitatea ta, nu spune niciodată la exercitarea de a deveni un model de top evaluat de fitness.

o mulțime de modele de fitness de lucru part-time.

deci, este posibil să nu vi se solicite să o faceți cu normă întreagă, cu toate acestea, trebuie să fiți sigur că vă îndreptați în mod constant către obiectivele dvs.

necesitățile fizice necesare unui model de Fitness

nu toată lumea ar poseda necesitățile fizice necesare în modelarea de fitness.

atributele fizice precum înălțimea dvs. nu pot fi modificate, cu toate acestea, există caracteristici pe care le puteți lucra și îmbunătăți pentru a reuși în industrie.

acum, cu asta din drum, aici sunt unele dintre cerințele fizice comune pentru modelarea de fitness de sex masculin: Este mare gama de înălțime este între 6 picior 3 inch la 5 picior 10 inch.

trebuie să ai un corp slab atletic și să fii în formă fizică.

este necesară o piele cu aspect sănătos, cu tonuri musculare ferme. Acesta va fi, de asemenea, un bonus dacă sunt atractive și bine cautati.

aceste cerințe nu sunt în mod evident sculptate în piatră și există excepții.

dar acestea sunt linii directoare excelente pe care le puteți utiliza pentru a vă evalua.

sfaturi privind dieta

nu se poate realiza un fizic mare, pur și simplu de lucru doar afară; trebuie să fie pe o dieta adecvata, de asemenea.

este o adevărată zicală că fizicul tău este cizelat în bucătăria ta.

dietă echilibrată

Acest lucru nu poate fi niciodată suprasolicitat, o dietă echilibrată este profund importantă pentru dvs. ca model de fitness.

include proteine, grăsimi și carbohidrați ca componente esențiale.

vi se va cere să consumați aproximativ 30% proteine, 20% grăsimi și 50% carbohidrați.

acesta este un raport comun care face mare pentru majoritatea oamenilor.

pentru a obține rezultate și mai bune, experimentați cu diferite planuri de dietă folosind raportul general și faceți modificări pe baza tipului de rezultate pe care vi le oferă un anumit plan de dietă.

legume și fructe pentru păr sănătos și piele

având într-adevăr sănătos în căutarea pielii ca un model de fitness este foarte important. După cum am văzut deja în căutarea de bine este un bonus imens, atunci când vă vinde.

prin urmare, trebuie să includeți o cantitate considerabilă de fructe și legume în planul dvs. de dietă.

unele dintre care sunt fructe de padure, kiwi, broccoli și fasole verde etc Acestea sunt unele dintre legume și fructe care vă va ajuta în a avea păr frumos, sănătos.

multă apă

apa vă menține corpul hidratat pe măsură ce vă antrenați; prin urmare, trebuie să beți multă apă.

în afară de aceasta, vă va ajuta la eliminarea toxinelor din piele, precum și la metabolizarea proteinelor.

de ce să stai departe în dieta ta

stai departe de alimentele sărate și zaharoase, de asemenea, mesele cu conservanți.

aportul de băuturi carbogazoase și alcool nu sunt, de asemenea, excelente pentru sănătate ca model de fitness.

acestea nu vă vor ajuta să mențineți tonul pielii și pielea așa cum este necesar în industrie.

dieta adecvată și exercițiile fizice vă pot îmbunătăți, de asemenea, inima, în timp ce sunteți ocupat să lucrați din greu pentru a deveni un model de fitness.

în cele din urmă, pentru a reduce greutatea, reduceți aportul de calorii încet. Este esențial ca reducerea să se facă treptat.

acest lucru se datorează faptului că, dacă reducerea este efectuată drastic, corpul dvs. va aluneca în modul înfometat și va începe să stocheze calorii și este o stare teribilă de a fi atunci când încercați să dezvoltați abs mărunțit.

sfaturi de FITNESS și antrenament

cu antrenament adecvat și dieta, puteți dalta fizicul necesar unui model de fitness. Acum, cu sfaturi dieta necesare făcut, ne putem concentra pe elaborarea!

aceasta este, fără îndoială, secțiunea dvs. preferată și ceea ce ați așteptat.așa cum am spus deja, nu trebuie să obțineți mușchii uriași și rupți, cum ar fi culturistii, pentru a reuși în modelarea fitnessului.

tot ce este necesar este un corp atletic slab, potrivit fizic și o piele excelentă.

construirea mușchilor și arderea grăsimilor cu exerciții Cardio

unul dintre cele mai bune exerciții pentru a vă ajuta în construirea mușchilor și arderea grăsimilor sunt exercițiile cardio.

puteți încerca exerciții cardio, cum ar fi coarda sărituri, kickboxing, alergare, ciclism și mersul pe jos, etc pentru a produce cele mai bune rezultate.

alături de exerciții cardio, puteți face, de asemenea, abdomene și abdomene pentru a vă perfecționa abdomenul.

creșterea pragului anaerob

creșterea pragului anaerob este vitală pentru atingerea formei dorite în modelarea fitnessului.

capacitatea organismului uman de a elimina rapid lactic este cunoscut sub numele de prag anaerob.

când pragul anaerob este ridicat, vă permite să lucrați mai mult și mai greu.

prin efectuarea unui antrenament pe intervale pe piste și benzi de alergare în aer liber, pragul anaerob poate fi mărit.

Pilates Training

o modalitate excelentă de a stimula flexibilitatea, de a construi mușchii slabi, de rezistență, de control și de forță este Pilates. Antrenamentul Pilates ajută, de asemenea, la îmbunătățirea agilității și reducerea stresului.

în ceea ce privește sfaturile de antrenament, sesiunile de antrenament la intervale mici cu greutăți mici produc rezultate mai puternice decât greii în sesiunile lungi.

de asemenea, este important să lucrați zilnic diferite grupuri musculare timp de 5 zile cu o odihnă de două zile. Odihna este esențială pe măsură ce mușchii se dezvoltă în timpul perioadelor de odihnă.

sfaturi de MARKETING pentru cariera ta de MODELING

indiferent cât de bun este un produs, acesta nu se poate vinde niciodată fără a fi pus acolo.

într-o manieră similară, este posibil să aveți o formă uimitoare a corpului, dar dacă nu vă vindeți ieșind acolo, nu veți reuși niciodată ca model de fitness.

mai jos sunt câteva sfaturi de marketing pe care le puteți utiliza pentru a obține o expunere profitabilă în modelarea fitnessului.

creați un portofoliu atractiv

pentru a vă comercializa, trebuie să aveți un portofoliu magnetic, trebuie să fie irezistibil. Portofoliul dvs. este alcătuit din măsurători fizice, fotografii cu cele mai bune poziții și o scurtă descriere despre dvs. și de ce sunteți interesat să deveniți un model de fitness.

când începeți să faceți fotografii, Asigurați-vă că faceți mai întâi 100 de fotografii. Acest lucru vă va permite numeroase opțiuni, și apoi puteți alege acum pentru cele mai bune 4-5 ipostaze și puneți-le în fotografiile de portofoliu.

ai putea face chiar și aceste 4-5 reprezintă ipostaze de referință, ori de câte ori aveți nevoie să apară într-o sedinta foto.

prin utilizarea acestor fotografii veți obține pentru a prezenta cele mai bune alegeri în mod constant.

treceți la agențiile de modelare Online

acum aveți portofoliul pregătit, îl puteți folosi pentru a ajunge la agențiile de modelare online.

intrați pe Google și căutați diverse agenții de modelare, studiați cerințele lor de depunere.

ajustați-vă portofoliul în funcție de cerințele lor specifice și trimiteți-l acestora.o mulțime de agenții de modelare bazate pe web sunt conectate la alte reviste, fotografi, agenți de publicitate și alte agenții similare. Este o modalitate excelentă de a obține o expunere de calitate în industria de fitness.

chiar dacă ați fi în competiție cu 1000 de candidați, puteți reuși prin Legea procentului făcând-o în mod consecvent și în volum de masă; cu siguranță veți obține rezultate excelente.

Fii parte a audițiilor și competițiilor de modelare

competițiile de modelare sunt o modalitate excelentă de a obține expunere; ca astfel de competiții atrag întotdeauna atenția marilor companii de fitness, fotografi de fitness, agenți de publicitate, agenții de modelare și reviste.

De asemenea, puteți include în căutarea dvs. audiții de fitness pentru reviste. Aflați care sunt cerințele pentru astfel de audiții și faceți pregătirile în consecință.

aruncați o privire la videoclipuri pentru competiții de fitness și încercați să imitați pozițiile câștigătorilor. Asigurați-vă că efectuați antrenamentul de postură cu 30 de minute pe zi timp de 6 săptămâni înainte de competiție.

în timpul competițiilor asigurați-vă că pozițiile dvs. trebuie să pară naturale, fără a părea tensionate sau grele. Trebuie să înveți cum să rămâi relaxat în timp ce abdomenul tău este contractat.

totul poate fi realizat printr-o practică consecventă. Fizicul mare este doar un aspect al cerințelor pe care judecătorii le folosesc atunci când aleg un câștigător, există diverse altele, precum și personalitatea ta.

atitudinea, carisma și încrederea pe care le emanați sunt cu adevărat esențiale.

trebuie să posede o simetrie postura mare și tonusul muscular. Cât de atractiv sunteți este, de asemenea, o parte din considerente, pe lângă cât de vândut sunteți în industrie.este necesar să găsiți echilibrul între tonusul muscular, nivelul de fitness, personalitatea, tipul corpului și structura scheletului.

obțineți asistență de la agenți

pentru a găsi agenți de modelare de fitness de calitate, puteți căuta pur și simplu online și chiar puteți face o căutare locală pentru rezultate mai bune.

treceți la ei cu portofoliul dvs. de modele și puneți-i să localizeze concerte grozave pentru dvs.

cu toate acestea, este important să nu te scammed. Căutați recenziile oricărui agent pe care intenționați să îl utilizați și plătiți un agent numai după ce ați fost rezervat.

încercați să lucrați numai cu fotografi consacrați de modelare de Fitness

căutați fotografi consacrați care au în mod constant munca lor afișată în revistele majore de fitness. Trimiteți-le portofoliul dvs. și cel mai probabil vă vor putea obține concerte minunate.

un sfat excelent ar fi să vă oferiți să lucrați gratuit pentru ei, acest lucru vă va permite să vă puneți talentul acolo și va fi fără riscuri din partea lor.

situație Win-win. Cu toate acestea, chiar dacă nu sunt capabili să vă ofere concerte, păstrați-le în cercul dvs., deci în viitor; vă pot trimite la o agenție sau la alți fotografi.

oportunități de model de FITNESS

oportunitățile pe care le aveți ca model de fitness sunt nelimitate, puteți fi prezentat într-un anunț de revistă, model pentru o agenție de fitness sau chiar aveți privilegiul de a apărea într-un anunț comercial TV.

în fiecare caz enumerate mai sus, trebuie să posede un aspect atractiv comercial și comercializabile care atrage interesul numeroși consumatori și clienți.

pentru ce fel de companii pot lucra în modelarea fitnessului?

există o gamă largă de agenții puteți lucra sub în modelare de fitness.

câteva dintre ele sunt agenții de îmbrăcăminte atletică, companii de fitness, producători de suplimente, reviste de fitness etc.

posibilitățile și oportunitățile sunt nelimitate, dar modelarea de fitness poate fi neprofitabilă și neplăcută pentru un începător, însă tenacitatea este vitală atunci când căutați oportunități.

concluzie

trebuie să mențineți o dietă echilibrată, să vă angajați strict într-o stare fizică consistentă, să arătați atractiv pe cameră și să păstrați o formă excelentă.

industria este extrem de competitivă, are nevoie de muncă grea și angajament, dar dacă urmați sfaturile pe care le-ați văzut aici, veți avea un avantaj extraordinar față de ceilalți, mai ales atunci când le implementați în mod constant.o mulțime de lucruri pentru a păstra în minte, dar având toate acestea la partea din spate a mintea ta sunt esențiale pentru succes.

încearcă să te distrezi, să muncești din greu și vei vedea efectul pozitiv al discipolului tău și al sacrificiilor.

Cum de a deveni un model de Fitness

133 acțiuni

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *